Azo atao amin'ny fomba isan-karazany ny sombintsombin'ny tsimokaretina tsy dia mahazatra loatra, ary manome fahafaham-po ny zavatra ilain'ny olona rehetra. Ny legioma dia ampiasaina irery na ampiana hanina hena, ho toy ny fanangonana fanampiny. Vokatr'izany, ireo vokatra ireo dia mahafa-po, matsiro ary mahasoa ara-bola.
Ahoana ny famokarana katsaka amin'ny alika?
Voaomana haingana avy amin'ny otrikaina haingana sy matsiro, ny fitsaboana, amin'ny fitsipika, tsy manana tsiambaratelo. Zava-dehibe ny manomana ireo manga, mamonjy azy ireo amin'ny fangirifiriana, satria izy ireo no tompon'andraikitra amin'ny fanandramana farany amin'ny sakafo.
- Voaangona ny taolam-biby, manapaka lehibe, sira ary atsipy mandritra ny 30 minitra.
- Esory ny ranom-boaloboka mena, ary sasao amin'ny rano mihetsiketsehana tsara, ary sasao amin'ny lamba.
- Ny kitapo mangatsiaka dia voaomana amin'ny legioma maimbo. Ny famokarana legioma dia azo amidy amin'ny fametahana amin'ny mofomamy hena, blender na azonao atao ny manapaka ny venty amin'ny kibo kely.
- Kitapo miaraka amin'ny voninkazo dia mafana ao anaty vilany, ao anaty multifarka na mofomamy ao anaty lafaoro.
Kitapom-bary avy amin'ny voninkazo
Manomana kisoa toy izany avy amin'ny otrikaina, ary tsy ilaina ny hena, dia tena mahafa-po tokoa izy ireo, miaraka amin'ny tsiro manintona manintona. Manampy anao hanomana sakafo isan'andro ny fanoloran-tsakafo iray manohitra anao, ka manova ny sakafo fihinana. Alohan'ny handroso dia mila manamboatra ny atody ao anaty oven mandritra ny antsasak'adiny, ary manomboka manamboatra hena.
sakafo:
- ascendant bakou - 5 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- tongolo gasy - 5 nify;
- koba - 150 g;
- greens - 1 bunch;
- Sira, dipoavatra, basil ary oregano;
- breading;
- menaka.
fiomanana
- Esory ny voninkazo.
- Atsipazo ny tongolo ary atsipazo amin'ny voatabia ny voatabia mandritra ny 5 minitra.
- Mivadi-tsakafo amin'ny sakafo mena ny entana rehetra, anisan'izany ny ahitra sy ny tongolo lay.
- Sira, ampio zava-manitra, mofomamy lafarina.
- Ampiasao amin'ny tanana maina, makà katsaka, mofo amin'ny mofo.
- Mofomamy avy amin'ny voninkazo mankany amin'ny volamena.
Kitapom-bary avy amin'ny otrikaina misy manga
Omano haingana avy amin'ny alikaola haingana ny kisoa ary ampio haingana ity manaraka ity. Tena lovia tena izy, mahatalanjona amin'ny endriny, noho ny penina maitso lehibe, ary mamy, amin'ny fampidirana smogolina fa tsy lafarinina. Fanaovana tsy fahita firy izay hanolo ny vokatra avy amin'ny hena mandritra ny sakafo antoandro.
sakafo:
- voankazo - 1 kg;
- atody - 1 sombina;
- tongolo lay - 2 nify;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo maina - 2 volon'ondry;
- parsley - 20 g;
- manga - 100 g;
- katsaka;
- menaka, sira, fitotoam-borona.
fiomanana
- Aratso ny voninkazo, aforeto ny tongolo, aforeto ny blender.
- Hanampy ny atody, voaniho voa, tongolo gasy, sira sy dipoavatra, tongolo voatoto, sira, dipoavatra.
- Mankao amin'ny mango, mialà hery mandritra ny 20 minitra.
- Ahosoy ny katsaka.
- Kitapo matevina, mangomanga anaty totozy, manitra mandrapahatonga volamena.
