Araka ny fantatrao, ny vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka dia ny fotoana fanirian'ny tsiro. Indraindray ny reniko dia te-hihinana zavatra izay tsy tiako hihinanana aloha. Raha mitohy amin'ny vanim-potoana faharoa amin'ny fahavaratra sy ny fararano ny vanim-potoanan'ny vehivavy bevohoka - fahafahana tsara ny mihinana voankazo sy legioma vaovao. Ny vokatra dia mahasoa, matsiro sy malala avy amin'ny berry maro. Hiezaka hamaly amin'ny antsipiriany ireo fanontaniana isika: "Afaka bevohoka ve ny voaloboka? Ny voaloboka mahasoa ho an'ny vehivavy bevohoka? Misy fifanoherana ve ny fihinanana voaloboka mandritra ny fitondrana vohoka? "
Inona no ilàna ny voaloboka ho an'ny vehivavy bevohoka?
Raha te hianatra momba ny tombontsoa azo avy amin'ny voaloboka ho an'ny vehivavy bevohoka ianao, dia tokony hojerentsika hoe inona avy ireo zavatra ireo. Fantatry ny rehetra fa ny berera no manjelatra kokoa, ny antioxidants miampy azy (zavatra manimba ny poizina sy ny radika maimaim-poana afaka manimba sela salama). Noho izany, ny mainty dia ny voaloboka, ny antioxidants miampy azy. Ny Cholagogue, fihetsika mamohehatra sy dièraisan'io tohotra io, dia manampy amin'ny fanesorana ny poizina amin'ny vatan'ny vehivavy bevohoka. Ny voankazo dia ahitana voankazo voajanahary (glucose), fibre grosses, ascétiques organiques, pectin, enzymes, ellements de trace (potassium, magnesium, phosphor, cobalt et iron) ary vitaminina (A, E, B, P, ascorbic acid).
Ny fampiasana voaloboka dia tsara ny fisorohana ny anemia amin'ny fitondrana vohoka ary hampitombo ny fiarovana, satria manentana ny asan'ny taolana. Ny habetsaky ny fibre de coarse dia mampihena ny asan'ny tavoahangy gastrointestinal ary manampy amin'ny fampitomboana ny tsy fahampian-tsakafo. Tena zava-dehibe izany mandritra ny fitondrana vohoka, satria miteraka aretina ny foitra, ary mampitombo ny tonon'ilay tovovavy ny aretim-pivalanana. Ny grapes mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hamono ny hetahetanao ary hanome fahafaham-po ny filàna mamy. Ny fiantraikan'ny bakterisidan'ny voaloboka dia miaro ny vatana amin'ny fanelezana mandritra ny fitondrana vohoka.
Rahoviana ary nahoana no tsy bevohoka ny vehivavy mihinana voaloboka?
Andeha hojerentsika ny vokatra ratsy mety hitranga. Rehefa bevohoka ianao, dia afaka mihinana voaloboka kely amin'ny ankapobeny, indrindra amin'ny herinandro farany amin'ny maha-bevohoka azy, satria ny habetsahan'ny siramamy ao aminy dia afaka mampiroborobo ny fahazoana haingana ary hampitombo ny lanjan'ny foetus. Mety hanasarotra ny fiterahana izany. Ny fitomboan'ny voan-jaza bevohoka dia mety miteraka fanafody ao anaty tsinay, fahatsapana havesatry ny vavony sy ny aretim-pivalanana. Fandraisana an-tserasera tsy voarara ny fisian'ny voaloboka raha nisy ny fanehoan-kevitra mahakasika ny alikaola talohan'ny nahaterahany.
Na azo atao izany amin'ny fotoam-piterahana vohoka sy inona?
Ny karazana voaloboka dia misy karazan-tsakafo samihafa. Ny tena mahasoa dia ny karazam-bozaka maitso. Izy ireo dia ahitana poty be sy potika hafa izay afaka misoroka ny fihenan'ny fo sy ny fitomboan'ny tsindrimandry. Io no fananan-tany dia mamoa voaloboka ho an'ny vehivavy bevohoka indrindra indrindra ho fampihenana ny fihenjanana farany .
Fotsy fotsy na maintso maitso nandritra ny fitondrana vohoka dia tsy dia ilaina loatra noho ny mainty sy mena, satria misy zavatra vitsivitsy mahasoa.
Araka izany, nodinihinay raha azo atao ny mihinana voaloboka ny vehivavy bevohoka. Araka ny hitanao, raha vehivavy iray mialoha ny maha-bevohoka ary zatra mandefitra io voankazo io, dia tsy hampijaly ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka. Rehefa mifidy bevohoka ny virosibe, dia tokony homena loko manga ny lokony. Ny voankazo fotsy dia misy glucose be dia be ary misy vitsivitsy mahasoa, ka tsy tokony hiditra amin'izany izy ireo. Ny fampiasana ny voankazo dia mety hosoloina ranom-boaloboka, izay soso-kevitra ny hisotro amin'ny maraina.