Ny vanim-potoanan'ny postpartum dia miavaka amin'ny famerenana ny rafitra hormonina. Fihetseham-po ho an'ny zazakely miteraka aretin'ny rafi-pitabatabana (tahotra, adin-tsaina ). Eritrereto ny toe-javatra amin'ny an-tsipiriany amin'ny an-tsipiriany, fa azo atao ny mampihetsi-po amin'ny fiterahana.
Ahoana no hampitony ny fanasitranana mandritra ny fampinono?
Alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra, ampiasao medikaly, mila manatona dokotera ianao. Ny hafanam-po amin'ny GV dia ampiasaina amin'ny fankatoavana azy, raha omena ny dosage voalaza sy ny hamaroan'ny fangatahana. Amin'io tranga io, ny dokotera dia mamaritra ny antony mahatonga ny korontana, ny traikefa tsy tapaka. Tsara homarihina fa aorian'ny fisehoan'ny zaza, dia mitombo ao amin'ny vatana ny fampiasana endorphins, ka mihena ny fiheverany amin'ny fotoana. Vokatr'izany, misy ny mety hisintonana syndrome, noho izany dia nosoloana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ny fahatsapana ara-pihetseham-po.
Alohan'ny fampiasana lactation mampitony, ny fitsaboana dia asaina manomboka amin'ny fomba tsy mampidi-dresaka, anisan'izany:
- fandroana;
- nofy avo lenta;
- aromatherapy miaraka amin'ny menaka;
- fanorana;
- fifandraisana amin'ny namana sy havana, matetika mandeha amin'ny rivotra madio;
- pisakan-drano.
Azo atao ve ny mampitony ny reny mampinono?
Noho ny fahasarotan'ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po avy amin'ny zaza mankany amin'ny vatana amin'ny zava-mahadomelina, dia mitandrina tsara ny fampiasana zaza tsy ampy taona ho an'ny reny mampihetsi-po. Ny fampiasana azy dia mitohy, rehefa tsy mitondra valiny ny fitsaharany, dia misy fivoaran'ny toe-piainana mangidy. Amin'io tranga io, ny dokotera dia mampiavaka ny taonan'ny sombiny, ny toe-javatra. Mandritra ny vanim-potoana vao teraka (hatramin'ny 28 andro manomboka amin'ny andro fahaterahana), ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina dia voarara, sedanina ho an'ny renim-pianakaviana dia ampiasaina amim-pahamalinana.
Karazan'aretina inona avy no azoko atao rehefa misotro?
Miaraka amin'ny fahatongavan'ny fahatsapana tahotra, ny fientanentanana, ny traikefa, ny reny tanora matetika dia mieritreritra ny karazana fiterahana azo atao amin'ny fampinonoana. Ny voalohany tonga ao an-tsaina dia ny fiomanana amin'ny fombafomba, fialana amin'ny fofony. Saingy tsy afaka ampiasaina amin'ny alàlan'ny fametram-po izy ireo. Ny zavamaniry tsirairay dia afaka mampihena ny famokarana rononon-jaza, izay hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny sakafon'ny zazakely.
Raha miresaka momba ny karazana fitoniana amin'ny GW, ny dokotera dia miantso zava-mahadomelina mifototra amin'ny valerian, motherwort, sage, ramezy. Ireo zavamaniry ireo dia misy vokany mahavariana, mihetsika haingana. Ny fampidirana azy ireo amin'ny rononon-jaza dia nesorina. Vokatr'izany dia tsy miova ny tsirony sy ny asany. Mahatsiaro ho mangina ny renim-pianakaviana, ary ny zaza dia mahazo ny sakafo mahavelona.
Mpitsikilo marefo
Raha ilaina, ny dokotera dia omen'ny dokotera rehefa mampinono. Manombana ny hamafin'ny aretina, ny halaliny sy ny dingana izy. Ao anatin'ireo fanafody mahomby, ny toeran'ny lozam-piaramanidina dia mipetaka amin'ny ratra. Common are:
- Tinking valerian. Manampy haingana ny fahatsapana fanahiana , traikefa ny fitaovana. Ankoatr'izany, ny zava-mahadomelina dia manana toetra mahasoa hafa: manamaivana lohan'olona, manamaivana ny tosidra (kely), ary misy fiantraikany amin'ny fizotran'ny fitsaboana.