Chicken Cutlet miaraka amin'ny Eggplant
Kitapom-bary avy amin'ny alikaola sy ny hena dia fomba tsara ahafahana mamolavola tsimokaretina ho an'ny vokatra akoho. Ny lovia dia lasa mandoza, matsiro ary tsy mahazatra. Toy ny garnish, ovy potao ary salady maitso tsara dia tsara. Aza atao tsinontsinona ny fampiasana zava-manitra - curry, paprika mena ary thyme dia hahatonga ny lovia ho mampihomehy kokoa.
sakafo:
- voankazo katsaka - 500 g;
- alika - 2 tapitrisa;
- tongolobe, karaoty, savony mamy - 1 pc .;
- atody - 1 sombina;
- koba - 150 g;
- sira, dipoavatra, boasary, tohy ary paprika;
- dill - 30 g;
- ronono, mofo.
fiomanana
- Harena an-kibo, manapaka lehibe, sira, atokana 20 minitra, misasà.
- Amin'ny alàlan'ny mofomamy hena, miloko ny legioma rehetra, anisan'izany ny varimbazaha sy ny atody.
- Atsipazo ny sira, atsangano ny henam-baravarana amin'ny henam-pako.
- Sira, fofona miaraka amin'ny zava-manitra, ampio aviavy, ampio lafarinina.
- Kofehy kakazo sy katsaka, voanio, manitra eo amin'ny lafiny manga.
Kitapo avy amin'ny courgettes sy aubergines
Voa tsotra ny poti-tsakafo miaraka amin'ny voninkazo tsy misy hena, saingy mamoaka sakafo matsiro sy matsiro izy ireo. Ny fitondrantena dia tsy tonga ho lasa vaovao, afaka matoky anao amin'ny fotoam-piravoravoana, tongolo gasy sy dipoavatra, izay hanome fofomamy kely amin'ny vokatra. Manompoa menaka miaraka amin'ny menaka ary manamboara takelaka tsotra.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- alika - 2 tapitrisa;
- tongolobe, karaoty, savony mamy sy mangidy - 1 p.
- atody - 1 sombina;
- Miombon-kena Italiana - 2 tsp;
- tongolo lay - 3 nify;
- breading;
- solika, sira;
- koba - ½ tbsp.
fiomanana
- Ny antsy dia manadio, manapaka, manasitrana, manasa.
- Mivadi-maso ny moka amin'ny sakam-pasika ary manadio ny voankazo, ary anisan'izany ny legioma sisa.
- Salt, misintona ny ranom-boankazo.
- Ampio ny zava-manitra, ny atody, mandosira ao anaty lafarinina.
- Ampiasao ny kotsa avy amin'ny ziaka sy ny atody, ny pany, ny menaka amin'ny menaka mandra-bolamena volomparasy.
Karazan-tsakafo
Ny voankazo voankazo avy amin'ny otrikaina dia tena manankarena, matsiro ary marefo. Ny lovia dia tena ampy, noho izany dia azo ampiasaina amin'ny orinasa salady legioma maivana. Ny fofona sy ny zava-manitra dia asongadina amin'ny tsikitsiky manga manga. Ny fampihenana ny votoatin'ny kalorie dia mety hosoloina kobam-bary ary hanitra ho an'ny fararano.
sakafo:
- alika - 4 pcs .;
- tongolobe, paprika, karoty - 1 p.
- tongolo lay - 2 nify;
- Hercules - 1 item;
- parsley - 30 g;
- menaka oliva;
- sira, oregano, thyme, fifangaroana pepper.
fiomanana
- Nolokoloina, dipoavatra, tongolobe sy karaoty nohetezana, napetraka eo amin'ny tsiranoka vita amin'ny tongolo lay tsy nokasihina, miloko menaka, ary atody 20 minitra.
- Esory avy amin'ny legioma sy ny tongolo lay ny horita, hikirakira amin'ny lokony mena, anisan'izany ny menaka.
- Ao amin'ny famokarana hampidirana zava-manitra, sira.
- Ny menaka dia manidina ao anaty lafarinina, ary mameno ny antsasaky ny entana. Miala 10 minitra.
- Mamolavola ireo kofidina, zapanirovat ao amin'ny lafarinina sisa, avy amin'ny lafiny roa.
Kitapom-pitandremana amin'ny vonomnazy
Tsy dia mahazatra loatra ny kisoa avy amin'ny voankazo misy tsaramaso sy tongolo lay. Ny katsaka, ao anatin'ilay singa vokarin'ny vokatra, dia hanome mamy malefaka, ary mofomamy mofomamy mofomamy, ny setroka entin-koditra toy izany dia hanangom-bary ny kiran'ny gourmets tsara indrindra. Toy ny latabatra iray, salady grika no mety.
sakafo:
- alika - 3 tapitrisa;
- atody - 1 sombina;
- masira mafy - 150 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- gera maina - 1 tanana;
- voankazo voangom-bokatra - 4 tbsp. l.;
- Pusty mafana - 1 pod;
- koba - 3 tbsp. l.;
- breading.
fiomanana
- Tsy maintsy arovana ny atody, manapaka kely kely, mafana ao anaty vilany, mamafy tongolo 15 minitra.
