Mitady ny tany am-boalohany, matsiro ary mahafa-po, saingy miaraka amin'ny sakafo tsotra - salady misy akoho no tena tianao. Manomana mora foana izy io ary azo antoka fa manimba ny sakafo isan'andro sy ny latabatra fety. Andeha hojerentsika miaraka aminao vitsivitsy vitsivitsy izay hanampy anao amin'ny toe-javatra rehetra.
Sakafo tsotra sy akoho salady
sakafo:
- voankazo - 20 g;
- karaoty - 495 g;
- menaka legioma - 45 ml;
- biriky - 1 tapitrisa;
- karajanona (gera) - 15 g;
- siramamy, kely - 15 g;
- sotro kafe nifoka sigara - 285 g;
- apple cider vinegar - 45 g.
fiomanana
Mena ny karaoty ary simban'ny lava lava amin'ny lavaka manokana. Avy eo dia manasitrana azy isika, mamoaka siramamy, zavamaniry, voanio ary mamafy amin'ny vinaingitra apetraka. Manao ny biriky izahay, manapaka izany ho semiconduccine mena ary manja izany amin'ny loko volamena. Niparitaka ny roatra tao anaty vilia salady, nanampy karaoty sy kobam-bozaka, nakarina tamin'ny fibre. Farany dia nosokafantsika ny tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay, afangaroy tsara ary esory salady tsotra miaraka amin'ny akoho mifoka sigara ao anaty koveta mandritra ny 3 ora.
Soso-kevitra tsotra salady miaraka amin'ny akoho sy tsaramaso
sakafo:
- tsiram-borona - 145 g;
- voankazo fotsy - 50 g;
- biriky - 1 tapitrisa;
- ratunda - 1 mai;
- roggen mofo - 1 slice;
- siramamy (tsy fetsy) - 65 g;
- soja soza - 45 g;
- vinegar - 10 ml;
- rano - 70 ml;
- sugar - pinch;
- zava-manitra.
fiomanana
Ny kômbaly sy ny voankazo maina dia alefa amin'ny rano sotroina, mandra-pahamendrehana. Raha tsy mandany fotoana isika dia hanadio ilay tongolobe, hametaka ny kavina ary hametraka azy ao anaty vilia. Ary mba tsy hanakorontana ao amin'ny salady izy ary tsy manapaka ny tsiron'ny entana hafa, tsara ny misambotra azy. Mba hanaovana izany, arotsaho ireo tongolo mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka, ampio ny vinaingitra ary atsipazo ny siramamy. Hodi-koditra vita avy amin'ny voankazo ary nopetahana kobam-bary. Voasary ny menaka dibera, manaisotra ny ambioka miaraka amin'ny tongolobe iray isika ary mihintsana. Mifamory anaty fonosana lalina ny menaka mamy, ny henan-tsinay, ampiarahinay ny tsokan-tsokay voatsikera sy ny tongolo voankazo. Atsipazo amin'ny tavoahangy ny sakafo ary asio. Raha nanapa-kevitra ny hanamboatra ny tenanao ianao dia makà mofo boribory ary atsipazo anaty kobaka kely. Eo amin'ny menaka no manondraka menaka oliva kely, atsipazo izany, arotsaho ny mofo ary mangatsiaka amin'ny hafanana midadasika mandra-pahatongan'ny fanjakana mena. Avy eo dia maina miaraka amin'ny napkin avy amin'ny solika tafahoatra. Mameno karazan-tsakafo tsotra miaraka amin'ny soja soja, mofomamy mamy sy tsiro miaraka amin'ny zava-manitra.
Sakafo tsotra miaraka amin'ny holatra sy akoho
sakafo:
- Sakafo katsaka - 145 g;
- Champignons - 145 g;
- biriky - 0.5 p.
- voankazo voasesika (tsy lehibe) - 2-3 p.
- persily;
- mayonnaise.
fiomanana
Voangom-bary kely ny henan'akoho. Mofo manta, voatoto ary mofomamy miaraka amin'ny tongolo gasy. Ny kôkômbinina marinated dia mametaka faribolana ary tapaka tsirairay.
Amin'izao fotoana izao dia mandoko ny akoho, ny ravina ary ny voankazo ao anaty vilia. Hanampy kely mayonnaise, afangaro tsara ny salady iray manontolo ary ovay izany mba hanompo amin'ny lovia tsara tarehy. Mambolentsika ny lovia miaraka amin'ny voamadinika voamadinika ary voatapo maina.
Sakafo tsotra miaraka amin'ny anana sy akoho
sakafo:
- ny akoho nifoka sigara - 185 g;
- pineapple voankazo - 145 g;
- voankazo - gny 2;
- mayonnaise - 55 g;
- Oliva tsy misy lavaka na grenady grenady - ho an'ny famolavolana;
- cheese - 100 g.
fiomanana
Mba hanamboarana salady sy sakafom-bolo tsotra dia atsofohy amin'ny kobam-bozaka ny akoho nifoka sigara. Nopotehin'ny siramamy vita amin'ny voatabia tsara ny sira ary nanosika azy ireo. Afangaro ny tongolo lay, afeno amin'ny mayonnaise ary mifangaro. Ankehitriny dia mandray ny vilia salady isika, manaparitaka akoho kely eo ambany, ary avy eo dia mizara ny anana ary mamafy ny tendron-tsaka miaraka amin'ny lavaka mangotraka. Mofomamy amin'ny salady mainty na voa grenady ny salady.