Zucchini mofomamy miaraka tongolobe sy karaoty dia sakafo tsotra amin'ny legioma vaovao izay mora voaomana ary tena ilaina koa. Ny tongolobe toy izany dia mifanentana tsara amin'ny trondro, hena ary afaka miara-misakafo tsara.
Courgettes voan'ny karaoty sy tongolo
sakafo:
- zucchini - 1 mai;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- biriky - 2 tapitrisa;
- zava-manitra;
- menaka zavamaniry;
- voankazo - gny 2;
- rano mangatsiaka - 3 tbsp. lovia kely;
- ravinkazo vaovao - ho an'ny famolavolana.
fiomanana
Noho izany, ny karaoty dia diovina ary mihintsana ao amin'ny lavaka lehibe indrindra. Mamboly legioma, melenkoe manapaka ary mani-trondro ny legioma ho loko volamena. Amin'ity indray mitoraka ity dia aforeto ny squash avy amin'ny zokiny ary atsipazo ao anaty cubes. Miparitaka amin'ny riandrano, mandany amin'ny zava-manitra, manondraka rano mangatsiaka ary mangalaro amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 20 minitra. Aorian'izany dia ampio ny voan-kesika voatoto, manipy ny tongolo lay, voatapaka ao anaty boribory, mifangaro, miandry 3 minitra hafa ary esory ny roapolo avy amin'ny afo.
Zucchini dia mihinana karoty sy tongolobe
sakafo:
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- zucchini - 2 pcs .;
- alika - 2 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Harona vaovao .
fiomanana
Voalohany dia manomana ny legioma rehetra isika: manasa azy ireo, manadio azy ireo ary manapaka azy ireny. Atsofy ny sausage, alao ny dibera ary atsipazo ny biscchini. Ampio ireo harona, voatabia, karaoty sy tongolo. Amboary ny hafanana ary mamony ireo legioma mandritra ny 25 minitra, mandra-pahavitram-panafana, mandrakotra ny tampony amin'ny takelaka iray. Aorian'io, farafao ny sakafo miaraka amin'ireo zava-manitra, manaova ary atsipazo ao amin'ny tongolo gasy voatetika. Manamaivana milina mofomamy izahay, manamboatra zavamaniry voanio voajanahary, miaraka amin'ny divay mena midorehitra sy sombin-tsakafo tsara.
Ny fikarakarana hozika dia mitarika karoty sy tongolobe
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- zucchini - 1 mai;
- Tazo mangidy - 3 p.
- alika - 2 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- koba - 2 tbsp. lovia kely;
- zava-manitra;
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny legioma rehetra dia vita ary voasikotra: karoty - mololo, loaka ary zincini - kibatra, ary atody - volo kely. Miaraka amin'ny voatabiha, mihintsana ary mihintsana. Manaova menaka kely ao anaty plastika, manadio azy amin'ny hafanana avo ary manipy ny voninkazo. Ampio karaoty, zincini sy tongolo izy avy eo. Aforeto ny tampony amin'ny takelaka iray ary alaharo ny legioma mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia asio kobam-bary kely, mifangaro, atsangano voatabiha sy tsindrin-tsakafo. Amin'ny farany, ampio tongolo gasy maina, manodina ary manome kely ny gazoala. Ny sakafo harona dia voaravaka legioma voatoto ary manompo amin'ny latabatra.
Zucchini dia nampiasa karoty sy tongolobe maromaro
sakafo:
- koba - 1 tbsp. sotro;
- zucchini - 4 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- tomato paste - 0,5 items;
- Ground coriander - fingotra;
- parsley greens;
- zava-manitra;
- tongolo lay - gny 2.
fiomanana
Ny karaoty sy ny tongolo dia diovina ary voasarona amin'ny tsilo kely. Zucchini dessin cubes, tsara podsalivaem ary miala ao anaty vilia. Rehefa manome sira ampy izy ireo, dia atsipazo ao anaty paty ny legioma. Mamafaza lafarinina ary mifangaro. Amin'ny fahafahan'ny multivarka mandatsaka ny menaka voajanahary, hametraka ilay fitaovana mandritra ny 25 minitra ny "Hot". Aparitaho amin'ny karaoty ny tongolo sy ny mofomamy ny legioma, mampihetsi-po. Rehefa mena mavo ry zareo, atsipazo amin'ny totohondry, mifangaro ary mahandro mandra-pahatapitry ny fandaharana. Aorian'ilay mari-pandrefesana, arotsaho ny tazo voatoto amin'ny rano mafana, manipy zava-manitra mba hisafidy, mifangaro, manakombona ny fonon'ilay saribakoly ary mametraka ny "Quenching" mode. Rehefa maneno ny feo dia ampio parsley vaovao sy tongolo gasy.