Amin'ny ankapobeny, ireo modely rehetra dia natokana ara-potoana, fa ny alin'ny fandaharana iray manan-danja dia mandamina tsiranoka kely mba hahatonga ilay endrika ho lavorary. Ny fomba fanaon'izy ireo dia mahomby, amin'ny famoahana haingana sy haingana ny kilao roa, fa tsy amin'ny fahaverezan'ny herisetra, satria midika fa ny solontenan'io asa io dia manana ny sakafo ara-dalàna foana, ary indraindray dia fanitsiana fanampiny no ilaina. Noho izany, karazana sakafo inona izany?
Ny endrika fihinana tsy mihetsika
Manontany tena ve ianao hoe karazana sakafo inona no mipetraka mandritra ny andro vitsy mialoha ny fampisehoana? Amin'ny henjana indrindra! Velona telo andro monja izy io, nefa mahantra ny sakafo. Saingy, rehefa mamiratra eo amin'ny lampihazo ny ankizivavy mendri-kaja sy tsara tarehy dia tsy manana tahotra momba ny bika aman'endriny izy. Ao anatin'ity fotoana fohy ity dia mety ho very 4 kg ny lanjany .
Ny menio dia averimberina mandritra ny telo andro:
- Ny sakafom-pisakafoanana - ny atody iray efa voadio (tsy misy sira), tsy misy sira.
- Ny sakafo maraina faharoa (ora roa aorian'ny voalohany) - antsasak'adim-panafody tsy misy tavy, tavoahangin-dite tsy misy siramamy.
- Sakafo (2,5 - 3 ora taty aoriana) - antsasan-tsakafo tsy misy fofona tsy misy fatana, kaopy tsy misy siramamy.
Sakafo ny sakafo farany amin'ny andro. Ankoatra izany dia tokony hisotro rano fotsiny izy, ary izany - mandra-maraina manaraka.
Tsara ny manamarika fa ny fanao amin'ny modely malaza, ohatra, Natalia Vodianova, dia matetika mifototra amin'ny foto-kevitra iray ihany - ny sakafo dia alaina amin'ny ampahany voalohany amin'ny andro, ary avy eo dia ny teôlôbôa na rano madio fotsiny no avela.
Diovy ny modely ambony
Raha misy dikan-teny maivana kokoa amin'ny sakafo ho an'ny modely, izay midika ny fihenan'ny tsimokaretina. Io sakafo io dia miisa 800-900 monja. Ampiasao ity teknika ity fa tsy mihoatra ny 7-10 andro, ary avy eo dia ilaina ny mifantoka amin'ny sakafo tena ilaina .
Azo atao ny mampiasa ny vokatra izay tsy voalaza ao amin'ny sakafo. Zava-dehibe ny mijery sy ny haben'ny ampahany - tsy mihoatra ny takelaka mediary ho an'ny sakafo iray.
Safidy Menu number 1
- Ny sakafom-bozaka: mofo boribory mainty miaraka amin'ny ronono sy trondro mena, dite maitso tsy misy siramamy.
- Ny sakafo maraina faharoa: dite maitso tsy misy siramamy.
- Sakafo: 100 g ny akoho tongolobe, salady salady misy ahitra sy menaka manitra, menamena, dite maitso tsy misy siramamy.
- Afangaro amin'ny andro mafana: dite maitso tsy misy siramamy.
- Sakafo: salady cucumber, mofo kely misy tsiro mena, dite maitso tsy misy siramamy.
- Alohan'ny hatory: dite maitso tsy misy siramamy.
Safidin'ny menio 2
- Ny sakafom-bozaka: Sakafo hena 50 grama, mofo vita amin'ny mainty mainty sy dibera, dite maitso tsy misy siramamy.
- Ny sakafo maraina faharoa: dite maitso tsy misy siramamy.
- Sakafo: 100 grama vita amin'ny ronono, voankazo iray vita amin'ny varimbazaha ao Beijing, misy tsaramaso sy menaka manitra, antsasaky ny grapefruit, dite maitso tsy misy siramamy.
- Afangaro amin'ny andro mafana: dite maitso tsy misy siramamy.
- Dinner: salady salady, mofo kely sy menaka roa, dite maitso tsy misy siramamy.
- Alohan'ny hatory: dite maitso tsy misy siramamy.
Safidin'ny menio 3
- Ny sakafom-bozaka: bibidia atody marefo, mofo kely misy menaka sy dibera, dite maitso tsy misy siramamy.
- Ny sakafo maraina faharoa: dite maitso tsy misy siramamy.
- Sakafo: 100 grama trondro mena, salady arugula na iceberg amin'ny tsaramaso sy menaka manitra, pawi kiwi, dite maitso tsy misy siramamy.
- Afangaro amin'ny andro mafana: dite maitso tsy misy siramamy.
- Andraikitra: Salohy karaokitr'i Peking, mofo kely sy cheese roa, dite maitso tsy misy siramamy.
- Alohan'ny hatory: dite maitso tsy misy siramamy.
Ny fampiasana sakafo toy ny modely, ny fananana ara-batana na ny fampiofanana dia handray anjara betsaka amin'ny fanatsarana sy ny fanamafisana ny vokatra. Ilaina ny mihinana amin'io fitsipika io, dia zava-dehibe ny tsy hanadino ao anatin'ny fotoana fohy eo amin'ny sakafo sy ny dite, koa ny hatsiaka na rano mangatsiaka, ny habeny dia tokony 1-2 litatra isan'andro, fara fahakeliny raha mahatsapa fahalemena sy tsy fahampiana.