Tadidio ny fihetseham-ponao rehefa nanao fanazaran-tena tamin'ny tarehy ianao, tsara, tsara? Ary ohatrinona izany no ilaina ary tsy mendrika horesahina. Azonao atao ihany koa ny manampy ny hodinao any an-trano. Momba ny fanasitranana ny endriny. Misy karazana karazana toy izany, ao amin'ilay lahatsoratra hodinihintsika ny fomba fanaovana ny masirasira Japoney sy Shinoa amin'ny endrika. Fa na inona na inona ny teknika alohan'ny fomba fitsaboana, dia tokony hadiana ny hoditra ary hampiharina krèmia, menaka masira, foam-gasy na gel.
Sarin'endriky ny masomboly Sinoa
Ny endri-tsoratry ny fanentanana ataon'ny Sinoa dia somary Taoista, ary norobaina. Hodinihintsika ny karazana farany toy ny tsotra indrindra. Dao dia famonoana herinaratra, sarotra ho an'ny masseurs vao manomboka. Alefaso any amin'izy ireo kokoa rehefa mahazo aina amin'ny hetsika fototra ianao ary ampiasaina amin'ny fitsipi-pifehezana - mila manao fanafody matetika ianao.
- Mora haingana sy haingana ny faran'ny tarehiny, manomboka eo afovoan-kavina, mihetsika mankany amin'ny sofina.
- Toy izany koa, ny asa eo amin'ny faritra ambanivohitra dia mihodina amin'ny lalana samihafa. Ny loha dia mila atsangana ambony.
- Miaraka amin'ny rantsan-tànana telo, mandanjalanja ny mina avy eo afovoany mankany amin'ny sofina.
- Ny rantsantanana telo dia mitarika amin'ny sofina amin'ny sisin'ny tendany, manosika ny loha amin'ny lafiny mifanohitra amin'ny ezaka.
Japoney fandanjalanjana ny endrika
Ity karazana fandanjalanjana ny endrik'ity endrika ity dia antsoina koa hoe Asahi, nofinofin'ny mpikaroka Japoney Yukuko Tanakhi. Inoana fa mety hamelombelona ny hoditry ny tarehy mandritra ny 10 taona io fanafody io. Saingy misy ny fanoherana - aretina hoditra sy aretin'ny rafi-pitiliana. Ao amin'ny dikan-tsarimihetsika, ny fandidiana dia mipetraka na mitsangana miaraka amin'ny fihetsika lavorary, ireo Eoropeana dia nanatsotra kely ny fepetra ary nanao ny masajy mandry.
Ny fampiharana fototra dia omena etsy ambany. Ny fampiharana tsirairay dia averimberina in-telo, mameno ny hetsika miaraka amin'ny fanerena maivana amin'ny sisin'ny tarehy sy ny tendany ho any amin'ireo lavaka eo amin'ny lohalika.
Manamafy ny handrina
Ny fanondroana, ny rantsantanana afovoany sy ny peratra dia tendrena ho ao afovoan 'ny handrina, ho valin' ny 3, handalovana ny rantsantanana mankany amin 'ny tempoly amin' ny fanerena.
Hamafiso ny faritra eo amin'ny maso, esory ny loto
Apetraho eo amin'ny kibon'ny maso ny elatry ny rantsantanana eo anelanelan'ny masony (kofehy mifanaraka amin'ny tany) ary mitarika mankany amin'ny zoro anatiny tsy misy tsindry. Avy eo dia mihodina amin'ny lalana mifanohitra amin'izay, miaraka amin'ny fanerena ampy. Mitohy mankany amin'ireo tempoly ny hetsika, ary manilika ny kibon'ny maso. Atsaharo ho 3 segondra ary tsy misy tsindry mihetsika eo amin'ny hodi-todia ambany eo amin'ny kibon'ny maso. Eo amin'ny ezaka kely fotsiny, miverena any amin'ny zoro ivelany amin'ny masonareo ary mijanona mandritra ny 3 segondra eo amin'ny zoro ivelany amin'ny lava-borona.
Hamafiso ny faritra misy ny mina sy ny vava
Ny rantsan-tanana miditra sy ny peratra dia mametraka eo afovoan'ny mina (ao amin'ny lavaka). Tsindrio kely kely amin'io teboka io, tazony ho an'ny 3 segondra ny rantsantanana, ary asio boribory ny molotrao ary atolory ny rantsantanana tanana roa amin'ny molotra ambony. Tsindrio ny teboka mandritra ny 3 segondra. Aorian'ny fiverimberenan'ny 3 fampiharana, tsy misy ny hetsika farany, mankany amin'ny manaraka.
Famongorana ny valanaretina nasolabial
Ataovy amim-pitandremana ny rantsan-tànanao ao anatin'ny lavaka eny amin'ny elatry ny orona. Manaova hetsika 5 mialoha amin'ny alalan'ny fanaovana sary valo. Atero tsy misy faneriterena, alamino ny rindrin'ny orona eo anelanelan'ny sy ny peratra ary asio 2-3 heny avy eo afovoan'ny orona mankany amin'ny sisiny, manodina ilay hetsika tsy misy ezaka.
Fintinin'ny loha
Aparaho amin'ny elany ny elany, mifanaraka amin'ny tany. Amin'ny tanana iray, alaivo ny handrina avy any ankavanana mankany amin'ny ilany, mifindra amin'ny lamin'ny zigzag. Andramo kely ny kofehin 'ny rantsan-tongotra, mba tsy hampiova ny hoditra. Manaova toy izany hatrany ankavia miankavanana. Manindry tanana roa, manadio ny hodiny avy eo afovoan'ny handrina mankany amin'ny tempoly.
Avy amin'ny tavy faharoa
Asio felatanana eo anoloan'ny tarehy, toy ny hoe mivavaka, ny ankiben-tsika dia manondro ny havoana havanana. Avy eo dia mamelatra ny felatanana ary manindrona ny tarehiny mba hahatonga ny orona hafenina eo anelanelan'ny felatànan'ny tanana, ny mina dia mipetraka eo amin'ny ankihibeny. Mametaka sy mametaka ny faritra eo afovoan'ny refina. Ankoatra izany, miaraka amin 'ny hery, alao ny rantsana hafa mankany amin' ny tempoly, mandalo ny rantsan-tànana eo ambanin 'ny maso.
Fanitsiana ny oval
Ampifanaraho amin'ny palmieo ny mofonao, manaisotra ny hozatrao,
Manohitra ny fikororohana ny takolaka
Apetraho amin'ny tanany ny tananao, ary apetaho amin'ny elany ny elany. Apetraho eo ambany vavorony ny rantsan-tànanao, ary ny rantsantanana amin'ny endriny dia mitarika amin'ny tsindry aloka amin'ny takolaka.
Misy ihany koa ny teknolojia sami-jaza shiatsu , mampiseho ny fiantraikany amin'ny teboka sasany. Sarotra ny manatontosa, araka izay ilàna fitifirana marina, tsara kokoa ny manomboka mianatra izany amin'ny traikefa amin'ny fanasitranana.