Ireo sôketa aromatika dia matetika ampiasaina amin'ny boaty na lamban-trondro. Fa ireo kitapo kely ireo dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny karazana aretina isan-karazany, manala ny aretin'andoha na miala sasatra taorian'ny andro mahatsiravina. Ankoatr'izay, ny sache dia tsy voatery hividy ao amin'ny fivarotana, mora ny manao azy.
Aromatherapy - ahoana no anaovany izany?
Ao anatin'ny fahatsapana fofona isan-karazany, ny anjara andraikitra fototra dia taratry ny faritra manokana ao amin'ny atidoha miaraka amin'ny mpandinika ny olfactory. Amin'ity tranga ity dia misy fifandraisana mibaribary mampitombo izay mampita ny hery elektrônika mifandraika amin'ny rafi-pitabatabana.
Noho izany, ny fitsaboana aromatika dia manatanteraka ireto asa manaraka ireto:
- manetsika ireo hevi-dehibe sy fanehoan-kevitra fototra;
- manomboka ny fihetsika, ny antony manosika;
- mametra ny toe-piainan'ny psychoemotional;
- mahazatra ny fahaiza-miasa;
- mampirisika ny famokarana hormones;
- manosika ny famokarana ny neurotransmitters;
- mandray anjara amin'ny fanaraha-maso sy ny fanaraha-maso ny fandevenana, ny fanafody, ny fihetsika kardia sy ny asan'ny rafitra genitourinary;
- Mihatra betsaka ny fihetseham-po, ny fihetseham-po ary ny fihetseham
Ankoatr'izany, ireo ianiana iankinan'ny famokarana sôkôgy aromatika sy katsaka dia maneho ireto toetra manaraka ireto:
- anti-milaza zavatra;
- antibacterial;
- mucolytic, expectorant;
- reliever fanaintainana;
- mampitony;
- antiallergic;
- manorisory eo an-toerana;
- regenerating.
Araka izany dia tokony ho azo atao tsara ny fikarakarana aromatherapy ary mifangaro miaraka amin'ny fofona mety.
Avy amin'ny inona sy ny fomba fanaovana kitapo aromaty?
Mba hanaovana fitaka, tsy ilaina ny fanjaitra manokana, ny zavatra ilainao dia ny fehikibo voajanahary (lambam-pandriana na kodiarana), fanjaitra misy kofehy ary karazam-borona misy menaka iankinany. Mba hihazonana ny fofona ela kokoa, tsara kokoa ny mametraka ilay fitaovana amin'ny antsasany. Ao anatin'ny sache dia ilaina ny mametraka voamaina mioty voan-tsakafo voangona na mividy ao amin'ny fivarotana manokana. Ny fitaovam-bokatra dia tsy maintsy totoina tsara ary napetraka ao anaty kitapo haingana araka izay azo atao mba hisorohana ny fahaverezan'ny tsiro. Miankina amin'ny zava-kendreny no ampiasaina ireto zavamaniry sy fitaratra manaraka ireto:
- lavender;
- verbena;
- rosemary ;
- mint;
- voninkazo nify;
- jirofo;
- kasia;
- ny fototeny vetiver;
- patchouli sheets;
- kanelina;
- yarrow;
- nitsangana;
- ylang-ylang;
- chamomile;
- oregano ;
- thyme;
- Mpiasan'i St. John;
- reny sy ny renikeliny,
- ravinkazo, sns.
Ao amin'ny fisafidianana ny phytochemicals, ankoatra ny safidy manokana, dia tokony fitarihana ny toetra ara-pahasalaman'ny zavamaniry sy ny vokatra omena.
Mba hampitomboina, ny aroma sy ny fihetsika ara-pahasalamana, afaka manampy amin'ny solika ilaina amin'ny saka. Ny karazana be mpampiasa indrindra dia:
- citrus fruits (orange, mandarin, citrus or grapefruit);
- conifers (pine, spruce, juniper);
- kypreso;
- lavender;
- tree tea;
- kininina;
- Geranium;
- bergamot;
- drafy;
- neroli;
- pink tree;
- camphor;
- rotra;
- kayaputa.
Tsara ny manamarika fa azo alaina any amin'ny faritra rehetra ao amin'ny trano ny kitapo aromatika, afa-tsy ny lakozia, mazava ho azy. Ohatra, ny saka amin'ny lavender dia tsara ho an'ny efitrano fandriana iray, satria misy vokany mahasosotra izany, manampy amin'ny fampihenana ny torimaso.
Ny aromazomera misy fananana antiseptika (hazo dite, eucalyptus, pine) dia tokony ho hita ao amin'ireny efitrano misy olona marobe ireny mba hanala ny rivotra ary hisoroka ny fihanaky ny bakteria. Fitaovana enti-manohitra ny inflammatoire (coriander, bergamot, mint) dia tsara raha misy olona voan'ny aretina azo avy amin'ny otrikaretina virosy na gripa.