Tahaka ny ankizy dia nanazava tamin'ny rehetra ny voankazo fa misy vitaminina maro, vokatr'izany dia tena ilaina izy ireo. Fa raha ny ankamaroan'ny voankazo mahasoa kosa dia lasa maina, ohatra, voankazo na bitter - grapefruit, avy eo ny fanintonana eo amin'ny lisitry ny fankafizana mahasoa dia ilay "medicine" tsara indrindra.
Izy io dia manondro ny karazan-kazo mahavelona, ary manome voankazo voajanahary matsiro miaraka amin'ny tsiro malefaka. Ny olona dia mankamamy ny faniriana noho ny firafiny manankarena, izay mitazona azy na dia aorian'ny fanadiovana aza.
Ny vanim-potoana hahatongavan'io voankazo io eo amin'ny latabatra - ny faran'ny fararano, rehefa mihintsana ny ankamaroan'ny voankazo ao amin'ny toeram-pivarotana. Manampy antsika hiomana amin'ny vanim-potoana ririnina izany ary hahatanty ny hatsiaka amin'ny valanaretina gripa sy lohataona - miaraka amin'ny beriberi .
Ny toetra maha-mpanota
Ny toetra manasitrana fotsifotsy dia afaka ankasitrahana amin'ny alalan'ny fianarana momba ny firafiny manankarena. Ny voankazo 100g dia misy:
- Potassium - 200 mg - Ilaina amin'ny hozatry ny fo ary manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po, dia tafiditra ao anatin'izany ny fizotran'ny metabolika amin'ny vatany.
- Ny sodium - 127 mg - manatanjaka ny rafi-pandrefesana, manampy amin'ny fihazonana ny kalsioma ao amin'ny vatana, ary manome antoka ny fizotry ny fikorontanan'ny nerve, izay ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra rafitra manontolo.
- Ny kalcioma - 56 mg - ny singa fototra fanorenana ny taolana, miaraka amin'ny tsimokaretina isan'andro, ny fisorohana ny osteochondrosis sy ny fitsabahan'ny ratra amin'ny nify sy ny taolana.
- Ny Magnesium - 56 mg - Magnesium dia antsoina hoe "metaly ny fiainana", satria mandray anjara amin'ny famokarana enzymes ary manampy amin'ny fananganana proteinina.
- Ny Phosphorus - 42 mg - iray amin'ireo mpandray anjara lehibe ao amin'ny atidoha, ka noho izany no singa manan-danja indrindra amin'ny vatana; Ny phosphor koa dia fantatra amin'ny fiantraikany tsara eo amin'ny taova.
- Iron - 2.5 mg - raha mila hemoglobinina ambony ianao, dia mila mihinana sakafo amin'ny vy ianao. Izy io dia manome fitaterana oksizenina ao amin'ny vatana, ary noho izany dia iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra amin'ny fiasan'ny vatana.
Ankoatr'ireo fanafody ireo, vitaminina A sy C dia manome fikarakarana manokana ho an'ny vatana. Ny vitamin A dia tena ilaina ho an'ny hatsaran-tarehy, ary vitaminina C dia ilaina amin'ny fikarakarana tsara ny rafi-kery. Amin'ny fararano dia tena manan-danja tokoa.
Vitamine P dia mampihena ny fivoahan'ny vovobony, ary manampy amin'ny fisorohana ny kolesterola avo lenta.
Fanasitranana fananana
Ny voatavo maina dia mitazona ny toetrany mahasoa, ary noho izany dia azo atao ny manangom-bokatra mandritra ny fahavaratra.
Amin'ny lafiny rehetra, ireo singa ireo sy ireo vitamina rehetra dia manampy amin'ny fanamafisana orina ny vatana: Ohatra, noho ny toetra bakterizidan'ny pulpit persimmon, afaka miady ho an'ny fahasitranana mandritra ny fihinana sakafo mangatsiaka sy ny famerenana ny pulp.
Ny pectin, voarakitra amin'ny tsindry hazolena, dia manampy amin'ny fanafoanana ny aretin-tsinay - ireo olona mora tratran'ny aretim-pivalanana, dia tsy maintsy mihinana isan'andro noho ny voankazo kely kely.
Ao amin'ny persimmon ihany koa dia misy iodine, noho ny zavatra tena ilainy ho an'ny aretin'ny tiroidia - ny hypothyroidism sy ny tiroidite amin'ny tsy fahampian'ny fiasan'ny tiroida. Miaraka amin'ny fatran'ny tiroida, dia tsara kokoa ny mandà io voankazo io.
Ny torimaso koa dia mahasoa amin'ny anemia sy aretina hafa.
Amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana, dia matetika no mino fa ny fihinanana tsimok'aretina dia manampy amin'ny fampihenana ny fiterahana sy ny fiterahana.
Ankoatra izany, manampy amin'ny fanamafisana kely ny tsindry ny persimmon, satria misy vokany mahatsiravina izy io.
Raha tapaka ny rafitra ara-pananahana, dia afaka manampy koa ny persimmon.
Ho an'ny olona manana fepetra mifangaro, dia mety hahasoa ny faniriana noho ny fanentanana ny fiankinan-doha.
Tandindomin-doza ho an'ny vehivavy
Ny Persimmon dia manana trano mahasoa izay mahasoa ho an'ny vehivavy - mifandray amin'ny vinain'ny vitamin A, izay tsy manatanjaka ny hoditra ihany, fa manampy amin'ny fanitsiana ny tsingerim-bolana.