Music for Sports

Voamarikao fa zavatra roa samihafa ny fanatanjahantena mahazatra sy ny fanatanjahantena amin'ny mozika. Amin'ny fampiharana toy izany, ny voalohany dia toy ny fampihetseham-po amin'ny fianarana ara-batana, ary ny faharoa ho an'ny sokajy aserôbika ao amin'ny klioban'ny fanatanjahan-tena. Moa ve ny fahasamihafana raha tsy eo anatrehan'ny fanarahamaso ny mozika?

Mipoitra izany - eny! Ary inona ny raharaha? Nahoana no mitranga izany? Ary ireo hira ireo no heverina ho mozika tsara indrindra amin'ny fanatanjahan-tena? Hiresaka momba izany isika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Taorian'ny fanadihadiana natao teo anivon'ny vehivavy dia nahatsapa izahay fa ny fomba fijerin'ny vehivavy amin'ity olana ity dia mety ho hafa tanteraka. Betsaka ny fiarahabana avy any ivelany, ary misy koa ireo mpihira Rosiana. Ny olona iray dia mihevitra ny mozika mavitrika ho tsara indrindra ho an'ny fanatanjahatena, raha ny hafa kosa, ny mifanohitra amin'izany, dia ahitana hira mifangaro.

Mila mozika ho an'ny fanatanjahantena ve ianao?

Mazava ho azy fa mila izany isika! Mba hahitana an'izany, afaka manao fanandramana tsotra ianao. Andramo ny fanatanterahana ny mahazatra ho anao fampihetseham-pahaizana sarotra tsy misy mozika. Efa nanao an'izany ve ianao? Ahoana ny fahatsapany izany? Okay, fa mety ho tsara kokoa ve izany? Dia avereno indray ireo fampiharana ireo, fa efa hatramin'ny mozika. Fihavanana, sa tsy izany?

Nefa andao hiasa kely. Tsy ilaina ny mozika amin'ny fanatanjahan-tena rehetra. Misy karazany toy izany izay tsy hahasoa ny mozika fotsiny. Midika hoe lalao fanatanjahantena samihafa, toy ny football, volleyball, sns. Ny mozika rhythmique ho an'ny fanatanjahantena, ankoatra ny fananganana ny fihetseham-po, dia mametraka ny bar ho an'ireo fihetsiketsehana, dia manampy tsy handrava ny fotoana voatondro. Voaporofo ihany koa fa ny fanaovana fampiharana ho an'ny mozika dia mandoro kaloria bebe kokoa. Izany dia mifandraika amin'ny fitomboan'ny entana mandritra ny fivoriana, noho ny fahasamihafana fanampiny, ny mazava sy ny tanjon'ny fampiharana. Toa mamporisika antsika ny mozika mba hametraka ezaka bebe kokoa, hametrahana mandritra ny fampiofanana ho zato isan-jato.

Ny mozika dia manampy amin'ny fialana amin'ny eritreritra samihafa, ary manolo-tena tanteraka amin'ny fampiofanana. Saingy ny eritreritra ivelany dia misy fiantraikany ratsy amin'ny hatsaran'ny fampiharana. Manilikilika antsika izy ireo, mandray anjara amin'ny dinika isika, fa tsy manaraka ny fahamarinan'ny fampiharana.

Ary aoka tsy hohadinoinay ny fanatsarana ny toe-tsaina, ny fiheverana ny tena, ary koa ny fampiroboroboana ny fanatanjahan-tena eo ambanin'ny mozika ankafizinareo.

Ahoana no hisafidianana mozika amin'ny fanatanjahan-tena?

Raha very eo anivon'ny karazana asa mozika ianao ary tsy mahita izay mahasoa anao, dia ny toro-hevitra tsotra anananao dia hanampy anao.

Voalohany, farito izay mozika ilainao. Mba hanaovana izany, dia tadidio mandritra ny lesona ny rhythm, na raha azo atao, dia mihirà izay rehetra tonga ao an-tsainao. Ary, raha miala amin'ireo antony ireo, dia manohy ny fikarohanao. Tsarovy fa mozika ho an'ny kilasy Yoga sy dingan-davenona dia tena hafa tanteraka.

Voalohany, andramo ny fandefasana ny onjam-peo tianao indrindra. Angamba, any no hiantso ireo hira izay hamporisika anao ho amin'ny fanatanjahantena. Na izany aza, tsy ny hira rehetra ankafiziny dia mety ho an'ny hetsika toy izany. Azonao atao ihany koa ny mikaroka ny World Wide Web ho an'ny lalao izay noforonina manokana ho an'ny fanatanjahantena. Angamba izany no tena tadiavinao.

Ary farany, manolotra lisitra fohy miisa 20 ianao, izay matetika no ankafizin'ny vehivavy mandritra ny fanatanjahantena.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke ahitana an'i Mary J. Blige
2. Hazavaina - Uh Huh Her
3. "Closer" - Ne-Yo
4. "Tsy Andriko ny fotoana" - 3 Arodrano
5. "4 Minutes" - Madonna mampiseho an'i Justin Timberlake sy Timbaland
6. "Jereo indray (mivelatra)" - Miley Cyrus
7. «Noho izany» - Pink
8. "Mampiasà olona iray" - Mpanjaka an'i Leon
9. "American Boy" - Estelle mampiseho an'i Kanye West
10. "Green Light" - John Legend mampiseho Andre 3000
11. "Ao amin'ny Ayer" - Flo Rida ahitana will.I.am
12. «Fotoana hianjady» - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Miezaha" - Young Jeezy mampiseho an'i Kanye West
15. "Dangerous" - Kardinal Offishall mitondra an'i Akon
16. Fanampiana - Save Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J mampiseho an'i Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI mampiseho an'i Kanye West & Lil Wayne
19. «Train breaks» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation izay ahitana an'i LouLou