Tianay ny hampifaly ireo mpaka hazan-dranomasina, satria amin'izao fotoana izao ao amin'ny sakafo misy anay dia ho malefaka, matsiro, mofomamy ao anaty trondro. Ankoatr'izany, ny trondro azonay dia tsy maina, fa voatahiry ary ao anatin'izany araka izay azo atao ny fananan-trano mahasoa azy, no hanomanantsika izany amin'ny fo. Raha ny marina, ny rehetra dia mahafantatra fa io vokatra io dia manankarena ny phosphorus sy ny zavatra hafa tena ilaina, izay tena ilain'ny ankizy sy ny olona efa ela. Ka andao hanomboka haingana! Ary ahoana no ahafahana manamboatra sy ny hamaroan'ny trondro ao anaty lafaoro, mihidy ao anaty fo, afaka mianatra avy amin'ny iray amin'ireo raki-tsika isika.
Ny fomba fitehirizana trondro ao anaty fo, ao anaty lafaoro
sakafo:
- Hake filetsa - 800 g;
- soy sauce - 30 ml;
- tongolo - 2 p.
- sira, dipoavatra - loha iray;
- parsley gazoala - bunch iray;
- menaka voly - 1 teaspoon.
fiomanana
Voasary lava vita tamin'ny varahina nasiana rano mangatsiaka, nendasina tamin'ny soja soja, mametraka azy ao anaty sambo mety tsara ary atokana 1 ora 40 minitra. Aorian'izany dia apetraho eo amin'ilay fitoeran-jiro ny foitrana, izay arotsakay amin'ny menaka ary manaparitaka ny trondro feno trondro eto. Manosotra azy amin'ny dongom-pirazina, sira ary manarona azy amin'ny perôsina mainty misy loko. Avy eo, dia atsipazo miaraka amin'ny voanio voanio voajanahary voajanahary, ary rakotra lamba maromaro iray ihany, ary ny sisiny dia mifamatotra, mampifandray azy ireo amin'ny tady ambany. Nataonay tao anaty lafaoro ny roapolo. Ny trondro mani-pofona ao anaty foitrana, ao anaty lavaka maina hatramin'ny 190 degre, dia maharitra 25-30 minitra.
Trondro mena novolena tao anaty fo
sakafo:
- saka-salmon chum - 5 pcs .;
- jiro jiro - 5 teaspoons;
- Orangola - 5 teaspoons;
- dipoavatra, sira - manandrana;
- menaka zavamaniry - 2-3 tsp.
- voankazo voankazo - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Tranoben'ny trondro mena. Ketas dia voasasa amin'ny rano ary raha ilaina dia diovina amin'ny mizana. Nosoratanay tapa-taratasy fahadimetatra dimy izahay, mba hahafahan'ny tsirairay mifangaro tanteraka. Esory ny menaka miaraka amin'ny dibera ary apetraho eo amboniny ireo tavy mofomamy sy trondro sira. Apetraho ireo trondro aloha amin'ny ranom-boankazo, ary avy eo amin'ny menaka sy pritrushivayem azy ireo voatapotipotika dill vaovao. Ny sisin'ny foitra dia asandratra ary manakatona ny trondro tsirairay, mamafa azy ireo. Apetrany eo amin'ny takelaka na fofona ny trondro ary ataovy amin'ny 185 degre, ao anaty lafaoro. Aorian'ny 25 minitra dia vonona ny kitapo Keta.
Trondro namboarina tamin'ny legioma
sakafo:
- kisendrasendra - 1 mai;
- Brush sprouts - 4-5 pieces;
- cholesterol - 4-5 inflorescences;
- voankazo string - 120 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- cilantro sy parsley maitso - 10 grama;
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- fanangonam-bozaka sy sira - manandrana;
- menaka zavamaniry - 2 tsp.
fiomanana
Ny Pelengas dia mipoitra ary manadio amin'ny mizana, saingy tsy lany ny lohany. Manosihosy azy amin'ny sira ny sira, sira ary manosotra azy amin'ny savony. Ao anatin'ny kaopy lalina dia manampy loko sy tsaramaso avy any Bruxelles, tsaramaso maromaro, antsasakay voasokitra, tongolo mainty sy parsley. Aparaho amin'ny sira, ny dipoavatra ary ny fifangaroan-javatra. Hetezo ny volony feno volon'osy sy menaka miaraka amin'ny menaka misy menaka. Amin'ny ampahany iray amin'izany dia mametraka trondro sy legioma isika, izay, araka izay azo atao, dia atsofoka ao amin'ny kibony, ary ny sisa dia napetraka eo amin'ny andaniny roa. Aforeto ny tapany faharoa amin'ny foibe, ataovy mafy ny sisin-dambany ary apetaho eo amin'ny tavin-tsakafo. Mametraka ny mari-pana amin'ny 180 degre ve isika ary manodina ny zava-drehetra ao amin'ny oven mandritra ny 40-50 minitra.
Trondro nopetahana tao anaty volkano, tao anaty famokarana
sakafo:
- kisendrasendrin'ny trondro kely (makorely, hake) - 1 mai;
- sira sy dipoavatra - hanandrana;
- tsatokazo - 5-6;
- mayonnaise - 2 tbsp. lovia kely;
- ketchup (klasika) - 1 tbsp. sotro;
- menaka zavamaniry - 1-2 tsp.
fiomanana
Ny fatin'ny trondro tianao indrindra dia nofonosina sy nofongorana. Avy eo dia manosika ny trondro miaraka amin'ny sira ranom-boankazo isika, mamafy mofomamy ary manete ny mayonnaise miaraka amin'ny ketchup. Eo amin'ny sary volom-borona lehibe iray, mamelatra ny trondro, manamboatra tsipika maromaro amin'ny sisiny iray isika ary mampiditra sombin-tsigara ao anatin'izany. Manakatona ny fo manontolo isika, manindry mafy ny sisiny ary mametraka ilay faty, ao anaty vilia ny multivark. Raha tsy lehibe ilay trondro, dia makà 45 minitra amin'ny "Baking" mode, ary raha lehibe izy, dia afaka adiny iray.
Ny trondro rehetra nomaninao, manoro anay mihinana amin'ny mangatsiaka.