Ny kifafa dia iray amin'ireo legioma vitsivitsy avela hiteraka. Io legioma io dia tsy miteraka fanafody ao anaty tsina na amin'ny reny na amin'ny zaza. Noho ny kalozia ambany, dia azo ampiasaina amin'ny reny manana olana amin'ny lanjany be loatra, tsy matahotra ny mahazo kilao.
Satria ny fanontaniana dia hoe raha azo atao tsara ny moka amin'ny fampinonoana zaza tsy ampy torimaso, ilaina ny mamantatra ny antony tokony hampidinana azy. Mipoitra izany fa ity zavamaniry fotsy hoditra ity dia manankarena amin'ny micro micro-vitamines sy vitaminina, izay tena ilaina tokoa ho an'ny reny mampinono. Raha tsy afaka mahazo azy ireo amin'ny sakafo izy ireo, dia ho ripaka ny hery ary mety hihena ny votoatin'ny kalôria. Noho ny votoatin'ny fibre optimal, dia ho mora kokoa ho an'ny reny ny mampihatra ny fetin'ny tsinay, satria ny vehivavy faharoa no teraka noho io olana io.
Inona no hikarakarana amin'ny kangoroa?
Koa satria afaka mandany ny kangoroa ianao rehefa mampinono, dia tokony ho fantatrao ny fomba hanomanana azy tsara ho an'ny reny mampinono. Ny tena tsara indrindra amin'ny fanomanana an'io legioma io dia ny fandrahoana na ny famonoana. Azo atao koa ny mahandro ao anaty lafaoro miaraka amin'ny fampiasana ny tavy.
Tahaka ny reny iray dia hisy cassole avy amin'ny kara na omeleta miaraka aminy. Ireo sakafo ireo dia manomana haingana sy mahafinaritra. Mba hanatsarana azy dia azonao atao ny manampy trondro ahitra na tsiro matavy. Ny kibo mandritra ny fampinonoana dia afaka manolo tanteraka ny lavan-dranom-bozaka ao anaty borsch ary ho toy ny lovia ho an'ny sakafom-bary. Noho izany dia voatsabo tsotra amin'ny rano sira.