Hazo mofomamy - mora, nefa mahafinaritra sy be mpitia maro. Avo be ny kaloria. Nefa indraindray dia mety ho malazo izy ireo, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny tsy fanararaotana. Ary ny fanampiana tsara indrindra ho azy dia ny salady legioma vaovao. Ny akoho mofomamy mamy, ireo karazan-tsakafo izay aseho etsy ambany, dia tena ho tianao.
Ahoana no ahandroana akoho iray ao anaty vilany?
Hazo mofomamy anaty zezika mangatsiatsiaka - tsara, inona no mety ho tsotra kokoa? Saika ny olon-drehetra no afaka mandray izany. Kanefa mba hahatonga ny lovia ho tena mahafinaritra, mila manaraka torohevitra tsotra ianao, izay aseho eto ambany:
- Raha te hahazo karazana marefo ianao dia mila manala ny vokatra ao anaty fantsona tsy misy takelaka.
- Raha toa ny tapa-pofona vita amin'ny ravina na faritra hafa matavy, dia tsy afaka manao afa-tsy menaka ianao.
- Amin'ny fampiasana siramamy miaraka amin'ny plastika tsy mitongilana, ny tavy dia tsy ilaina, ary ny sakafo dia tsy dia mandoza loatra.
Ahoana no ahafahana manamboatra kitapom-boly ao anaty vilany?
Hazo tongolobe voatsabo - sakafo ho an'izay te hihinana matsiro. Ireo tapany amin'ny fatin'ity olona ity dia tian'ny olona maro indrindra - voaomana sy vonona ary mora sy mora. Mandritra izany fotoana izany ihany koa dia mahazo fitsangantsanganana tsy misy fanomanana lava sy fanangonana. Azonao atao ny mamafy, manipy ary manipy azy amin'ny savony mafana. 20-25 minitra fotsiny ary vonona ny hanaiky ny zava-drehetra!
sakafo:
- akoho shin - 6 pcs .;
- voankazo - gny 2;
- ny sira;
- poti-tany mainty;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
- Voasary ny siny, mihosotra sira, tongolo lay sy dipoavatra.
- Apetraho eo ambony roapolo ny baka ary manolora mena.
- Avy eo dia miverena ary atolory amin'ny lafiny hafa.
- Rehefa manjary mangarahara ny jiro miafina, vonona ny akoho matavy.
Ahoana no hialana ny nono?
Ny kôkôly voatso-menaka indraindray dia lasa maina be loatra. Mba hisorohana izany, dia tokony hampiasaina amin'ny soda misy sira ny soda. Hihamatanjaka kokoa ny hena. Ary avy eo, noho ny tsiranoka sy ny lafarinina kalsioma, dia misy tsilo eo amboniny, izay tsy mamela ny sira hivoaka. Misaotra noho ny fikarakarana kulinarina mandritra ny fofom-bozaka, ny hena dia mamoaka fetsy ary miaraka amin'ny kiriodra mihinana.
sakafo:
- Sakafo katsaka - 1 kg;
- Lemon-1;
- tsiranoka, soda - 1 teaspoon ny tsirairay;
- sira, zava-manitra;
- lafarinina.
fiomanana
- Hetezo ny kofehy.
- Mipetraha amin'ny zava-manitra, soda ary ampio sira.
- Apetraho amin'ny sira citrouille ny hena ary andrasao ny foitra hampitsahatra ny famolavolana azy.
- Mipetraha amin'ny tendrony miaraka amin'ny tain-tsodrano, mandroso ary miala amin'ny adiny iray isan'ora.
- Avy eo dia manangom-bary ao anaty lafarinina, alefa any anaty roapazy ary manitra mandra-pahavaratra amin'ny sisiny rehetra.
Ahoana no hanatsatsoana ny felam-bozaka ao anaty vilany?
