Ny ankamaroan'ny sakafo amin'ny sakafo dia manaiky fa ilaina ny hampihenana ny habetsaky ny siramamy amin'ny sakafo. Saingy tsy ny olon-drehetra no afaka mandao izany, na dia noho ny fahasalamana sy ny endrika tsara tarehy aza. Tsy voatery hampijalijaly ny tenanao ianao ary mandao tanteraka ny mamy, mila mahafantatra izay azo ambolena siramamy amin'ny sakafo mahasalama ianao. Ankoatra izany, misy safidy samihafa amin'ny famahana ity olana ity.
Inona no mety hisoloana ny siramamy amin'ny tsy fahazoana mavesatra?
Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manoro hevitra fa ireo izay manaraka ny sakafo, mividy solo substituir, ohatra, stevia, aspartame na saccharine, izay azo vidiana amin'ny famokarana pharmacy. Nefa io dia dikan-teny iray ihany amin'ny hoe afaka manolo siramamy amin'ny sakafo. Ilaina ihany koa ny mampiasa siramamy misy tantely na sarom-borona. Afaka ampiana dite na kafe izy ireo, manosihosy azy miaraka amin'ny menaka sarobidy na manatsara ny tsiron'ny fividianana fonenana . Ny vitamina izay voarakitra ao anatin'ireny sakafo ireny dia tena ilaina tokoa ho an'ireo izay mametra ny famongorana kaloria.
Andeha hojerentsika ny vokatra mety hanoloana siramamy amin'ny famokarana bakteria na bozaka isan-karazany. Mazava ho azy, ho an'ireny tanjona ireny, afaka mampiasa sy mamy ianao, ary ny tantely voalaza sy ny siramamy ahitra. Saingy mbola misy safidy hafa, toy ny voankazo maina. Nampidirina am-pangataham-barimbazaha fandroana izy ireo, afaka manamboatra azy ireo kokoa sy mamy kokoa, ary tena mahasoa kokoa ny lovia.
Afaka manolo siramamy amin'ny fructose ve aho?
Maro ny olona tsy mahafantatra raha ny vahaolana marina dia ny mihinana fructose mandritra ny sakafo. Milaza ny manam-pahaizana fa tsy tokony hatao izany. Izany dia mahazaka voajanahary, izay mahasoa ho an'ny olona, saingy tsy azo ampiasaina amin'ny olona rehetra izay manana lanjany be loatra.
Ny Fructose dia haingana kokoa noho ny siramamy azo atao, ka tsy azo ekena izany.