Maro ny karazana melon ary samy miaraka amin'ny fofona malefaka manintona ny fahavaratra mafana, ny tsirony tsara ary mazava ho azy ny vatan'ny olombelona avy amin'ny molony rehetra. Ity farany dia miorina amin'ny endriny maro samihafa, mamafy amin'ny vitamina, izay horesahina etsy ambany.
Benefits of melon ho an'ny vatana
- Silicone, phosphorus, sulfur, potassium , iodine, magnesium, vitamins C, PP, E, A, B1, B2 - izany rehetra izany dia misy voankazo matsiro. Ankoatra izany, dia misy fibra, asidra folika, ascorbic acid, pectins.
- Raha misy aretina ao amin'ny rafi-pandrefesana, dia azo antoka fa tafiditra ao anatin'io sakafo io ny melon ao anatinao, satria miady amin'ny vitaminina ao anatin'io faritra io ny vitaminina. Noho izany, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny handraisana azy io ho fampihenana ny atherosclerose.
- satria Io no diberikan-tsakafo tena tsara, tokony hihinana aretim-borona ny melon. Ankoatra izany, dia afaka manala rano be loatra amin'ny vatanao, ary manala azy amin'ny karazana poizina samihafa.
- Ilaina ny manampy ny rehetra amin'ireo voalaza etsy ambony ireo sy ny hoe ny tombontsoan'ny melons dia miorina amin'ny vokatra an-tsehatra.
- Amin'izao fotoana izao, amin'ny vanim-potoana maro ny adin-tsaina, tsy mahagaga ny fiainana tsy mahagaga, ity zavamaniry ity dia afaka mamerina ny fahatsapana tsotsotra, ka manosika tsara ny rafi-pitondran'ny olombelona. Ny vokatra tsara toy izany dia vokatry ny "hormone of happiness", serotonine, izay be dia be ao amin'ny pulp.
- Fiber, manatsara ny fiankinan-doha ihany , fa mamokatra kolesterol ihany koa.
- Rehefa mandroso fa ny havokavok'ilay havokavoka dia efa ho ny 90% ny rano, tsy vitan'ny hoe mangetaheta ny hetaheta, manatsara ny endriky ny hoditra, fa manala ny vato avy amin'ny voa sy ny blaog koa.
- Ny tombony amin'ny melon ho an'ny fahasalamana dia satria Manana ascorbic asidra izy io, tsy manatsara ny fandevenana fotsiny, fa manomana ny vatana koa amin'ny hatsiaka sy ny aretina amin'ny ririnina.
- Raha miresaka momba ny voan'ny melon isika, dia ho an'ny lehilahy dia aphrodisiac, izay misy fiantraikany amin'ny hery lahy. Noho izany, ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanoro hevitra ny hanangom-bary azy ireo tsy mihoatra ny 2 grama isan'andro, miaraka amin'ny tantely.
Benefits of melon during pregnancy
Ity kolontsaina melon ity dia mpitsoa-ponenana voajanahary voajanahary, ary, noho ny fiovana eo amin'ny hormonal background, ny renim-pianakaviana matetika dia manana fikorontanan'ny fihetseham-po, ary ny melon dia ilaina kokoa noho ny hatramin'izay.
Ny votoatin'ny asidra folika dia mahasoa, na eo amin'ny sehatry ny fiomanana ho an'ny bevohoka, ary amin'ny trimès voalohany. Tsy toy ny pastèque ny melon izay mihen-danja kokoa ny ranon-javatra avy amin'ny vatana, ary noho izany, mba hisorohana ny fihenjanana, dia mihinana izany fitsaboana voajanahary izany amin'ny ampongabendanitra vitsivitsy isan'andro.
Raha toa ka mihazona ny trano fiompiana, ny pulpan'ny melon, izay ahitana vatana be dia be, dia hanampy ny tsinay amin'ny vehivavy bevohoka. Mba hanatsarana ny endrik'olon-tsika dia ampiharo ny kiran'ny melon, manampy amin'ny fanesorana, toy ny amin'ny akne manelingelina, ary amin'ny akn, saka, pigment spots.
Calorie melon, ny tombotsoany sy ny faharatsiany
Ao amin'ny marika ho an'ireo izay manaraka ny tarehiny dia 35kcal fotsiny ny votoatin'ny kalorie.
- olona manana aretina amin'ny fery maloto;
- aretina ny aty;
- diabetes mellitus;
- Ny renim-pianakaviana mitsabo (ny zaza dia mety ho vaky vava).
Ary tsarovy fa tokony hohanina adiny 2 aorian'ny sakafo. Ankoatr'izay, aza mifangaro mihinana melon miaraka amin'ny sakafo hafa, mba tsy hiteraka fery.