Ny fiovan'ny hormona amin'ny vatan'ny vehivavy iray niteraka zaza dia matetika mitarika ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana, ny fahantrana na ny tsy fahampian'ny torimaso, ny herim-po tsy tapaka. Saingy ny vehivavy dia tsy manana fotoana hieritreretana ny fomba hanampiana ny tenany, satria Maka fotoana malalaka ny zaza, ary maniry ny saina ny vadiny. Vokatr'izany dia mijaly ny rafi-pitabataban'ny renim-pianakaviana ary noho izany, ny fiantraikany ratsy eo amin'ny havany. Noho izany, ny vehivavy iray dia mila mamantatra izay tena manelingelina azy ary maka aingam-panahy ho an'ny reny mampinono izay hanampy azy ary miaro amin'ny vokatry ny zaza.
Ny hafiriana amin'ny fanelezana dia azo alaina ary na dia ilaina aza, saingy tokony ho tsaroana fa ny zavatra tena manan-danja dia ny tsy manisy ratsy ny zaza, satria Mbola malemy ny vatany ary ny fanafody matanjaka dia voarara tsy ananan'ny ankizy. Ireo sedra ireo ho an'ny reny mampinono, izay misy bromine sy toaka, dia tsy soso-kevitra, raha mila fanampiana maika - mitandrina tsara, amin'ny dosia farafahakeliny ary amin'ny fotoana fandraisana, dia atsaharo ny fampinonoana.
Karazana karazana sedra inona avy no afaka manampy ny reny?
Manararaotra ireo sedika toy izany ireo dokotera mandritra ny famoahana azy ho novopassit, Persen, izay tsy misy afa-tsy zavamaniry iray ihany. Amin'ny ankapobeny, ny officinalis valeriana, peppermint, balsem lemon. Na raiso amin'ny endrik'ireo voankazo mitovy amin'izany ao amin'ny fanangonana na fisarahana.
Noho izany, karazana fimamoana azonao atao ve ny mikarakara azy? Ny fitaovana tsara amin'ny fampitonena ny alahelon'ny reny dia valerianina, fa mila mangataka amin'ny valarienne "Bolgara" amin'ny tableta ianao ao amin'ny pharmacy. Takelaka latabatra ho an'ny reny mitaiza zaza no amidy amin'ny endrika takelaka ho an'ny 10 pcs. takelaka ary takelaka 5 ao anaty boaty. Mamporisika ny fisotroana takelaka takelaka 2 isan'andro sy ny hariva, ny vokatra dia mahatsapa amin'ny andro voalohan'ny intake, ary mamonjy amin'ny alahelom-pihetseham-po, ary amin'ny endriny mampihetsi-po tanteraka.
Ny fanafody tsara koa dia teingam-pandehan'ny renim-pianakaviana, toy ny fampidiran-dra na ny mena amin'ny melissa. Mofomamy maraina - 1 teaspoon ho 250 ml. mofomamy, atsangano ary atsangano, dia azonao atao ny mametaka sy misotro mandritra ny andro amin'ny tenda kely iray misy tsiranoka marevaka. Raha toa ka tsy manana alahelo ny zaza dia afaka manampy tantely tantely ianao. Ilaina ny manaraka ny lactation, tk. Ny mint dia afaka mampihena ny famokarana ronono.
Ny maha-olona amin'ny fisafidianana sedatifaty ho an'ny mpitsabo mpanampy
Ny famporisihina ho an'ny mpitsabo dia tokony horaisina voalohany ao anaty dosie farafahakeliny. Ary jereo ny fihetsik'ilay zaza - dia tsy miteraka aretim-bovoka, kivy, ary fiovana hafa amin'ny fitondran-tenan'ny zaza.
Ny fitaovana mahasalama ho an'ny mpitsabo dia samy hafa, toy izany koa ny halehiben'ny hatezerana sy ny fahaverezan'ny reny, noho izany dia mila mifidy sedatifaty ho an'ny mpitsabo izay mifanaraka aminao manokana ary manampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina ara-tsaina. Raha ny marina, mila zaza reraka sy reraka ny ankizy iray izay mihevitra ny hisian'ny fialan-tsasatra fotsiny, mila fifaliana sy fahafinaretana izy, izay mahafinaritra sy mahaliana foana. Noho izany, rehefa avy nanandrana fikarakarana isan-karazany nandritra ny fametram-pihavanana ary manome antoka fa tsy manisy ratsy ny zaza izy ireo ary manampy amin'ny fiatrehana ny reraka, dia afaka mitondra azy ireo ianao ary hiaina fiainana feno.
Ny fanafody mahasalama ho an'ny mpitsabo dia voalohany amin'ny fitsaboana rehetra mifototra amin'ny herisetra, ary ny tsiranoka momba ny herisetra, azonao atao ihany koa ny manolo-batana fialan-tsasatra miaraka amin'ny menaka sy menaka aromina, misimisy kokoa amin'ny rivotra madio ary manintona vady sy
Ny fitaovana mahasalama mandritra ny fametahana dia tokony hofidiana tsirairay. Olona iray dia tsy manampy ny glycine, ny olona iray valerian. Tsy misy fitaovana toy izany izay hanampy ny rehetra aorian'ny fampiharana voalohany. Tsy maintsy tsaroana fa ny fitsaboana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia dingana lava ary manitsy ny organism mandritra ny fotoana lava fampiasana ny fiomanana amin'ny herisetra, noho izany dia mila manam-paharetana ianao, mitia ny tenanao ary tsy manadino fa ny fitsaboana ara-pitaovana amin'ny sedatifa voafantina dia hanampy amin'ny fihazonana ny fihomehezana sy ny fifandraisana amin'ny hafa sy ny tenanao.