Amin'ny vanim-potoana mafana dia maro no te hampifandray ny raharaham-barotra amin'ny fahafinaretana ary mihazakazaka eo ambanin'ny masoandro miposaka amin'ny baolina. Ny volleyball Beach dia tsy mampivelatra fotsiny ny fitsangatsanganana eny amoron-dranomasina, fa manampy koa ny manonitra kebabs shish sy ireo zava-manitra hafa kalorie hafa, izay azo antoka fa hanaraka fialam-boly amin'ny natiora. Matetika ianao no milalao, ny tsara kokoa azonao. Ankoatra izany, dia hivoatra tanteraka ny fandrindrana ny hetsika sy ny fihetsiketsehana haingana. Eny, ary manome enta-mavesatra ho an'ireo hozatra tsara kokoa amin'ny lalao ekipa mahafinaritra, fa tsy irery fotsiny mihodidina ny valan-javaboary amin'ny mpilalao.
Beach volleyball: antsipiriany
Ny volley-volley Beach, izay manana anarana tsy dia be mpahalala - ny fikolokolo-tena, dia malaza be. Ao amin'ireo tora-pasika tsara dia misy faritra manokana izay ahafahan'ny olona rehetra mifalifaly sy manafana, ary mampiaraka vaovao mihitsy aza.
Ny lalao tahaka ny volley volleyball toy izany dia tsotra kokoa noho ny mahazatra: eto ny fitsipika rehetra dia azo hentitra, ary na dia ny baolina dia mety ho nokapohina tsy amin'ny tanana ihany, fa amin'ny ankapobeny amin'ny zavatra rehetra ilaina. Afaka milalao olona farafahakeliny roa ianao, fara fahakeliny folo. Ny zava-dehibe amin'ity tranga ity dia ny fisian'ny ekipa roa ihany. Ny tanjon'ity lalao ity dia mazavazava kokoa: mila mamely ny baolina ho an'ny harato, eo anilan'ireo mpanohitra, ka tsy manam-potoana hamerenana azy io intsony, ary ny baolina dia nanohina ny tany.
Misy karazana fampisehoana izay tokony handinihanao ny lanjanao mba hahatonga ilay lalao ho mahafinaritra sy azo antoka:
- Tokony ho 16x8 m ny halavan'ny kianja filalaovam-baolina kitra ary hizara ho antsasaky ny harato avo. Amin'ity tranga ity, mariho tsara fa tsy tokony asapalona na hafafy amin'ny kianja ny kianja filalaovana.
- Ny sandan'ny volley volleyball dia mendrika ny mijery ny lalao: raha mahatsikaritra ianao fa misy vatosoa maromaro, glasa na sombin-tsombon-tsombona, tsara kokoa ny mandao ny lalao mba tsy handany ny andro sisa ao amin'ny toeram-pitsaboana akaiky indrindra.
- Ny haavon'ny habokana amin'ny volley volleyball dia 2.24 m. Tsy ambany loatra, fa tsy avo loatra. Amin'ny teny iray, ireo mpandray anjara amin'ny fitomboana rehetra dia afaka mametraka mora foana ny baolina amin'ny alàlan'ny haavo toy izany.
- Ny baolina ho an'ny volley volleyball dia tokony ho kely kokoa noho ny baolina maromaro.
- Ny endriky ny volley volley ball dia ny akanjonao. Ny tovovavy sasany dia manao akanjo, fa afaka ataonao tsy misy azy ireo.
Araka ny hitanao, tsy misy zavatra sarotra amin'izany, fitaovana lafo vidy tsy ilaina - mila mila hatsikana ianao!
Beach volleyball: fitsipika amin'ny lalao
Hodinihinay ny fitsipika fototra amin'ny volley volleyball, izay hanampy anao handehandeha eny amin'ny toeram-piadiana:
- Ny baolina dia miditra avy amin'ilay mpilalao izay manaiky azy avy amin'ny toerana ambony. Mazava ho azy, ny baolina dia tsy maintsy manidina amin'ny harato.
- Ny mpilalao ao amin'ny ekipa iray dia afaka mamindra ny baolina amin'ny fifampitokisana iray monja amin'ny zavatra telo - rehefa avy eo dia omena ny mpanohitra.
- Asio baolina ny ekipa dia tsy ho ny baolina na ny ekipa dia tsy diso.
- Rehefa taranja tanjona iray ny ekipa, dia mahazo teboka iray sy zo ny fanekena.
- Ny mpizara voalohany dia hanohy hanompo mandrapahatonga ny ekipa hanao fahadisoana na inona na inona na tsia ny baolina. Manaraka izany fitsipika izany ihany ny rehetra.
- Ny lalao dia misy telo boribory: ny roa voalohany amin'ny 21 isa, ny fanapaha-kevitra - 15 fotsiny (raha ny vokatry ny roa voalohany dia sary).
- Ny fahasamihafana amin'ny isa dia tokony ho 2 na mihoatra, ka raha toa ka manana kaonty 14:14 ny ekipa amin'ny fihodinana fahatelo dia tsy mihoatra ny 15 ny lalao, ary hatramin'ny 16 points.
- Ao amin'ny lalao tsirairay dia samy manana ny zo hanaraka ny fizarana telopolo segondra ny ekipa roa.
- Ny ekipa dia mila miova tsindraindray matetika. Raha ny marina, izany dia matetika atao amin'ny boribory.
Rehefa nianatra ny hilalao volley volleyball ianao dia hahazo fahatokisan-tena, hianatra izay toetra ara-panahy ary mahaliana kokoa ny mandany fotoana amin'ny fialantsasatra.