Ny aretina azo avy amin'ny aretina rehetra dia mety ho voatsimbina raha mihinana tsara. Misy ny sakafo omen'ny asmma bronchial. Ity aretina miteraka aretina miteraka aretina ity dia mety ho reraka sy mihena.
Fikarakarana ara-pahasalamana ho an'ny atrima bronchial
Ny dokotera rehetra dia hilaza aminao fa amin'ity tranga ity dia mila sakafo fihinanan-koditra manokana ianao amin'ny ashma, izay mametra ny fampiasana vokatra marobe. Raha tsy manana ny tsy fandeferana amin'ny sakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo ianao, dia mety ny dikan-teny tsotra.
Ny asmma dia mitaky sakafo mifototra amin'ireto vokatra manaraka ireto:
- hena mena (bitro, tanora);
- legioma sy voankazo amin'ny endriny rehetra;
- Sakafo sy menaka hafa: gisary, vary orza, oroka, vary;
- legioma sy dibera;
- vokatra vita amin'ny ronono;
- karazana zava-pisotro (compotes, rano mineraly, ravina, dite).
Zava-dehibe ny mikarakara ao an-trano, satria amin'ny vokatra semi-finished dia mety hampitombo ny tsiranoka, ny fikajiana ary ny singa hafa izay miteraka fihetseham-po tsy mety.
Sakafo ho an'ny atmôsia bronchial: lisitr'ireo fisarahana
Ny fihanaky ny ashma dia mamaritra aloha ny sakafo izay mety mahatonga ny tsy fahasalamana sy ny fanafihana. Anisan'izany ireto:
- trondro sy seafood, caviar trondro;
- voankazo citrus, melons, paiso;
- ravinkazo, trondro;
- duck and goose meat;
- tsaramaso;
- masirasira;
- voatabia;
- voanjo;
- atody;
- sôkôla sy tantely.
Ny fikarakarana amin'ny asthmatika dia azo henoina: raha toa ka tsy voavaha tanteraka ireo vokatra ireo mandritra ny vanim-potoana mampihorohoro, amin'ny fotoana hafa dia mbola azo ekena ihany ny fampiasana tsy fahita firy sy voafetra. Ankoatr'izany dia tokony hajanona ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola, mamy sy mamy
Misy sakafo ho an'ny atrima bronchial sy lisitry ny fepetra fanampiny, izay misy ny vokatra izay atolotra mba hamerana ny sakafo ho 1-2 isan-kerinandro. Anisan'izany ireto:
- karazan-tsakafo vy sy kisoa, henan'akoho;
- trano fandevenana, ronono, mena;
- ririnina, mofo varimbazaha.
Aza hadinoina fa tokony hihinana sakafo mahasalama ianao ary amin'ny fomba mandanjalanja: manodidina ny proteinina 70 gr isan'andro, hatramin'ny 250-300 g ny voam-bary ary tsy mihoatra ny 50-70 gr. Ny sakafo voalanjalanja dia azo jerena ao amin'ny Internet ao amin'ny iray amin'ireo tranonkala maro izay manolotra diarim-panaovan-tserasera maimaimpoana amin'ny alàlan'ny kaloria.