Raha miresaka momba ny toetra mahasoa sy ny fahasamihafana misy ny cashews, aloha aho te hiresaka momba ny tsara. Nahoana ireo akana ireo no tena sarobidy sy an-jatony amin'ny mpanjifa? Ny anton'izany - ny fisian'ny zavatra maro izay ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Ny cashew dia misy siramamy, fibra fitaratra, tsiranoka, vitamina, carbohydrates, ary ny proteinina.
Raha miresaka momba ny fatsim-bary ao amin'ny cashews, dia tokony ho marihina fa tsy dia lehibe loatra izy ireo raha oharina amin'ny ala honko, ny amandy sy ny voanjo. Cashew dia manankarena amin'ny asidra tsy misy fitsaboana omega-9, omega-6 ary omega-3 . Raha miresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny cashews ho an'ny vehivavy ianao, dia tokony atao amin'ny vitaminina E, A sy B. ny cashews dia misy singa maromaro sy singa makarakara toy ny potassium, vy, magnesium, phosphorus, sodium, magnesium, manganese, copper, selenium, ary zinc.
Inona ireo toetra mahasoa sy ny fanondroana ny lafarin-tsakafo, rahoviana no ankatoavina, ary oviana no tsara kokoa ny miala amin'io vokatra matsiro io - aleo mianatra bebe kokoa.
Karazana voankazo voamaika
Raha miresaka momba ny toetra mahasoa ny cashew maina, tiako ny hiresaka momba ny lafin-javatra mahaliana azy.
- Voalohany indrindra, ity vozona ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafitra fiarovana.
- Tsy mitovy amin'ny antibacterial sy ny fihetsika enti-manohitra izany.
- Ny fampiasana matetika ny sakafo amin'ny sakafo dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny rafi-panafody.
- Ny fampidirana ny cashew ao anatin'io sakafo io dia ahafahanao manamafy orina ny toetry ny rafi-pandrefesana, manatsara ny fepetra ankapobeny amin'ny ra, manara-penitra ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra.
- Ny totozy dia atolotra ho an'ny olona mijaly amin'ny fihokoana.
- Ny fihinanana matetika ny cashew dia misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny atidoha.
- Manoro hevitra ny dokotera mihinana io vozona io amin'ny olona voan'ny diabeta .
- Cashew dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
- Ny mpahay siansa dia nahavita nanaporofo fa manana ny toerany mahasoa ao amin'ny ati-kavoana ny voan'ny kooky, manamaivan-doha ny nify ary mandray anjara amin'ny fiarovana ny alikaola amin'ny fandringanana.
- Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia omena fanampiana fanampiny ho an'ny olona voan'ny tsy fahampian-tsakafo.
- Ny fanjifana tsy tapaka ny hazan-dranomasina cashew dia fomba tsara indrindra hisorohana ny aretina hoditra.
- Ny Nut dia mahasoa ho an'ireo olona mijaly amin'ny eczema, psoriasis ary olana hafa amin'ny hodiny.
- Amin'ny ankapobeny dia ekena fa ny voanjo cashew no tena mahery indrindra amin'ny fifehezana ny fiantraikany eo amin'ny fiasa ara-pananahana.
- Cashew dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fananahana, na ny vehivavy na ny lehilahy.
Cashew contraindications
Tahaka ny vokatra hafa rehetra dia tsy manana fananana ilaina fotsiny ny cashew nuts, fa koa ny fanoherana. Noho izany, ny cashews dia mifanohitra amin'ny fampiasana azy eo anatrehan'ny fanehoan-kevitra mahakasika ity vokatra ity na ny tsy fandeferana. Ankoatr'izany, tsy voatery ho an'ny ankamaroan'ny cashew izany, satria avo be ny kalôria ary mavesatra amin'ny vavony, tsara kokoa ny mihinana matetika, fa amin'ny kely vidy.
Raha manaraka ny soso-kevitra rehetra ianao, aza manararaotra ity vokatra ity, dia tsy manana afa-tsy toetra tsara ihany ny voanio cashew. Tena ilaina tokoa ny vehivavy, lehilahy sy ankizy, manome fitsaboana sy fisorohana aretina maromaro.