Hatramin'ny fahazazana, nasehontsika fa ny afon-tsakafo dia sakafo maraina tsara. Nohazavainay mihitsy aza ny antony. Na izany aza, ny taona dia lasa, ary tadidintsika fa toa mahasoa, saingy tsy tsaroantsika ny antony. Tena ilaina ve ny misakafo afon-tsakafo maraina?
Sakafo ho an'ny sakafo maraina: tombony
Ny Anglisy dia misafidy tsy tapaka avy amin'ny karazan-tsakafo samihafa an'io menaka io ho an'ny sakafo maraina. Raha ny zava-misy dia tsy voatery hoe: tsy vitan'ny hoe ity croup ity fotsiny dia misy karazam-bolan'ny komplex, izay tena ilaina tokoa amin'ny vatany ary tsy voatahiry amin'ny endriky ny fanariam-pako, ary manome fahatsapana fahatsapana maharitra sy fahatsapana hafanam-po mandritra ny fotoana lava. Rehefa misafidy ny sakafo maraina toy izany ianao, dia hahatsapa tena ianao mandra-pisakafoanana ary aza overeat mandritra ny andro sisa.
Ankoatr'izany, ny aviavy dia manome vatana vitaminina sy singa marindrano. Ny zavatra hafa tsara dia ny fibre, izay manankarena amin'ny fararano, dia "borosy" tsara ho an'ny tsinay ary manampy amin'ny fanafoanana poizina.
Ny menaka fisakafoana amin'ny menaka fisakafoana dia natao ho an'ny rehetra izay mikarakara fahasalamana. Manana mineraly ilaina izy ireo: zinc, cobalt, vy, varahina, manganese. Ankoatr'izany dia nahita vitamina B1, B2, B6 izy ireo, ary vitaminina PP sy E.
Ireo olona izay mihinana legioma mahazatra dia matetika kokoa mahery setra sy miadana, satria mahatsapa ho mora sy tsara izy ireo. Ny tsy fisian'ny toaka ao amin'ny vatana dia tsy afaka ny hanana fiantraikany tsara amin'ny toetry ny volo, ny fantsika ary ny hoditra (amin'ny lafiny maro dia fahamendrehan'ny vitaminina be pitsiny). Raha mijaly amin'ny akanjo na akne ianao, fotoana hanandramana matetika ny sakafo maraina!
Noho ny fampidinana ny afon-tsakafo ao amin'ny sakafo isan'andro, dia afaka manova ny endriky ny ranao manokana ianao: tsy hohavaozina fotsiny izany, fa hamela ny vatana manontolo ho tsara ihany koa. Izany dia tena marina tokoa ho an'ny mpifoka, ary koa ho an'ny olona rehetra manana aretina amin'ny rafi-panafody sy ireo izay ao anatin'ny fotoana maharitra.
Mahagaga fa mety hamerina indray ny metabôlôgôla mahazatra ny lafaoro, izay midika fa ny lanjanao dia tsy hivezivezy amin'ny fomba iray na amin'ny iray hafa, na mijanona raha te handany vola. Etsy ankilany, ny fampiasana ny afon-tsakafo dia mampihena ny fahaverezan'ny fahavoazana, raha betsaka lavitra noho ny mahazatra ny lanjanao.
Ho an'ireo izay afaka mangatsiaka avy amin'ny rivotra kely indrindra dia ilaina ny ovy. Ny fampiasana rafim-pisakafoanana dia mampatanjaka ny hery fanefitra ary mamela ny vatana hifanandrina amin'ny aretina.
Ny olona mijaly noho ny fikorontanana sy ny tsindry amin'ny tsinay dia mila aviavimbazaha: noho ny fibra voarakitra ao anatiny, dia manampy amin'ny fanafoanana ny olana toy izany.
Sakafo maraina: haingana sy mamy
Inona no tokony hohanina amin'ny sakafo maraina, tsy mahasalama ny menaka afon-tsakafo? Safidy hafa koa ny menaka tsy mahandro. Ny fikarakarana dia tena tsotra, ary ny karazam-boly isan-karazany dia hampiavaka manokana ny sakafo maraina rehetra.
Noho izany, makà lasitra antsasak'adiny ary apetraho ao anaty takelaka lalina, manapaha rano 1.5-2 sotro rano (miankina amin'ny fomba itiavanao azy bebe kokoa), rakofanao amin'ny takelaka iray. Nataon'i! Rehefa vita ny fikarakarana ny maraina dia afaka mandro, manadio na mamorona. Aorian'ny sakafo maraina dia vonona ny sakafo maraina. Mbola mitohy ny fampidiran-tsakafo ho anao:
- tantely;
- ronono vita amin'ny ronono;
- grated apple;
- voaloboka;
- voankazo maina;
- voankazo madinika;
- voanjo;
- any berry;
- Jak;
- banana voa.
Ny lisitr'ireo zavatra fanampiny dia voafetra amin'ny fisainanao fotsiny. Ny safidy tsirairay amin'izany dia matsiro. Io sakafo maraina io dia mifanentana amin'ny samy mpilalao baolina sy mpiasan'ny birao, ary amin'ny ankapobeny izay rehetra miahy ny fahasalamany.