Ny reny tsirairay avy amin'ny hoavy dia manonofy fa ny fahaterahany dia nahomby tamin'ny fahombiazany: tsy misy fanaintainana ary, raha azo atao, amin'ny fanaintainana kely indrindra. Izany no antony mahatonga ny fomba tsy nentim-paharazana ankehitriny malaza - fahaterahana anaty rano. Vehivavy bevohoka maro no mieritreritra an'io safidy io, miomana amin'ny fiterahana, fa ahoana kosa no hanomezana rano araka ny tokony ho izy?
Ity fomba fampianarana ity dia nampidirin'i I.B. Charkovsky nandritra ny enim-polo. Izy dia nandrisika ny fanomezana toy izany, nino fa mety hitranga ny mety hisian'ny trauma noho ny fihenan'ny tsindry ao anaty rano. Ankehitriny dia manana fomba manokana miavaka isika, na dia any Alemaina aza no ekena ankapobeny, ary any Angletera dia misy toeram-pitsaboana an-drenivohitra miaraka amin'ny toeram-pisakafoanana sy dobo filomanosana.
Fiterahana ao anaty rano: pluses
Amin'ny ankapobeny, ny reny dia manolotra karazam-pahasalamana roa ao anaty rano: mijanona mandritra ny asa mba hivezivezy eo amin'ny latabatra sy hiditra ao anaty rano na mandritra ny asa sy mandritra ny fiterahana. Ny tombontsoa lehibe amin'ity fomba fitsaboana ity dia ny fanamaivanana ny toetry ny vehivavy:
- Ao anaty rano dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hozatry ny lamosina, ny lakandrano, ary ny kibo - miala sasatra izy ireo. Izany dia mampihena ny mety hitrangan'ny perineum.
- Ankoatra izany, dia mihena ny fanaintainana mandritra ny asa sy ny ezaka.
- Ankoatr'izay, miaraka amin'ny zava-misy, rehefa mivoaka avy ao amin'ny lakandrano izy dia miditra ao amin'ny tontolo iainana akaiky kokoa amin'ny toe-pahasalamana anatiny.
- Ny fahaterahan'ny zaza ao anaty rano dia mampihena ny vokatry ny fihenjanana amin'ny fahaterahana, ny fifindrana amin'ny toe-piainana vaovao, ary ny fihenan'ny tsindry.
- Ny vehivavy miteraka ny rano dia mahavita mampihena ny vanim-potoanan'ny asa.
- Mora kokoa amin'ny vehivavy mihetsi-po ny manaiky ny lafarinina amin'ny fampiononana ny dobo filomanosana na ny fandroana, indrindra raha teraka ao an-trano ilay zaza.
Ahoana ny fahaterahana ao anaty rano?
Amin'izao fotoana izao, dia vitsy ny hopitaly vitsy mpitsabo miaraka amin'ny dobo manokana. Ny alàlan'ny asa fanolorana ity fomba fitsaboana ity dia maro ny vehivavy bevohoka tia ny zaza teraka amin'ny rano eo ambany fitarihan'ny mpitsabo. Satria tsy ampy ny habeny, ny fikarakarana ny fiterahana ao anaty rano dia manome ny fametrahana tahirin-drano iray farafahakeliny 2,2 m ary 60 santimetatra lalina, izay ahafahan'ilay vehivavy mifindrafindra malalaka ary misafidy toerana tsara. Ny dobo dia tokony ho feno rano amin'ny mari-pana ao amin'ny vatana, na kely kokoa amin'ny habetsaky ny habetsahan'izany ny habetsahan'ny saronan'ny vavony.
Ahoana no hiterahan'ny rano? Mandritra ny vanim-potoana dia miasa ny vehivavy iray tsindraindray ao anaty fitahirizana mba hanamaivana ny fanaintainana. Tokony hiova tsindraindray ny rano ao amin'ny dobo. Rehefa vita ny famoahana, dia afaka mifindra any amin'ny latabatra na ny fandriana ny reny. Raha azo, ny fitaterana dia tonga ao anaty rano. Ary ny zaza dia ho teraka, hiankina amin'ny tontolo iainana mahazatra - rano, raha tsy misy ny tsindry mavesatra. Rehefa afaka 5-10 segondra, dia nesorina tao anaty rano ilay zaza vao teraka ary ampidirina amin'ny tratra.
Fiterahana ao anaty rano: tsy maintsy
Ny safidin'io fomba fitsaboana io dia fanapahan-kevitry ny vehivavy. Na izany aza, alohan'ny hisafidianana reny hoavy, dia mila mahafantatra ny loza mety hitranga rehefa teraka ao anaty rano ianao. Ny zava-misy dia rehefa avy nandalo ny lakandrano sy nahasambotra ny rano dia afaka nanao ny atidohany voalohany ny zazakely. Ny rano dia miditra ao amin'ny havokavoka, noho izany dia mety hitera-doza ho an'ny vokatra mahafaty.
Ny votoatin'ny rano dia ahitana ihany koa:
- Mety hitombo ny fahaverezan'ny vanim-potoan'ny taonan'ny rà. Ity zava-misy ity dia manondro ny filàna ny fisian'ny manampahaizana manokana sy fitaovana fanampiny.
- Mihatra haingana kokoa ny famokarana mikraoba manimba.
- Misy ny fahafahan'ny rano miditra amin'ny tranokala, izay mitarika ho amin'ny fahasarotana.
Ankoatra izany, misy ny fanoherana amin'ny fiterahana amin'ny rano, izany hoe:
- fampiharana tsy mety amin'ny voankazo;
- kilaoty ambany;
- keloka kely;
- voankazo lehibe.
Saingy alohan'ny handraisana ny fiterahana ao anaty rano, ny reny amin'ny ho avy dia mila mandanjalanja ny tombontsoa sy ny fiheverana, ary koa ny hijery dokotera sy havana.