Misy karazan-tsakafo marobe ho an'ny olona te-handany lanja. Maro amin'izy ireo no mifototra amin'ny hoe ny hariva aorian'ny fotoana iray dia voarara. Tena zava-doza ve ny manjary tsy matavy raha tsy manana na inona na inona aorian'ny 6 ianao ary avy aiza no misy io famerana io?
Voalohany, ny hariva, aorian'ny enina eo ho eo, ny ankamaroan'ny olona dia mihena ny asan'ny motera. Tonga any an-trano aorian'ny andro fiasana mafy dia maro ny olona mipetraka eo anoloan'ny fahitalavitra ary mihinana ny toaka. Ny vatana dia tsy manam-potoana handaniana ny hery azo avy amin'ny angovo, ka ny kaloria fanampiny dia mivadika ho matavy.
Faharoa, amin'ny hariva ny taovam-pandevonan-kanina dia miala sasatra. Ny sakafo miditra ao an-kibo amin'ny hariva, dia tsy azo sakanana ary ao anatin'io maraina io, izay manimba ny asan'ny orinasa iray manontolo.
Ohatrinona ny lanjanao raha tsy mihinananao aorian'ny 6?
Ohatrinona ny azonao hanjary mavesatra raha tsy sarotra ny mamaly aorian'ny 6 dia miankina amin'ny antony sasany izany. Olona maro no miasa amin'ny hariva, miasa amin'ny simulators, mandeha ho azy, na mitarika fiainam-pialana amin'ny alina, mpitsidika sy discos. Aza hadinoina ny toetoetra ara-batana amin'ny vatany, ny soavina antsoina hoe owls dia mety ho ao amin'ny fanjakana mihozongozona hatramin'ny fararano alina, rehefa mbola kely ny ampahany kely amin'ny angovo, na dia misy entana mavesatra aza. Noho izany, ny valin'ny fanontaniana momba ny habetsaky ny fahafahanao mandany lanja, raha tsy mihinana ianao amin'ny 6 hariva, dia mila manatona manokana manokana ianao. Ny sasany dia lany amin'ny 15 kilao isaky ny volana maromaro, fa ny hafa kosa mandritra ny herinandro dia mampiseho ny vokatra mitentina 1 kilao. Tena mahalana no misy olona tsy tena miasa amin'ny fomba tsy dia mitaky lanjany, matetika dia misy fatiantoka kely ihany.
Rehefa enina, raha tsy mihinana ianao, dia afaka mihinana, fa tsara kokoa ny tsy mihinana sakafo matsiro be loatra, ary mametra ny tenanao amin'ny sakafo hariva. Aza manary loatra ary avy hatrany dia hatory, satria tokony ho 3 ora farafahakeliny mandritra ny sakafo farany sy ny torimaso.
Ho vitanao haingana ve ny handresy raha tsy mihinana ny 6?
Raha miteny ianao hoe be dia be ny lanjanao, raha tsy mihinana ianao aorian'ny 6, ary raha haingana dia hahita vokatra azo tsinjaraina ianao, dia tsy tokony hanantena ny fahazaran-dratsiny haingana toy izany. Amin'ny ankapobeny, ny vokatra dia miankina amin'ny toetoetran'ny orinasa iray manokana, ary noho izany dia sarotra ny maminavina ny isan'ireo kilôsy nilatsaka isan-kerinandro na volana. Amin'ny ankapobeny, ny valiny hita maso dia azo jerena aorian'ny volana maromaro. Tsara ny manamarika izany, miaraka amin'ity sakafom-bary ity, tsy hoe amin'ny fahavoazan'ny lanjany ihany, dia manomboka tsapanao tsikelikely fa mihen-danja ny havesatry ny kibo, ary tsapanao ny lanjany sy ny tanjaky ny tsy fahitanao taloha.
Ahoana ny fihavanana amin'ny tsy fisian'ny sakafo aorian'ny enina?
Raha manapa-kevitra ny tsy hisakafo amin'ny hariva ianao, dia tsara ny mahatsapa fa tsy sakafo isaky ny herinandro na iray volana. Fomba fiainana izay tsy maintsy tandremana isan'andro. Ankoatr'izay, tsy mihinana sakafo intsony taorian'ny 18.00 dia miezaka mitandrina amin'ny fitsipika sasany. Voalohany indrindra, tsy afaka mandà ny tenanao ianao,
Ny fampivelarana ny fahazarana tsy fihinanana sakafo aorian'ny enina dia sarotra fa tsy ara-batana, fa ara-pitondrantena ihany koa, ka mila manana zavatra ianao. Raha toa ka tsy misongadina ny fahatsapana hanoanana dia azonao atao ny manandrana mampiasa trangan-javatra bitika kely - manolo ny nify (matetika miasa io fomba fiasa), ary misotro rano mafana na dite maitso tsy misy aina. Aorian'ny herinandro vitsivitsy, ho lasa mora kokoa, hampiasaina amin'ny fitondrana ny vatana, ary tsy ho sarotra ny hitondra hariva tsy misy sakafo.