Mba hahazoana endrika tsara tarehy eo anelanelana dia ilaina ny mampiofana ampahany, ambany, ary ambony. Noho izany, azo atao ny manafina ny fahalemena momba ny endrika, ary hanatsara ny endrik'ilay sary. Ilaina ny mahatakatra ny fomba fananganana ny faritra ambony amin'ny ankizivavy mba hahazoana vokatra tsara. Miezaha intelo isan-kerinandro, mifantoha amin'ny fanatanjahatena mandritra ny 40 minitra fara-fahakeliny. Ny fampihetseham-batana tsirairay dia tokony averimberina im-20-25, ka mahatonga 3 fomba.
Ahoana ny fantsehana ny ampahany ambony amin'ny havokavoka?
- Hazo mitahiry . Ny fanatanjahantena tena mahomby indrindra dia ny fihomehezana , ary noho ny fampiasana ny lanja fanampiny dia mitombo ny vokatra. Ho an'ny fiofanana, manaova lavaka roa ary ataovy eo amin'ny lafiny roa. Miankohofa, mamerina ny lakolosy, alohan'ny ahafantarana ny angona ankavanana.
- Makhi foot . Ny fahatakarana ny fomba fananganana ny tendrony ambony dia tsy ho vitanao ny tsy hanadino ity fampiasana ity, izay manome fiatrehana tsara ny hozatra tsara. Manoro hevitra isika amin'ny fampiasana mpivarotra iray izay hanao ny asa amin'ny ezaka lehibe. Mitsangàna amin'ny vinaingitra rehetra, mametraka ny fanamafisana ny elatry ny elany. Tazony eny an-tananao ireo rantsan-tànana, ary apetraho eo anelanelan 'ny fingotra ny tongotrao, izay hohazavaina rehefa manangana ny tongotrao ianao. Ataovy ny mahi amin'ny fanesorana ny tongotra avo araka izay azo atao.
- Ny tapany atsimo . Ny fanatanterahana io fanatanjahan-tena io dia mila lanja fanampiny, mety ho ny pancake avy amin'ny bar na boky mavesatra. Apetraho eo amin'ny tany, afatory ny lohalika, ary tantarao ny pancake amin'ny tananao, izay tsy maintsy tazonina ao amin'ny faritra misy ranom-boasary. Apetaho amin'ny tongotra ny tongotrao, izay hampitombo ny enta-mavesatra. Atsangano haingana ny lakolosy ary ampidino ny tohatra eo amin'ny tampony.
- Sambo miaraka amin'ny fitball . Fanaovan-tsoa hafa mahomby ho an'ny ampahany ambony. Mipetraha eo amin'ny tany ary mihazona ilay fitaka eo anelanelan'ny tongotra. Ny tanana dia mitsambikina eo anoloanao. Mandritra izany fotoana izany, atsangano ny tongotrao ary ento ny sandrinao amin'ny tratranao, ary ampidino azy ireo ao amin'ny elany.