Fotoana izao hijerena raha azo atao ny mihinana krèmia mandritra ny sakafo. Maro no tsy mavesatra fotsiny satria tsy afaka miaritra ny horohoron'ny hanoanana sy ny fangatahana fandavana ny vokatra tiany indrindra, indrindra fa mamy. Na izany aza, raha manapa-kevitra ny handefa ny lanjany amin'ny fampiasana mofomamy, dia tsy vitan'ny hoe mahavotra ireo vola fanampiny, fa tena mahafinaritra tokoa. Noho izany, nahoana ny mpihinana sakafo maro no mihevitra fa tsy manimba ny vatana ny gilasy mandritra ny sakafo, ary tsy hisakanana ny famotsorana azy amin'ny solika kilao. Tena misy fanazavana marina momba izany. Hitany fa misy karazana kalôria marobe hita ao amin'ny gilasy, izay manatsara ny taolam-paty, etsy ankilany, manasitrana ny hormonina calcitriol, izay miady amin'ny fihenan-tsakafo mavesatra, izay mitarika ny fahaverezan'ny lanjany sy ny fampihenana ny lozam-pandam-baravaran'ny gastrointestinal. Midika izany fa azo atao ny mihinana krizy maivamaivana tsy misy tahotra amin'ny fahazoana lanjany loatra, aorian'ny fanolorana soso-kevitra sasany.
Inona no fampiasana krismasy?
Ity vokatra mahavariana ity dia misy fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny vatana vatana:
- noho ny fisian'ny kalesy, manamafy ny taolana, ny fantsika, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fitomboan'ny volo;
- manatsara ny fomba fisainana;
- manatsara ny asan'ny tsinay, manakana ny fananganana sela homamiadana;
- mampirisika ny fihenan-tsena amin'ny tosidra;
- manatanjaka ny hery fanefitra;
- manakana ny fisian'ny vato voa;
- Mafana fo amin'ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana .
Ho famaranana ny resadresaka mikasika ny hoe mety hihinana krèmia amin'ny sakafo, dia misarika ny saina isika fa ny karazana glasy samihafa dia manana kalôria samihafa, izay zava-dehibe ho an'ireo izay manara-maso ny habetsaky ny kaloria miditra amin'ny vatana. Tokony ho mazava ihany koa fa ny toetra tsara rehetra azony dia tsy afaka aseho raha tsy avy amin'ny vokatra voajanahary.