Efa ela ny dokotera no nanaporofo fa tsara daholo ny gymnastics rehetra. Rehefa manao fanatanjahan-tena, ny olona iray dia tsy manatanjaka ny vatany fotsiny ary mamela ny hozany tsy hamoy ny feony sy ny tarehiny tsara tarehy, fa manofana ny tsy fahampiana azy ireo, ary mamela ny fahasalamana hihamatanjaka. Ny tena zava-dehibe dia ny fitia ara-pahasalamana ho an'ny ankizy - na izany aza, dia natao ny mampiditra fahazarana amin'ny fahazarana ara-batana, izay midika fa afaka miaro ny zazakely amin'ny olana amin'ny fahasosorana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, tsy amin'ny fahazazana ihany, fa amin'ny fiainana aorian'izany.
Fitness gymnastics
Ny komplemanan'ny fahasalamana manatsara ny fahasalamana dia maro, ary samy manana ny tari-dalany manokana izy ireo - ny sasany manampy amin'ny ady amin'ny aretina, ohatra ny osteochondrosis, ny hafa dia mikendry ny fivoaran'ny vatana.
Hatramin'izao dia misy ny fananganana izay mizara ho tarika telo mihoatra ny karazana gymnastics telo-polo izay efa ela no nekena ho mandaitra na efa nekena vao haingana:
- Ny tarika voalohany dia ahitana karazana gymnastics, izay ahitana singa mandihy samihafa. Anisan'izany ny gymnastics vehivavy, ny gymnastics rhythmique, ny aerôbika, ny aerobics, ary ny karazany hafa, izay tian'ny maro, izay mampiasa ny singa amin'ny dihy manokana (ohatra, disco, gymnastics jazz na gymnastika maoderina). Ny fandaharanasa toy izany ho an'ny gymnastics ara-pahasalamana dia malaza eo amin'ny vehivavy.
- Ny vondrona faharoa dia ahitana ny karazana gymnastics izay mamaritra lozam-pifanarahana - ohatra, ny fampandrosoana ny ampahany manokana amin'ny vatana na ny asa manokana ao amin'ny vatana. Ny kianja dia misy ny fanatanjahan-tena, ny gymnastics ara-panatanjahan-tena, ny famolavolana, ny antsoina hoe kanserika, ny fitsinjovana, ary ny fanafody maro sy ny soatoavina kosmetika. Ny gymnastique fanatanjahantena ho an'ny hazondamosina, raha jerena ny fifantohan-tsainy, dia mihatra koa amin'ny karazana toy ny fitsaboana ara-pahasalamana manokana sy ara-pahasalamana manokana.
- Ny vondrona fahatelo dia ahitana karazana gymnastics toy izany, izay niforona noho ny rafi-pitantanana malaza amin'ny alalan'ny filozofia manokana, ary samy hafa amin'ny hoe ny fanatsarana ny vatana dia mitambatra miaraka amin'ny fanamafisana ny fanahy, ary izany dia tanterahina amin'ny alalan'ny fampiharana tsy tapaka ny fampiasana gymnastique manokana. Tafiditra ao anatin'izany ireo karazana yoga, gymnastika Shinoa Taijitsuan, Qigong ary ny hafa.
Mifandraika amin'ny karazany toy izany, dia sarotra indraindray ny misafidy ny karazany mifanaraka aminao. Manolo-kevitra ny hanamora ny safidinao amin'ny fomba tsotra - hitsidihana kilasy maro amin'ny toro lalana samihafa ary mifidy izay iray mahafaly anao indrindra, na mahafeno ny zavatra ilainao indrindra.
Gymnastics momba ny fahasalaman'ny ankizy
Ny fampiasana mariazy amin'ny mariazy dia tokony hiaraka amin'ny zanakao hatramin'ny faharoa-taona fahatelo amin'ny fiainany. Izany dia ny fampiharana ireo fampiharana isan-karazany izay manampy ny zazakely hivoatra haingana, mihamatanjaka ny hozany, ny fitsaboana vestibular dia nanomboka niasa bebe kokoa, ary ny hetsika rehetra avy amin'ny fitambarana ireo fitarihana ireo dia marina.
Ny gymnastique mahazatra dia matetika atao any amin'ny kindergarten, saingy aza miandry mandra-pahatongan'ny zanakao any amin'ny zaridaina: ny fianarana any an-trano amin'ny iray amin'ireo rafitra malaza dia mety tsy misy fanampiana. Ankoatra ny fanamafisana ankapobeny ny vatan'ny zaza dia misy ny fahazarana tsara, izay hanampy ny zanakao sy ny olon-dehibe hanana fironana hiditra amin'ny fanatanjahan-tena.