Amin'ny natiora, ny chicory dia voninkazo marevaka marevaka miaraka amin'ny fotony mahavariana, izay ampiasaina amin'ny ati-trano sy ny fanafody ofisialy. Ahoana ny fampiasana sigara? Izy ireo dia mitondra aretina amin'ny voa, ny atiny, ny rafi-pitabatabana. Fitiavana izany no solon'ny kafe malaza indrindra - ary ny tena zava-dehibe dia manatanjaka ihany koa ny maraina. Na dia izany aza, ho an'ny vehivavy maro, ny mahaliana kokoa dia ny fanontaniana raha manampy amin'ny fihenam-bidy ny sipo.
Manampy ny lanjany ve ny sipo?
Ny Chicory amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia afaka mitana andraikitra lehibe. Ny zava-misy dia ny fisotroana azo avy amin'ny famongorana ny fakany dia miparitaka am-pahavitrihana ny metabolisma, izay mamela ny vatana amin'ny mora kokoa hiatrehana ny sakafo sy handany ny heriny, fa tsy hanemotra azy io "ho an'ny ho avy" amin'ny endriky ny vala amin'ny tavy ary santimetatra eo amin'ny andilany.
Chicory dia tena zava-pisotro tena tsara ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, satria ny tononkalo dia mihoatra ny 60% asehon'ny zava-manan'aina tena manan-danja ho an'ny vatan'olombelona - inulin. Io no tena ampiasaina amin'ny fitondrana diabeta mba hampihenana ny siramamy ao amin'ny ra. Ary ambany ny ambany, latsaky ny mahatsapa ho noana ianao, tsy dia matetika loatra ianao no mivezivezy ary tsy ela dia mahazo milina matevina ianao!
Zava-dehibe ny ampiasaina amin'ny fomba mahazatra amin'ny sakafo fihinana: ny fakany ihany no manana ireo toetra ireo. Fa raha tsy mampiasa ny voninkazo ianao, dia ho hitanao fa mihamangatsiaka ny fialan-tsasatrao.
Chicory: tombony sy ny tsy fitoviana
Ny sikotra ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mitarika matetika amin'ny "vokany miavaka" - ny olona iray dia lasa tony sy mihazona, fa miaraka amin'izay koa, faly sy tsara fanahy. Ankoatr'izany dia azo ampiasaina ho choleretic sy diéretic. Na izany aza, raha manana aretina ianao ao amin'ny lisitra eto ambany, dia tokony hifady hanina mihinana ianao:
- varikose veins;
- urolithiasis, izay miteraka vato lehibe amin'ny voa;
- aretina mitaiza amin'ny gastrointestinal tract (azo atao ny mampiasa afa-tsy amin'ny vokatry ny dokotera);
- Ny aretina vascular (mety ampiasana raha tsy aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera);
- ny tsy fandeferana.
Raha manana fanandramana fitsaboana ianao - loto tsy mety ho an'ny fatiantoka dia tsy natao ho anao. Aza manahy fa mety hahita fomba hafa ianao, tsy dia tsara sy tsy dia ilaina loatra - satria nomen'ny natiora olona manana safidy an-jatony maro ho an'ny fanasitranana.
Chicory: sakafo
Ny Chicory ho an'ny fahazoana mavesatra dia mora ampiasaina. Ny zavatra rehetra takiana aminao dia alohan'ny hisakafo, mandritra ny 20-30 minitra, misotro antsasak'io fitaratra matsiro sy mahasalama io. Amin'ity tranga ity dia azonao ampiasaina ny safidy tsy manara-penitra sy ny safidy voajanahary - misafidy ny iray izay mifanaraka aminao tsara indrindra.
Nomanina tsotra izao ny roja: asio roapolaka ao anaty saosy iray miaraka amina ranom-boasary roa ary atsofoka 10 minitra. Aorian'izany, avelao hilentika ny rambony, esory ny fakany na hamehezo azy - ary efa vonona ny zava-pisotro!
Aza mieritreritra fa ireo labozia 1.5 isan-kerinandro dia hanao ny asa rehetra ho anao. Raha mbola manohy mihinana zava-doza ianao, mifikitra amin'ny cookies, siramamy sy mofo, manampia sandwich miaraka amin'ny saosisy sy mayonnaise isaky ny sakafo hariva - tsy hisy tombony. Zava-dehibe ny hampihenana ny voka-dratsin'ny kalitao, ny fanomezana zava-pisotro misy alikaola, ny sakafo mifoka sigara, ny entana voangom-bokatra, ny sakafo haingana ary ny zava-pisotro mamy. Amin'ity tranga ity dia hahazo haingana haingana ianao.
Ankoatra izany, ny vokatra dia hihamatanjaka kokoa raha ampidirinao 30-60 minitra farafaharatsiny mankany amin'ny fahazarana isan'andro. Mora ny mandeha: Mandehana an-tongotra mankany amin'ny fivarotana akaiky indrindra na mandehandeha mialoha! Fa ny fahaverezan'ny lanjany dia hanosika dingana matoky kokoa.