- Famaritana ny ran'ny rano. Tena mampitony amin'ny fampinonoana. Mampihena ny fientanam-po amin'ny fiafaran'ny nerlandy, fialantsiny haingana. Mampihena ny isan'ny voan'ny fo, izay mampihena ny tsindry amin'ny intravascular.
Solontenan'ny hafanana ao anaty takelaka
Ny fanafody mahasalama mandritra ny fampinono dia matetika ampiasain'ny reny. Ireo fanafody ireo dia manana fotodrafitrasa, izay mampihena ny mety ho voka-dratsiny, fanehoan-kevitra mampihetsi-po avy amin'ny vatana madinika. Ireo sedan-doko amin'ny taktaka dia mampiasa ireto manaraka ireto:
- New Pass. Ao amin'ny tabilao misy dia misy ranom-boasary toy ny menaka balsama, valerianina, karazan-kisoa i St. John, lava-pofona, lionona. Vetivety dia raisina, araka ny dosages voalazan'ny dokotera.
- Persen. Fiterahana mahazatra mandritra ny fampinono. Ny firafitry ny tabilao dia ahitàna voankazo toy ny reny, valerian, pipermint. Ny fisian'io farany io dia mampisalasala ny mpitsabo eo amin'ny dokotera momba ny fiantraikan'ny fizotran'ny alim-basy. Amin'ny fampiasana maharitra, dia mety hihena ny habetsahan'ny rononon-jaza. Noho izany, ny presbytera dia asiana fepetra henjana be.
- Nervochel, Valerianachel. Ireo fitsaboana homamiadana izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny rafi-pitabatabana, manala ny fahasosorana. Ampahany amin'ny fitsaboana sarotra izy ireo.
Harona mampitony amin'ny herisetra ao amin'ny pharmacy
Ny fitaovana mahasosotra amin'ny ahitra dia avoaka amin'ny tambajotra pharmacy. Matetika anefa izy ireo no miteraka ranom-boankazo, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fihomehezana. Noho izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny hanomana ny fanangon-tena. Ohatra:
- Ny loharano 15 g, mofomamy miisa 200 ml, dia manindry 30 minitra. Aorian'ny fanadiovana, afindrano. Raiso 1 litatra ny efitrano fisakafoana in-2-3 isan'andro
- Ao amin'ny faritra mitovy, dia nalaina ny voninkazo nateraky ny kamiao, ny fototeny ary ny valerian . Misioka amin'ny rano mangatsiaka, manindry 20 minitra. Makà 3-4 isaky ny andro, fitaratra iray.
Fitaovana nentim-paharazana
Reny maro no tsy mitoky amin'ny fivarotam-panafody, satria efa zatra mamaha olana amin'ny fanampian'ny fanafody nentim-paharazana. Fanaovan-tsoa ho an'ny fampinonoan-tena, voaomana tsy miankina izy ireo, miaraka amin'ny herin'ny fanafody. Ohatra, ireto sakafo manaraka ireto:
- Mifangaro amin'ny tapany mitovy amin'i St. John, Melissa, Lime, Camomile. Ny fitotoana vokatra (sotro lehibe 1) dia mofomamy miaraka amin'ny rano mangatsiaka, miandry 15 minitra, sivana ary maka mandritra ny andro.
- Ao anatin'ny rano sotro 0,5 litatra, manorata teôlôvenan'i Md John's, mofomamy linden, balom-boankazo. Aorian'ny 15 minitra dia ampio dite maitso, miandry 5 minitra. Misotroa iray isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy.
- Ao anatin'ny rano miboiboika 500 ml ny voan-kiran'ny ahitra (ny tsirairay avy amin'ny teôllea) dia mivoaka: oregano, calendula, ny tenan'i St. John. Haka 3-4 isa.
Ny tsy mampidi-doza indrindra ho an'ny mametaveta
Ny fakana aotomamy mandritra ny fampinonoan-dreny, ho an'ny reny iray, ny vehivavy dia afaka misedra fahasahiranana maromaro: tsy fahampian-tsakafo, tsy fahita firy. Noho izany dia manomboka ny fitadiavana ny fitaovana tsy manelingelina sy mahomby. Raha ny marina, tsy misy izany. Ny vatan'ny tsirairay dia samy manana ny vokany samihafa. Raha te hifidy fitsaboana ianao dia mila dokotera.