Ny trano rehetra izay niompy, fara fahakeliny, teo amin'ny fiainany dia tsy maintsy niomana ny sakafo voalohany. Sakafo sy mangatsiaka, hena, legioma, madio ary mamy, matetika mifototra amin'ny sakafo voatokana. Voalaza fa ny tsiro amin'ny voatabiha dia tena ilaina amin'ny fahavaratra, raha ny legioma no ahitra, mamy ary mifanaraka tsara amin'ny ahitra maitso, fa tsy izany. Amin'ny fotoam-piotazana mangatsiaka mangatsiaka, voatabia voatabia ho an'ny fampiasana amin'ny ho avy dia hahita ihany koa ny loko sy ny tsirony, ary ireo tsiro fanampiny ao anaty sipa dia hafana sy hanome fahafaham-po an'ireo olon-tianao amin'ny fiaraha-misakafo.
Soup miaraka amin'ny tavy sy voatabiha
sakafo:
- voatabia - 600 g;
- rano 570 ml;
- dipoavatra - 500 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- dipoavatra - 210 g;
- dill sy persily - 25 g;
- menaka legioma - 45 ml.
fiomanana
Alohan'ny hitondrany ny mari-pana ao amin'ny oven mankany amin'ny 220 degrees, dia apetraho ilay dipoavatra ao anatiny ary ataovy haingana mandritra ny 15 minitra. Atsaharo ny menaka voatoto ary atsipazo. Tsiro mofomamy mamy, mamonjy amin'ny tsangambato tsy mofomamy, manampia voatabia voatabia, manodina azy aloha, ary avy eo manitra. Hamono ny zava-drehetra mandritra ny 10 minitra eo ho eo, miandry ny fafangajangana. Amboary ny legioma voaomana, ampio rano ary andokafao 10 minitra. Aorian'izany, tohano ny atody amin'ny lasopy mafana sy ny taom-pamokarana.
Mamindra lasopy miaraka amin'ny vary sy tomato - recipe
sakafo:
- rano - 3,8 l;
- vary - 260 g;
- Tomaty - 280 g;
- tongolo - 75 g;
- voatabia voatabia - 10 g;
- tsiranoka siramamy;
- chicken fillet - 370 g;
- menaka legioma - 45 ml;
- tany mainty - doro;
- bunch of dill green;
- tongolo gilasy;
- Karoty - 90 g.
fiomanana
Manokà bofona akoho matavy amin'ny fampiasana filets. Manomana ny fambolena legioma amin'ny famelana miaraka amin'ny kôkôla miaraka amin'ny tongolobe sy tongolo lay. Ho an'ny taolam-paty, ampio tsimoka voavoly, atsipazo mandritra ny minitra vitsivitsy, arotsaka amin'ny voatabia voatabiha miaraka amin'ny voatabia voatabia, ampio dipoavatra, siramamy ary hafanà 3 minitra. Omeo ny vary ny foly ary alao ny akoho. Volo kofehy voadio ao anaty fibre. Mofomamy ny sakafo voalohany mandritra ny 15 minitra, miandry ny fanalefahana ny vary. Ao amin'ny lasopy vita, ampidino dill sy akoho.
Tazo voatabia miaraka amin'ny voatabia vaovao - resipe
Ny lasopy mahazatra toy izany dia manome fahafaham-po ny hanoanana amin'ny andro mafana, raha te hisoroka ny tsy fisian'ny tsy fahampian-tsakafo ao an-dakozia ianao ary tsy mandany fotoana hanomanana ny sakafo voalohany.
sakafo:
- voatabia - 700 g;
- tongolo - 70 g;
- Karoty - 70 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- siramamy - 1 teaspoon;
- rano - 650 ml;
- voatabia voatabia - 10 g;
- Basile leaves - 7-8;
- dipoavatra mainty - ½ tsp;
- menaka voly - 35 ml.
fiomanana
Ny voatabia miloko mipetaka dia avy amin'ny hoditra torotoro. Voanjo minitra vitsivitsy voapoizina voapoizina, ampio ny voatabiha sy voatetika, siramamy, pasta, dipoavatra mainty ary tongolo lay. Fenoy rano ny voatabia ary andokafao antsasak'adiny mandra-pahamendrehan'ny legioma. Mamy ny lasopy, manamboara minitra vitsy ary manamboatra lasopy miaraka amin'ny ravinkazo vaovao.
Soup miaraka amin'ny voatabia sy ovy
sakafo:
- voatabia - 720 g;
- tongolo - 75 g;
- potato - 90 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- dipoavatra - 80 g;
- parsley - 30 g;
- rano 250 ml.
fiomanana
Tomaty marevaka, mihintsana ary manapaka miaraka amin'ny tongolobe, tongolo lay sy dipoavatra. Apetraho ao anaty ranomainty izy ary manaparitaka rano. Atsofohy ao anaty boivoy ny voatabia voatabia, ampio ny voankazo masira voanio, aorian'izay dia araraka ny lasopy mandritra ny 10 minitra, miandry ny efa vonona. Ny menaka fanina dia hanome parsley maitso maitso.