Maro ny olona manontany tena raha mahasoa ny aty sipa, ary tena voajanahary ny fanontaniana. Raha ny marina, nahoana ny olona maro no tia ny atody? Ho an'ny tsiron-tsakafo sy ny tsiro, ho an'ny fahasalamana ara-boajanahary ary fahatsapana hafanana sy fahasiahana. Io no iray amin'ireo sakafo mahasoa indrindra eo amin'ny latabatrao.
Ny vokatra dia tsy lafo, azo vidiana any amin'ny fivarotana lehibe rehetra, ka na ireo izay tsy zatra tsy misy afa-tsy ny hena afa-tsy ny sakafony dia mihodina any amin'ny atody henry . Afaka manomana sakafo isan-karazany ianao avy eo. Ankoatr'izany, ny mpitaiza dia tsy voatery ho mahandro kafe.
Tena tsara ve sa ny atiny?
Ny toetra tena mahasoa ny atin'ny taolam-biby - amin'ny endriny tokana. Ahitana ny vokatra:
- venty vitamins (A, PP, vondrona B, C, E, beta-carotene, choline);
- complex of amino acids;
- ny sodium;
- vy;
- kalsioma;
- varahina;
- potasioma;
- phosphore;
- solifara;
- sélénium;
- molybdène;
- asidra folika.
Inona no mahasoa amin'ny atin'ny taolan-tehezana ho an'ny vehivavy?
Ao amin'io vokatra io, dia saika ny zavatra rehetra ilainao hanaovana ny asan'ny tena manontolo amin'ny vatana.
Manoro hevitra ny dokotera anisan'izany ny atin'ny taolam-pananan'ny zaza sy ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka. Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia nomena torohevitra mba hampidirana azy ao amin'ny sakafo ho an'ny GIT mahazatra. Tsara homarihina fa ny menaka avy amin'ny aty taolan-tsakafo dia kalorim-bozaka, izay mety ho an'ny sakafo sakafo.
Ny atiny dia misy proteinina be dia be. Nihinana ampahany amin'ny sakafo voamaizina nandritra ny sakafo hariva,
Mba hahazoana tsara kokoa ny toetra mahasoa ny atin'ny henam-borona, ny cooks dia natao hampiasana menaka oliva mandritra ny sakafo.
Misy ratsy ve?
Raha ny toetra manimba ny atiny kosa, dia manondro ny tsy fandeferana ny vokatra.
Ankoatra izany, ny atiny dia vokatra mahatsiravina. Tokony ho raisina an-tsakany izany rehefa misafidy ity vokatra ity eny an-tsena na ao amin'ny fivarotana. Tsara ny mofomamy amin'ny aty taolam-paty, raha vantany vao nentinao tany an-trano ary tsarovy fa azo vidiana ao amin'ny vata fampangatsiahana ny vokatra mandritra ny roa andro. Raha tsy izany dia mety hampidi- doza izany .