Io no mamy sy manitra mahafinaritra no tian'ny olona maro, saingy tsy ny rehetra no mahafantatra hoe inona no vokatr'io fofona io eo amin'ny vatana, inona no vitan'ny vitamin sy mineraly. Saingy fampahalalana manan-danja izany, satria ny hatsaran-tarehin'ny zanak'olo-mpiray tam-po amin'ny taolana dia tsy mitondra soa fotsiny.
Tombontsoa sy fanararaotana amin'ny tsiranoka kobanina amin'ny taolana
Mba hahalalantsika ny vokatr'io fanao amin'ny vatan'ny olombelona io dia andeha aloha hiresaka momba ny zavatra sy ny vitaminina misy azy. Noho izany, amin'ity trompetra ity dia hahita ascorbic acid, vitamin E , R ary carotene (provitamin A). Ireo rehetra ireo dia ilaina amin'ny vatantsika, ohatra, ny Vitamin C dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, ho fiarovana voajanahary avy amin'ny aretina. Ny Vitamins E sy P dia manome anjara amin'ny turgor ho an'ny hoditra, manampy amin'ny fiantohana ny fiasan'ny sela eo amin'ny fiasa, ary misy fiantraikany amin'ny fizotran'ny metabolika. Ny tsy fahampian'ireto akora ireto dia misy fiantraikany amin'ny toetry ny rafi-pandaminana, ny fitondran-tenan'ny vatana.
Ny toetra mahavelona amin'ny koban-dranomamy misy taolana koa dia ao anatin'ity harona ity dia misy potasy, vy, solifara, magnesium. Ireo singa ireo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny fo, mampitombo ny elasticity ny rindrin'ny sambo, ny fampiharana ny hemoglobinina. Manampy amin'ny fanamafisana ny taolana amin'ny taolana, izy ireo koa dia mitarika ny asan'ny neurons ao amin'ny atidoha, izany hoe miantoka ny asany ara-dalàna. Ny tsy fahampian'ireo singa ireo dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny taolana, ny tsy fahitan-tory, ny fihenan'ny haingana ny fisainana, ny fivelaran'ny tsy anemia.
Raha fintinina vetivety dia azo lazaina fa manampy amin'ny fisorohana ny fisehoan-javatra sy ny fampandrosoana aretina maro izay mety ho vokatry ny tsy fisian'ny vitamin sy mineraly ao amin'ny vatana. Na dia miresaka momba ny maha-zava-dehibe ny kobam-bozaka aza isika, tsy vitantsika ny tsy hiteny fa noho ny habetsaky ny ascorbic acid, ity siramamy ity dia mialoha ny dipoavatra. Nihinana ravin-tsakafo vitsivitsy tamin'io zava-mahadomelina io nandritra ny vanim-potoanan'ny gripa sy ny hatsiaka ianao, hiaro ny tenanao amin'izy ireo.
Andeha hojerentsika hoe inona no mety hanimba ity vokatra ity. Na dia avo be aza ny tombontsoa azo avy amin'ny alikaola, ny olona sasany dia tsy afaka manangona izany.
- Voalohany, aza mihinana an'ity siramamy ity ho an'ny olona mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo, ny vinaingitra vitaminina vitamin C dia mety miteraka fanaintainana amin'ny aretina, miteraka ny fisehoan'ny urticaria , ny fivoahan'ny sinisas sy ny tendrony ambony.
- Faharoa, tsara kalozia ny menaka, tsy voatery hisakafo be loatra amin'ny olona be loatra na te hiala amin'ny kilao maromaro. Noho ny votoatin'ny siramamy avo lenta, dia tsy tokony hampiasa izany ho an'ny olona matavy loatra sy diabeta.
- Fahatelo, tsy voatery ny mihinana jamberina amin'ny olona manana loko matevina sy matevina amin'ny nify, siramamy ary asidra organika dia hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny toetrany. Ny mpitsabo dia milaza fa ny fampiasana siramamy isan'andro dia afaka mampivelatra ny dingam-panafody, ary izany vao haingana na ho ela dia hitarika ny nify.
Noho izany, raha tsy te hanimba ny fahasalamanao ianao, mitadiava dokam-barotra amin'ny dokotera ary manontania momba ny mety hampidirana ity sakafon-tsakafo ao amin'ny sakafo anananao ity, na jereo ny tahan'ny fampiasana siramamy. Raha ny fitsipika, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra fa tsy misakafo mihoatra ny 3-4 lany. Manana andro iray, raha mangatsiaka ianao dia afaka mampitombo ny isa amin'ny marika 2-3 maromaro, satria ny ascorbic dia hisy fiantraikany amin'ny asan'ny hery fiarovana ary hanampy anao hiverina amin'ny tongotrao.