Ny kodiaran'ny gymnastika dia simulator iray ahafahana mamela ny enta-mavesatry ny gazety . Ny fahaiza-manaony dia ahafahana mampiofana azy na dia ao anaty efitrano kely aza. Misy fomba samihafa amin'ny kodiaran'ny gymnastika, izay miasa tsara amin'ny hozatra ary manome vokatra ao anatin'ny fotoana fohy.
Fanazarana amin'ny kodiarana ho an'ny gazety ho an'ny vehivavy
Ny fampiharana amin'ny kodiarana, ny enta-mavesatra dia tsy amin'ny gazety fotsiny ihany, fa ny tongony, ny sandriny ary ny lamosina ihany koa. Amin'ny kilasy mahazatra, izany dia 4-5 isan-kerinandro, aorian'ny 1-1,5 volana. Afaka mahita vokatra tsara ianao. Zava-dehibe ny mitandrina ny feon'ny fofon'aina, ary, rehefa midona ny vatanao, dia tokony atodidinao, ary rehefa miverina amin'ny toerana voalohany, manaova fanatanjahan-tena. Afaka manomboka amin'ny in-10-15 ianao, ary avy eo, tokony hampitombo ny enta-mavesatra.
Fanazaran-tena miaraka amin'ny kodi-koditra amin'ny taratasy
Andeha isika hanomboka amin'ny fanatanjahantena mahazatra, ireo lazaina hoe "classics", izay miteraka mihetsika. Mitsangàna mandohalika ary ento miaraka amin'ny tanana roa ilay milina. Atao tsikelikely, atsangano ilay milina mandrapahatonga ny vatanao hibanjina toerana marindrano. Miezaha ho ambany lavitra noho izay azo atao, fa aza mihetsika amin'ny vatana. Atsofohy ny toerana ary mialà, miverena amin'ny toerana voalohany.
Ny fomba fanaovana fampiharana amin'ny kodiarana ho an'ny gazety:
- Ny tongotra dia tokony hiorina eo amin'ny kodiarana amin'ny kodiarana, ary ny tanany mitsangana eo amin'ny tany. Asio fefy araka izay azo atao amin'ny tànana ny vatofisaka, raha toa kosa ny palmie dia tokony hifanaraka amin'ny soroka. Dia avereno indray ilay kodiarana, maka ny toeran'ilay bar, ary avereno indray.
- Ny fampiasana manaraka miaraka amin'ny kodiarana ho an'ny asa fanontam-pirinty dia miasa hozatra mitebiteby. Alamino ny tongotra eo amin'ny kodiarana ary mipetraha eo an-damosinao. Atsangano ny tapany ambony amin'ny vatana, manandratra paompy ary mitarika ny elatra eo amin'ny lohalika.
- Mitsangàna ao anaty bar, miaraka amin'ny tongotra mifatotra amin'ny kodiarana. Atero ilay kodiarana ho anao, mandohalika ny lohalinao ary miverina any amin'ny toerana voalohany.
- Ho an'ny fampiharana manaraka miaraka amin'ny kodiarana fanatanjahantena ho an'ny gazety dia apetraho eo an-dohaliny ny kodiarana. Voalohany, mandehana eo amin'ny kodiarana, avy eo havaozina sy havanana, toy ny hoe manamboatra tara telo avy amin'ny teboka iray. Ny lohalika dia tokony hijanona.
- Ny fampiharana manaraka dia ilay bar. Atsipazo eny an-kodiarana ny tananao ary apetraho ao anaty tratrao. Tazony araka izay tratra io toerana io.
- Mijoro tsikelikely, alao ny kodiarana, mipetraha ary manomboka mandroso. Mialà dieny mialoha ny vatana dia lasa mahitsy ary tsy manaiky ny toerana misy ilay "bar".