Hazo volo voatso-menaka ao anaty menaka fanosotra - lovia iray izay azo hanina amin'ny sakafo hariva tsotra sy amin'ny latabatra fety. Ary azonao antoka fa ho afa-po sy ho afa-po ny rehetra. Raha ampiasaina amin'ny lakaoly tsy misy pentina, tsy azo alaina ny menaka. Ny fotoana mahavoky ny fotoana dia mahakasika. Zava-dehibe ny tsy fisian'ny afo. Ary ny feny dia tsy hodorany, ary hihantona ny tsimparifary.
sakafo:
- katsaka - 5 pcs .;
- ny sira;
- zava-manitra.
fiomanana
- Voasary ny feny, sira, ary apetraka ao anaty vilany.
- Ny voalavo voalohany amin'ny faritra misy ny hoditra.
- Avy eo dia miverena sy mangalatra avy any aoriana.
- Aorian'izany dia azonao atao ny manarona ny latabatra amin'ny ala.
- Ny akoho voatso ao anaty fantsona dia ho vonona ao anatin'ny 15 minitra.
Hividy, mofomamy amin'ny siny
Hividy, voankazo miaraka amin'ny holatra ao anaty tsiro - sakafo matsiro, mamy sy malefaka. Ny henan-kisoa dia mifanaraka tanteraka amin'ny holatra. Ny crème dia mameno azy ireo ho iray tanteraka. Ao amin'io version io dia ampiasaina ny mimamo. Nefa afaka mitondra safiotra hafa holatra hafa ianao. Ny fotoana fanadiovana tanteraka dia 25 minitra. Afaka manompo ity sakafo ity ho toy ny sakafo tsy miankina ary miaraka amin'ny sakafo hafa.
sakafo:
- totozy akoho - 700 g;
- mavo - 300 g;
- tongolo - 200 g;
- siramamy - 250 g;
- sira, dipoavatra;
- anana.
fiomanana
- Voasary ny nono, voatoto ary tapaka.
- Fry amin'ny menaka.
- Voaantso miaraka amin'ny tongolobe ireo holatra.
- Afangaro ny sakafo, sira, dipoavatra.
- Mamafy amin'ny crème siramamy, mihetsika ary eo ambanin'ny bozaka dia entina ho amin'ny vonona.
- Farany, nandany ilay gaza maitso izy ireo.
Hividy, sotroina amin'ny soja soja
Ity karazan-tsakafo ity dia ho an'ny ankamaroan'ny iray amin'ireo olona tiana indrindra rehefa manandrana ity sakafo ity. Ny tratra, mangatsiaka ao anaty saosy, dia tena mamy sy mihinana. Amin'io nomerao io, dia misy 2 ny fanangonana, ary ny ora takiana amin'ny famokarana dia iray minitra monja. Ny starch dia azo ampiasaina ho toy ny ovy na toy ny katsaka.
sakafo:
- tetezana chicken - 400 g;
- voankazo - 4 volomparasy;
- Olon-tsakafo, menaka - 3 tbsp. lovia kely;
- kirokely roapolo - 100 ml;
- soy sauce - 100 ml;
- sesame ho an'ny famafazana rano.
fiomanana
- Ny breast dia alefa avy amin'ny hoditra sy taolana.
- Hetezo ny kofehin-tsatoka.
- Omeo azy miaraka amin'ny saosy soja ary miala 10 minitra.
- Avy eo dia mitsimpona ranom-boasarimakirana, ary asio tongolo lay.
- Apetraho ao anaty ranom-boasary ny kofehy miaraka amin'ny menaka mafana sy mofomamy.
- Herinandro taty aoriana dia raraka ny ronono.
- Voangom-bolo mofomamy miaraka am-bovoka no entina eo am-pelatanana, ary avy eo dia manandrana ny sombiny.
