Ny divertikulose dia aretina entina mampidi-doza vokatry ny fikorontanana. Izy io dia amin'ny fisorohana sy ny fandefasana sakafo ara-pahasalamana ho an'ny diverticulosis ny tsinay, izay tsy vitan'ny hoe mampihena ny soritr'aretina mampidi-doza amin'ity aretina ity, fa koa manampy ny vatana amin'ny famerenana. Noho izany, ny sakafo dia mifototra amin'ny habetsahan'ny ranom-boankazo, legioma, voankazo, serealy ary mofo branoma.
Sakafo: divertikulose ny tsinay
Ny divertikulose amin'ny tsinay kely sy kely dia mitaky fomba tena mitovy. Mba ahafahana miasa araka ny tokony ho izy ny tsiranoka amin'ny intestinal, dia zava-dehibe ny hampitombo ny vatana amin'ny fibra sy ny rano:
- Ireo mpitarika amin'ny votoatin'ny fibera avy amin'ny voankazo: pira, grapefruit, paoma miaraka amin'ny voanio, avocado, felam-boninkazo, mau.
- Ireo mpitarika amin'ny votoatin'ny fibra avy amin'ny legioma: voankazo voajanahary, voanio, lentils, lozom-boasary, karaoty nodiovina, ovy potika, artichoke, vonomoka, katsaka.
- Ireo mpitarika amin'ny votoatin'ny fibre de céréales: oats (tsy Hercules), vary mena na mainty ary voankazo masira iray manontolo.
- Ireo mpitarika amin'ny votoatin'ny fibre avy amin'ny voany: almonds, volombava, voatavo.
- Mba hanatsarana haingana ny vatana amin'ny fibre, azafady ny fanafody pharmacie: "Siberia fibre", "bran", sns. Mifangaro amin'ny zava-pisotro misy ronono izy ireo.
- Zava-dehibe ny misotro rano labia 6-8 isan'andro, ary ankoatra ny fisotroana mahazatra toy ny koveta, dite, sokatra, sns.
Ireo vokatra ireo dia ahafahanao manadino ny soritr'aretin'ny divertikulose amin'ny tsinay ary hiverina amin'ny fiainana ara-dalàna. Ankoatra izany, azonao atao ny manampy ny fihinana kefir, paoma, akrobe voatsabo sy tsimoka, izay fantatra amin'ny toetra mampiavaka azy ireo.
Sakafo ho an'ny diverticulosis: fanilihana ration
Mazava ho azy, toy ny amin'ny sakafo rehetra, dia tsy nisy lisitra misy vokatra izay tsy tadidinao ankehitriny. Voalohany indrindra, anisan'izany ireo izay afaka miteraka fikorontanana:
- mofo mena, mofo, vokatra lafarinina;
- vary, sirilina, ary amin'ny ankapobeny ny ranom-bary (afa-tsy ny buckwheat);
- dite mafy, kakaô, kafe mainty, jelly, divay mena voajanahary;
- garnet, cranberries, mauvais, brynes;
- paty;
- sôkôla;
- mipitika;
- ranom-boankazo sy sakafo.
Ankoatra izany, dia tendrena amin'ny alàlan'ny famoahana alika sy fifohana sigara izany. Amin'ny vanim-potoana mampiadana, ilaina ny fanararaotana tanteraka ny voaloboka, legumes, ronono, zava-mamy, karaoty ary radi.