Jiromanga - tsara sy ratsy

Ny menelan'ny ranomasina dia heverina ho toy ny sakafo manokana. Ireo vokatra ireo dia ahitana karazan-tsakafo marobe, saingy manana lozisialy ihany koa izy ireo. Amin'io lafiny io, ny lohahevitra momba ny tombontsoa sy ny fanimbana ny jiron-dranomasina dia narahina akaiky hatrany.

Karazana voanio mora

1. Ireo fanomezam-pahasoavana an-dranomasina dia misy iodine, calcium, vy, phosphor ary varahina. Hita fa ny singa rehetra misy tsiranoka avy amin'ny mollusks dia navotsotra tanteraka. Noho izany dia ho tena ilaina izy ireo ho an'ny olona ateraky ny aretiota, ny gout, ny rheoma, ny areti-mifindra sy ny taolana.
2. Ny valan-javamaniry eny an-dranomasina dia mifehy ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. Izany dia vokatry ny habetsaky ny sterol. Ity farany dia fantatra amin'ny hilany amin'ny aretim-po. Tsara homarihina fa ny sterôria dia misy vitamin B12, izay manatsara ny fihetsehampo ary manampy amin'ny ady atao amin'ny fahaketrahana.
3. Ny tombony hafa an'ny jamban'ny ranomasina dia ny mampitombo ny firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy. Mifehy ny asa fananahana izy ireo ary mety hanafoana ny fahaleovan-tena mihitsy aza. Ireo molo no nantsoina ho aphrodisiacs tena tsara.
4. Manana vitamina PP izy ireo, izay mameno ny endriky ny enzymes izay manimba ny fifindran'ny sela. Hita fa mampitombo ny tonon-taonan'ny vatana ny jirom-bolo, noho izany dia amporisihina ny olona efa ela.
5. Fa ny organism, omega-3 ary omega-6 ny asidra fetsy dia tena zava-dehibe. Manakana ny mety hisian'ny loza sy aretina tsy azo sitranina izy ireo. Ireo asidra ireo koa dia ampahany amin'ny mollusk ilaina.

Ny votoatin'ny kaloria ao an-dranomasina

Molluscs dia nahazo laza malaza amin'ny diabeta. Manana karazan-tsakafo be dia be, vitaminina, asidra matavy be varahina, tsy dia misy kalôria loatra. Ny 100 g amin'ny vokatra dia misy 90 kcal. Ankoatra izany, ny fampiasana ny ronono dia mamafa ny metabolisma. Noho izany, mahomby izy ireo amin'ny toe-javatra isan-karazany ary mamela sela hahazoana vitamina rehetra. Manana vokatra mahasoa eo amin'ny tarehimarika izany - ny vokatra azo dia hita aorian 'ny volana maromaro ny fisotroan-tsakafo tsy tapaka.

Fanondroana ny jiro

Ny masolavitra dia tsy soso-kevitra ny hihinana olona miaraka amin'ny fatran'ny calcium ao amin'ny vatana. Also at Ny sasany dia tsy dia mahazatra loatra amin'ny iray amin'ireo singa izay mamorona ireo hazan-dranomasina ireo. Ao an-dranomasina ny bozaka dia misy zavatra tsy mahafinaritra - manangona poizina izy ireo. Noho izany, mialoha ny fividianana, mila mijery tsara ny endriny ianao. Tsy tokony hisy manga, teboka na fofona mampitony. Indraindray, ireo famantarana ireo dia nitarika ho amin'ny poizina, fa tsy alahelo.

Ny fampiasana ny jiron-dranomasina dia tsy misy dikany. Ireo biby mahavariana mahavariana ireo dia manome ny vatan'ny olombelona saika izay ilainao. Noho izany, aorian'ny fampiasana azy, dia misy fihenam-bava sy mampihetsi-po. Zava-dehibe ny mitadidy ny fividianana vokatra vaovao sy ny fitehirizana azy manokana.