- Ampio ny tongolo lay. Esory ny hafanana sy ny fonony.
- Taorian'ny 20 minitra tao anaty fanatodizany dia nanampy kobam-bovoka kely, voankazo, zezika, voankazo.
- Mambory sira, fofona, katsaka.
- Manamboatra katsaka avy amin'ny voninkazo, manitra, manala amin'ny lafiny roa.
Kitapo avy amin'ny otrikaina sy holatra
Ireo karazam-boajanahary ireo dia matsiro kokoa noho ny hena, noho ny fanampin'ny holatra. Azonao ampiasaina koa ny holatra sy holatra holatra, saingy raha afaka mampiasa holatra ianao, azonao atao ny maka vintana, miaraka aminy ny sakafo dia ho mahasalama kokoa sy mamy kokoa. Manompoa voanio siramamy sy ovy.
sakafo:
- alika - 2 tapitrisa;
- mavo - 500 g;
- atody - 1 sombina;
- koba - ½ tt.
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- sira, dipoavatra;
- breading;
- menaka.
fiomanana
- Esory ny tongolo maina voatoto, atsangano holatra maina voatoto, ary miandrasa mandra-piverin'ny rano.
- Asio kobanina voanio, 10 minitra. To cool.
- Ampio ny atody, ny lafarinina, ny sira, ny fotoam-pisakafoanana.
- Mamolavola ireo kotsa, manitra, manitra mandrapaha-volontany volomparasy.
Kitapo fisaka misy alikaola
Bibikely mangatsiatsiaka mihinana henam-bary mihinana karazan-trondro - fomba fanao tsy mahazatra izay amboamboarina haingana, tsotra fotsiny ary tsy mahafinaritra, ary mahatalanjona foana ny valiny. Ireo mpihinana karazan-tsakafo tsy mahazatra dia azo antoka fa hankasitraka ny ezak'ilay mpahandro. Toy ny latabatra iray, ny labozia na ny ovy hoditra no hatao.
sakafo:
- Karazan-trondro mena - 50 g;
- katsaka - 1 mai;
- karaoty, tongolo - 1;
- tongolo lay - 1 nify;
- atody - 1 sombina;
- mofo koba - 1 mai;
- diloilo;
- sira, rosemary;
- breading.
fiomanana
- Afangaro ny atody, manina, manasà.
- Mampiadana tongolo miaraka amin'ny carrot, manatevina atody, mafana amin'ny hafanana ambany mandra-pahandroana.
- Amin'ny alalan'ilay mofomamy hena, horakoraka ireo trondro sy legioma sokatra, ary ampio tongolo lay sy mofo.
- Sira miaraka amin'ny sira sy rosemary natono.
- Mba hampahafantarana ny atody iray, mba hamolavolana kodiarana, mba hihinana.
- Mofomamy mandra-bolamena mena.
Kitapom-bary avy amin'ny voninkazo ao anaty lafaoro
Ny fikarakarana ny katsaka ao anaty lafaoro dia tsy misy fahasamihafana amin'ny fanosotra ao anaty fonosana, mampiasa fomba mahazatra nentim-paharazana ahafahanao manamboatra ilay vokatra, ka mampihena ny voka-dratsin'ny kalozia. Alohan'ny handroso, mila manalefaka ny pensily sy ny atody ianao, noho izany dia afaka manamboatra azy ireo ao anaty lavaka microwave dimy minitra.
sakafo:
- alika - 3 tapitrisa;
- feta - 100 g;
- atody - 1 sombina;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- voankazo sesame - 50 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 nify;
- parsley - 40 g;
- Ground Hercules - 50 g;
- menaka oliva;
- sira sy dipoavatra.
fiomanana
- Ny legioma vita amin'ny voamaina dia nodiovina, nesorina, nopetahana tamin'ny blender.
- Ampiasao tongolo sy legioma maitso tsara tarehy, feta ary tongolo gasy.
- Sira, dipoavatra, miditra ny atody sy ny afon-tsakafo.
- Apetraho eo amin'ny menaka fanaovam-bary menaka ny kitay, ary ataovy 20 minitra amin'ny 200.