Fantatry ny rehetra fa ny fofona tsara indrindra ho an'ny latabatra dia shrimp. Saingy tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba hisafidianana sy hanomanana ity zava-mahadomelina ity.
Ny fihintsanana voapetaka dia tokony hiorina amin'ny fofona ary hanitra toy ny ranomasina. Tsara kokoa ny mampiasa karazam-boankazo lehibe kokoa, ohatra, ny mpanjaka na brindle, satria izy ireo dia manana ny fahamendrehana bebe kokoa. Ny tsindrin-tsakafo ho an'ny tigra maniry na ny fivarotan'ny mpanjaka dia tsy vitan'ny moka fotsiny, fa ilaina ihany koa. Raha ny marina, ny kalsioma dia manankarena kalesy sy proteinina, misy siramamy ambany, salope mineraly, proteinina, zinc, ary tena manan-danja - tsy dia misy kalôria ihany! Ary ny votoatin'ny kalsioma iodina dia tsy mitovy amin'ny an'ny ranomasina. Ary ahoana ny fomba mahazatra ny kalsioma?
Recipe ho an'ny kalsioma kanto miaraka amin'ny tongolo lay
sakafo:
- shrimp - 500 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Ny kitrokely alohan'ny fanotaniana amin'ny fomba mahazatra amin'ny fahandroana. Mofo maotina sy mangatsiaka madio avy ao amin'ny akorany. Avy eo, aforeto ny tongolo lay, aforeto ary tehirizo kely. Asio sira eo amin'ilay lemaka ary atsipazo amin'ny tongolobe masira izy ireo. Sira sy dipoavatra mba hanandrana tsara.
Avelao ny kitron-tsindrimandry mandritra ny 10 minitra, mba hahitanao tsiranoka tsiranoka tsara tarehy izy ireo. Alohan'ny hanombohanao manosotra, esory ny kavina avy amin'ny saka ary ataovy eo amin'ny sifotra matevina. Afo ny andaniny roa, mandra-paharivan'ny kiriodra volamena.
Ny voankazo voarara miaraka amin'ny tongolo lay efa vonona! Alohan'ny hikarakarana azy, alaivo sary an-tsaina ny tsiranoka miaraka amin'ny karazana volompitso vaovao.
Ny toro-làlana ho an'ny kiran'ny tiger
sakafo:
- shrimp - 350 g;
- menaka - 50 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- red pepper - to taste.
fiomanana
Tsy ilaina ny fanosorana ala. Omeo azy ireo ao anaty vilia maina ary mangatsiaka amin'ny hafanana midadasika. Mba hahatonga azy ireo ho tsara tarehy sy manitra matsiro, dia mila asiana sehatra iray izy ireo. Manidy ny fonosana miaraka amin'ny takelaka ary miandry 5 minitra. Ny kribant dia manomboka mihintsana haingana avy amin'ny ranomandry ary mandefa rano. Indraindray isika dia manala ny rano rehetra.
Rehefa nivoaka daholo ny voankazo rehetra avy ao amin'ny garazy, ampio ny dibera sy tongolo lay tsara. Mba hanandrana, hamafy dipoavatra mena mba homeny ostinku tsara. Mirehitra mandritra ny telo minitra indray ny kalsioma ary alatsaho ao anaty vilia izy. Atsaharo ny ranom-boankazo.
Tazo voankazo voaràra miaraka amin'ny tongolo gasy sy jiro misy sira dia vonona!
Mpanjakavavin'ny mpanjaka nohadinoina
sakafo:
- shrimp - 350 g;
- koba - 2 tbsp. lovia kely;
- atody - 2 tapitrisa;
- tsiranoka - 1.5 tbsp. lovia kely;
- sira - mamy;
- menaka zavamaniry - ho an'ny fofona.
fiomanana
Voalohany, andeha isika hanomana ny tsindrin-tsakafo. Mba hanaovana izany, alao ny atody ary sakamalao mandra-paharivan'ny alokaloka. Ampio ny lafarinina, ny lafarinina ary hampifangaro ny zavatra rehetra, ka tsy misy vombony tavela. Aza hadino ny sira araka ny tokony ho izy, mba tsy hahatonga ny tanimanga ho lasa vaovao. Avy eo dia alaingo ny kitapo, hanadio azy avy ao amin'ny akorandriaka ary atsipy ao amin'ny claret cooked, mitazona ny rambony. Atolory eo amin'ny menaka fanosotra mialoha ny volom-bolo mandra-pahantony volomparasy. Ny akorandriaka namboarina dia napetraka voalohany tamin'ny taratasy napetraka mba hanesorana solika tafahoatra, ary avy eo dia nivadika ho lovia ary nanompo teo amin'ny latabatra.
Ara-pananam-bozaka natono tao anaty akorany
sakafo:
- shrimp - 500 g;
- tavoahangy chicken - 2 tbsp. lovia kely;
- soja soza - 1 teaspoon;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Ny voany dia voamaina, maina ary mofomamy ao anaty vilany eo amin'ny menaka fanosotra amin'ny alikaola. Solim, dipoavatra hanandrana sy hamenoana ny ravina. Fry 10 minitra. Apetraho eo amin'ny vilia iray sy soja soja ny kofehy. Bon appetit!