Chicken, voankazo miaraka amin'ny tongolo lay
Ny voangory Fried - tena tsotra, saingy avy amin'io sakafo io tsy misy sakafo matsiro sy tsara indrindra. Fikarakarana mora. Noho izany na dia ny mpandidy hanina aza dia hiatrika io asa io. Tena mahafinaritra ny mamy ny akoho miaraka amin'ny tongolo lay, ankehitriny dia mianatra ianao. Zava-dehibe ihany koa fa ny vokatra ao anatiny koa dia vonona. Izany dia ho tanteraka rehefa mangarahara ny saka izay navotsotra nandritra ny famaranana.
sakafo:
- leg - 4 pcs .;
- tongolo gibika - 4 isa;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ny tongotra manontolo dia mihosotra sira sy dipoavatra.
- Mialà mandritra ny ora maromaro mba hanangonana.
- Ny tongolo gilobola dia mihosotra amin'ny rantsana tsara.
- Omeo menaka kely eo amin'ny menaka fanosotra.
- Rehefa tapaka tsara ilay izy, dia manaparitaka ny tongotra manontolo ary miompy hafanana herinaratra mandritra ny 5 minitra tsy misy takelaka.
- Avy eo dia miverena ary mafana mandra-pahavitanao.
- Ny tsaramaso tsirairay dia voaravaka legioma vita amin'ny tongolo lay.
- Aforeto ny palma miaraka amin'ny takelaka ary avelao izy hamboly.
Ahoana no ahandroana akoho iray ao anaty oven mikrofo?
Ny akoho matsiro matsiro dia afaka mivoaka raha tsy misy menaka sy plake raha misy mikraoba. Ny akoho natono dia hivoaka miaraka aminà kiran-dranomamy mihandrona. Ny vokatra dia 6 tapitrisa. Raha mampiasa fitaovana manana hery mihoatra ny 500 W ianao dia hohafohezina ny fotoana fikarakarana. Ho an'ny akoho dia nivadika karine mena avy amin'ny andaniny rehetra, aorian'ny antsasak'adiny dia mila mivadika ny faty.
sakafo:
- kodia kesika mitentina 2 kilao - 1 pc .;
- Camembert cheese - 150 g;
- bacon - 2 slices;
- almonds - 50 g;
- Voa sy tantely - 2 tm. lovia kely.
fiomanana
- Mamono mena eo amin'ny tavoahangy.
- Bacon tapatapaka.
- Afangaro ny zavatra ilaina, ampio ny amandreniny, ny antsasak'adiny ary ny rivotra.
- Miaraka amin'ny antsy dia manangona ilay poti-tsavony ao anaty faty ary ampio ny fifangaroana ao, ka zarao amin'ny faritra.
- Avy amin'ny fetsy ambony dia ny faty miaraka amina tantely sy ny voanio sisa.
- Apetraho amin'ny toeran'ny hafanana izy ary apetraho ao anaty oven mikrofo.
- Apetraho amin'ny 500 W ny herinaratra ary mahandro mandritra ny 50 minitra.
Ahoana no ahafahan'ny akoho ao anaty multifariate?
Ao amin'ny multivarker, tsy vitan'ny hoe manondraka sy manamboatra ihany ianao, fa koa mofomamy! Ny akoho mamomamo ao amin'ny multifariate dia lava lava noho ny ao anaty savony. Ny fotoana tena ilàna ny fitaovana tokony ho vonona dia mihoatra ny adiny iray monja. Saingy ilaina ny mijery, raha vao haingana amin'ny sombin-koditra ny sira mangarahara tsy misy rongony dia atolotra, dia efa vonona ny sakafo! Ahoana no ahafahan'ny akoho miaraka amin'ny multivarker, izao dia fantaro.
sakafo:
- kitapo, akoho - 1 kg;
- zava-manitra;
- ny sira;
- menaka.
fiomanana
- Azonao atao ny maka ny ampahany amin'ny vatan'akoho.
- Manosotra azy amin'ny savoka sy sira.
- Ny menaka dia natsipy tao anaty vilia, napetraka ireo singa.
- Apetraho ny fomba "Baking" ary fotoana 40 minitra.
- Avy eo dia amboary ny tapany ary manamboara azy mandritra ny 30 minitra hafa.