Ahoana ny fomba hanakanana ny lactation?
Ny reny tsirairay, noho ny tsy fahaizany na ny tahotra, dia mikatsaka ny habetsaky ny fampahalalana betsaka momba ny fomba famerenana ny lactation ho azy sy izay tokony hataonao amin'izany.
Raha azo atao dia tokony ho roa volana farafahakeliny ny fe-potoam-piasana. Mandritra io fotoana io, ny isan'ny sakafo dia tokony havela hatramin'ny kely indrindra. Matetika ilay zazakely no omena sakafo, ny ronono dia tonga amin'ny tratra. Vokatr'izany, ny ronono dia lasa kely sy kely kokoa isaky ny mandeha. Ny tombony amin'ity fomba ity dia ny tsy fahatsapan'ny zaza sy ny reny ny tsy fahampiana ary tsy miteraka adin-tsaina ara-tsaina. Vita tsikelikely ny zava-drehetra.
Ho an'ny ankizy amin'ny fotoan'ny fampitsaharana ny fametavetana dia tsy miditra amin'ny fisavoritahana loatra, mandehana noho ny tsikombakomba. Alefaso amin'ny yodina na zelenka ny isola ary lazao amim-paharetana ny zazakely fa tsy misy ronono intsony. Arovy koa ny akanjo marevaka, mba hampahatsiahivana ny zaza tsy ampy fampinono. Manaiky amim-panajana fa tsy misy afa-tsy ny kaopy na tavoahangy.
Mba hahafahana manakana ny famoahana ronono amin'ny vehivavy iray, dia tokony hamerina hijery ny fomba rehetra hampijanonana ny fametavetana izy ary hisafidy ny fomba mety ho azy. Na ahoana na ahoana, ny fahatsapana hafahafa sy mampanaintaina dia tsy azo sakanana. Raha vantany vao mijanona ny tazomoka, dia alefa amin'ny ronono ny tratra ary ho sarotra sy mavesatra. Amin'ny fotoana toy izany, dia mila mailo ianao, satria be loatra ny ronono tafahoatra dia mety miteraka tazo sy mastitis . Mba hisorohana izany, dia manompoa ny tratra mandra-panamaivana ary ataovy marin-tanana mafy. Ampiasao ny faharetan'ny tenanao tsy hisotro raha tsy efa reraka tanteraka ny ronono.
Ahoana ny fomba hanakanana ny lactation tsy misy fanaintainana?
Amin'izay dia handray soa amin'ny fanomezana avy amin'ny natiora ianao. Ny fanitsiana sy ny fandriam-pahalemana no fanapahan-kevitra hampiasana ny fomba fiasan'ny olona. Mangotsina ao anaty tratra miaraka amin'ny fatorana mangatsiaka na famoretana amin'ny ravina karaoty tantely. Mba hampijanonana ny fametavetana dia mila teôs na tsaramaso miaraka amin'ny menaka sy ny balsôna. Ny tara-pahazavan'ny alika dia tsy vitan'ny fampihenana ny fatran'ny ronono, fa hanamafy sy hamerina ny vatana. Manomboka amin'ny andro voalohany, manomboka ny voankazo diérika. Voamarina sy azo antoka ny zavamaniry lyubistka, goldenrod, parsley curly, harona.
Maro no misafidy fomba fitsaboana iray mba hampijanonana ny fametavetana. Rehefa avy nandray fanapahan-kevitra toy izany, dia ny dokotera ihany no tokony omena fanafody. Matetika, io fitsaboana hormonina io izay notendren'ny dokotera tsirairay. Manana fanoherana izy ireo, noho izany ny fampiharana tsy mety ataony dia mety hiteraka fisehon'ny fitsaboana varikose, diabeta mellitus, fihenana / fihenan'ny tsindry, na marary sy aretina.
Zava-dehibe ny mitadidy, na inona na inona fomba hanakananao ny fametavetana ronono nofidinao, ary aza mandevina ny nononao. Ny fihetsika toy izany dia mitarika ho amin'ny fahasarotana.
Vehivavy maro mandritra ny fotoana fisarahana amin'ny tetezana dia manala antidepressants . Manam-panomezam-boninahitra azy ireo ny manam-pahaizana mandritra ny fe-potoana fitsaharana. Amin'izao fotoana izao, ny vatana dia mahazo adin-tsaina be dia be, ary miova tanteraka ny toe-tsaina - mahazatra izany.
Rehefa tapatapaka ny ronono ary manjary maivana ny tratra ary maivana, dia afaka mivezivezy amin'ny tratra ny ronono kely mandritra ny fotoana maharitra. Aza manahy momba izany. Ao amin'ny vehivavy tsirairay, ny vanim-potoan'ny famaranana ny lactemia dia mandalo na mitranga amin'ny hafa, amin'ny iray dia afaka maharitra volana maromaro, amin'ny hafa - ny taona manontolo.