Ny olona tsara fanahy dia sakafo mahasalama sy mahasalama, izay mety tsara amin'ny sakafo maraina na amin'ny sakafon'ny misakafo maraina. Voaomana haingana izy ireo, ary na dia ny manam-pahaizana ara-tsakafo tsy manana traikefa aza dia afaka miatrika azy mora foana.
Fanomezana fofona fofona
sakafo:
- lakandrano fandevenana - 205 g;
- siraolina - 20 g;
- atody C0 - 1;
- iodized salt;
- sira dia kely - 20 g;
- kobam-peo avo indrindra - 20 g;
- tantely, siramamy , siropamy, tsiro - ho fangatahana;
- menaka voly - 20 ml.
fiomanana
Mametraka tsiro ao anaty vilia ny kamiao ary mametaka azy amin'ny loto. Avy eo dia manapaka ny atody isika, manipy ny fofona, siramamy ary tsindrona sira amin'ny tavy. Manamboara ny zava-drehetra amin'ny latsa-dranomaso. Manaraka ny rano amin'ny tànana isika avy eo, manamboatra baolina kely ary manaloka kely azy ireo. Mamboly kobay amina lafarinina.
Tao anaty menaka iray no nanangom-bary ny menaka manitra ary nanaparitaka tamim-pahamalinana ny ranom-boasary. Nofonosinay nandritra ny minitra maromaro izy ireo, ary avy eo dia naviliny ary nanondraka izany mandra-pahavitany. Amboary ny syrniki amin'ny taratasy hosotra ary alao ny fanesorana fatiny. Manompo siramamy mamy miaraka amin'ny tsiranoka, siropia, tantely na menaka.
Ny fomba fanaovana kiraro maivana
sakafo:
- tsaramaso fandroana - 505 g;
- koba - 215 g;
- atody C0 - 1;
- sira dia kely - 105 g;
- Olon-menaka varahina - 10 ml.
fiomanana
Ao anaty fonosana lalina no ahafahantsika manamboara saka-trano, atody tsy misy akorandriaka sy siramamy. Manaova tsikelikely ny lafarinina kely ary mampifanaraka ny masony. Mamolavola tanana amin'ny tànana mavesatra izahay ary manodina azy ireo ao anatin'ny lafarinina sisa tavela. Mofomamy miaraka amin'ny menaka, manendasa mofo mofomamy ary manosika azy ireo avy amin'ny andaniny roa ka amin'ny fananganana karoty marevaka.
Ny fikarakarana ny mofo matsiro ao anaty salope fanosotra misy voaloboka
sakafo:
- koba - 100 g;
- fananana trano fandroana - 315 g;
- sira dia kely - 10 g;
- atody C0 - 2;
- voalavo - 55 g;
- siramamy tsara vidy - raha azo atao.
fiomanana
Ary ity misy fomba iray hafa manamarina ny fomba hanamboaran-tsigara an-tanety ao anaty vilany fanosotra. Ahodinkodina ny kitapo miaraka amin'ny blender hatramin'ny