Anisan'ireo sakafo mahasalama, ny toerana voalohany dia ny fisotroana zava-pisotro avy amin'ny alika, izay ahitana vitaminina C vitaminina - mpitsabo fantatra amin'ny ady atao amin'ny mangatsiaka . Manomana haingana sy mora kokoa ho azy ny fisotroana toy izany, tsara ho anao ny mitondra anao ao anaty dobo iray ary manafana anao miaraka amin'ny cocktail vitaminina eny ivelan'ny trano.
Ahoana no fomba hanomanana ny fisotroana alika maina?
Raha tsy manam-potoana hambolena ny vala amin'ny lohataona ianao, dia azo vidiana izy ireo raha tsy misy olana izay efa maina amin'ny tsenam-barotra amin'ny vidiny sarobidy indrindra, raha ampy ho an'ny ampahany litera iray amin'ny sotro, afa-tsy dipoavatra maromaro ihany.
sakafo:
- rano 1.1 litatra;
- lemon - to taste;
- soavaly maina - tsiro folo;
- tantely - manandrana.
fiomanana
- Mba hisintonana ny tombontsoa farafahakeliny, ny tsirony sy ny tsiro avy amin'ny voankazo maina, dia mila manosotra ny rosehip maina aloha ianao. Azonao atao izany amin'ny alalan'ny famenoana ireo voankazo amin'ny lamba iray ary manaparitaka tsara azy amin'ny pinpo iray.
- Ny ranom-boasary maitso dia narotsaka tamin'ny rano mangotraka, rakotra ary nijanona mandra-pahatonga ny ranonorana tanteraka.
- Avy eo dia ampiasaina miaraka amin'ny tantely sy ny menaka ny cocktail vitaminina mba hanandrana.
Misotro avy amin'ny alika maitso - resipe
Ny zava-pisotro misy alkaola ao an-trano dia azo avy amin'ny tsiranon'a vaovao, ary koa ireo izay nafotina sy nokapaina talohan'ny sakafo. Ny tabilao miparitaka amin'ny tranga roa ireo dia mitovy ary hita ao amin'ny recipe manaraka.
sakafo:
- rano - 1l;
- lemon - to taste;
- dogrose - 1 malala-tanana;
- tantely - manandrana.
fiomanana
- Ao amin'ny lovia mihosin-davenona manondraka be dia be ary mameno rano anaty rano.
- Ny lovia dia napetraka eo ambonin'ny afo midadasika, hitondra ny rano ho voadio ary esory ny roapolo, avy eo manarona azy amin'ny takelaka iray.
- Ny fanesorana ny fihazakazan'ny raozy dia ahafahana manondraka mandra-pahafatin'ny rano tanteraka, ary avy eo dia misotro, toy izany raha oharina amin'ny tantely sy tantely sira.
Ahoana ny fomba fanaovana zava-pisotro amin'ny alikaola sy ny gidro - resipeo amin'ny thermos
Ny fikarakarana ny fisotroana vitaminina mahasoa sy ny fakana izany miaraka aminao dia hevi-dehibe ho an'ireo izay te-hafana hatrany amin'ny asa na ny sekoly. Na tsara kokoa aza, raha toa ny orinasa maina hipoitra dia tsy latsaky ny voankazo mahamay maina.
sakafo:
- dogrose - 10 voankazo;
- hawthorn - 10 voankazo;
- rano - 1,2 l;
- ranom-boankazo, tantely - hanandrana.
fiomanana
- Amin'ny hariva, manorotoro ny bozaka maina miaraka amin'ny penina mihetsiketsika, alohan'ny hametahana azy ireo amin'ny napkin.
- Mamolavo ny voankazo ao anaty dobo ary manondraka rano.
- Fenoy ny hafanana ary ento ny sotro mandritra ny alina, ary asio fofona amin'ny maraina, raha te hampisy hafanana, ary mamy amin'ny tantely sy tantely.