Samy manana ny antony manokana mahatonga ny lanjany ny olon-drehetra ary samy manana fialan-tsiny avokoa ny rehetra. Na izany na tsy izany, ny faritra "malaza" be dia be ny vavony, ary ny fialan-tsiny matetika dia "taolana mateza", ny lova ary ny fahaterahan'ny zaza iray. Androany dia hiresaka momba ny karazana gymnastics isan-karazany amin'ny vavony, ary ny olon-drehetra dia afaka manangona zavatra izay tsy vitan'ny hoe matavy loatra, fa koa "mametraka ny soroka".
fofonaina
Vao haingana, ny fitsaboana ho an'ny taova dia miaina indray ny fahaterahana indray. Ankoatra ny yogis, dia tsy mbola nahazatra na oviana na oviana ny fanatanjahan-tena toy ny amin'izao fotoana izao, rehefa mihena ny lanjany. Io gymnastique io ho an'ny kibo dia mahomby noho ny fampidirana ny dingana rehetra ao anatiny, ny antsoina hoe "massage" ny taova anatiny sy ny satroka oksizenina.
Gymnastics taorian'ny fiterahana
Ao amin'ny ankamaroan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana, dia ny alahelo izay mijaly (ny lojika rehetra). Izany dia mihatra na dia amin'ireo izay afaka mirehareha noho ireo paikady tsy hay lazaina aza. Ny lanjany mihoatra noho izany dia mifantoka amin'ny kibo ambany. Ny sasany dia afaka mametraka izany (izay tsy manoro hevitra antsika), fa ny hafa kosa mitondra "omby amin'ny tandroka". Ny fahaiza-manaon'ny gymnastics taorian'ny fiterahana ho an'ny kibo dia tsy azo tsinina afa-tsy raha tsy ara-dalàna ny fampianarana.
Gymnastics any an-trano
Amin'ny filazàna fa aorian'ny nahaterahan'ny zaza iray, tsy misy na iza na iza manana fotoana hitsidihana toeram-pitsangatsanganana, ary koa ny zava-misy fa maro amintsika no tsy manana fandaharam-potoana hanohanana ny asa, dia hampiseho zava-manahirana amin'ny gymnastique ho an'ny kibo sy ny feny , izay azonao atao mora foana ao an-trano.
- Ny tanana eo anoloan'ny tratra, manao ny mahazatra amin'ny vatana, raha mifantoka amin'ny fihenjanana amin'ny milina mandritra ny fihodinana - 30 famerimberenana.
- Tonga eo amin'ny vodin-tsoa rehetra isika, mitsahatra amin'ny elany ny kitrokelintsika, manintona ny kibo ho valo valo isika, indraindray isika dia mamerina ny fepetra "mandry" any amin'ny elany.
- Hatramin'ny fanatontosana teo aloha dia niala izahay, nandatsaka ny lohalinay ary nitehaka toy ny saka. Aorian 'izany, dia manao drafitra iray hafa mikasika ny fampiharana teo aloha isika.
- Mipetraka eo amin'ny tany izahay, manohintohina ny lohalika, manoloana ny loha. Manao fikainganana fohy, mandoaka ny loha sy ny lamosina eny am-pamoloana - 2 isa in-15.
- FE - toy izany koa, manangana lohalika eo amin'ny lohalika ny tongotra, mihazakazaka, mitsindrona tanana amin'ny tany. Manasongadina ny ratra eo amin'ny tratra, mamafa ny rambony avy amin'ny tany - 30 indray miverimberina.
- IP - toy ny tamin'ny teo aloha. Napetraka ny tanana iray ao ambadik'ilay loha, ilay faharoa mivantana. Ny tanana mivantana amin'ny fofonaina dia tonga eo amin'ny tongotry ny tongotra mifanaraka amin'izany. Manao famerenana 20 ho an'ny tanana roa isika.