Azo atao ve ny mihinana voatabia ho an'ny renim-pianakaviana zaza vao teraka?
Tsara ny manamarika fa amin'ny volana voalohany amin'ny fiainana dia tokony hihaino tsara ny sakafo isan'andro ny vehivavy. Tokony hafenina tanteraka ny alikaola.
Tsy tokony tokony hihinana voatabia izany amin'izao fotoana izao. Ny zava-misy dia ao anaty ny fanangonan'izy ireo dia ahitana pigment lehibe misy lycopene, izay, raha ny marina, dia manome loko mamirapiratra ho an'io legioma io ary dia ny diaboloka matanjaka.
Ankoatr'izay, ilaina ny milaza fa ny fihanaky ny voatabia dia manampy amin'ny fanamafisana ny peristalsis ao amin'ny tsinay. Io trangan-javatra io dia mety miteraka ny fivelaran'ny marary amin'ny zaza. Amin'ny ankapobeny, noho izany, dia tsy mahazo alalana ny voatabia rehefa manome sakafo zaza vao teraka.
Rahoviana ianao no mihinana voatabia rehefa mampinono ary inona no ilainy?
Io legioma io dia ahitana singa mahasoa maro, anisan'izany ny toerana manokana dia misy vitamina sy microelements. Ny voalohany, amin'ny voatabia, dia: Vitamin A, PP, vondrona B, K, E ary mazava ho azy. Anisan'ireo singa marindrano, misy vy, zinc, sodium, potassium, varahina, boribory, magnesium, phosphor, calcium.
Ny lycopene voatana dia manakana ny fahanteran'ny sela, ary mampihena ny mety hampivelatra ny neoplasms maloto ao amin'ny vatana.
Na dia ilaina aza ny voatabia amin'ny fampinono, indrindra ny 1 sy 2 volana, dia tsy azo sakanana. Io vehivavy io dia afaka mampiditra io legioma io ao amin'ny fihinanany raha tsy efa 3 volana monja ny zaza. Ny teny toy izany dia antsoina hoe pédagogie, mamaly ny fanontaniana momba ny reny raha azo atao ny mihinana voatabia rehefa mampinono zaza vao teraka. Na izany aza, tsy midika izany fa raha vantany vao mihalehibe ilay zazakely, dia afaka mihinana voatabia masiaka.
Ilaina ny manomboka amin'ny tomato antsasany. Alefaso moramora amin'ny maraina, ary mandritra ny andro handinihana ny tsy fisian'ny valinteny avy amin'ny vatana kely. Raha toa ka tsy misy ny fako, ny hoditra mandrehitra ny zaza iray, dia mety hampitombo tsikelikely ny habetsahan'ireo voatabiha. Raha tsy izany, amin'ny mavo, ny endriky ny blaso sy ny pimples - ilaina ny manatona dokotera.
Araka izany, ny famintinana, ilaina ny filazana fa ny voatabia ho an'ny reny mampinono amin'ny volana voalohany aorian'ny zaza teraka dia voarara. Tsy tokony hampiasaina na dia kely aza, satria Ny fanandramana toy izany dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny sombiny.