Ny fanontaniana mikasika ny fomba hitsambikinana araka ny tokony ho izy amin'ny tady dia matetika no angatahan'ireo olona izay tsy nahavita an'ity asa mahavariana ity nandritra ny fahazazany, raha toa ka mahafaoka ny zavatra rehetra ny zava-drehetra, ary mora ny mianatra zavatra.
Ireo kilasy eo amin'ny tady: misafidiana "simulator"
Rehefa mifidy tady iray dia misy soso-kevitra tsotra vitsivitsy izay tena manan-danja. Ny hitsambikina dia mety:
- Ny halavan'ny tady dia tokony hifanaraka tanteraka aminao. Mitsangàna eo afovoan 'ny tady, ento ny palmie eo an-tananao ary manatona ny vatana. Raha ny tendron'ny tady eny amin'ny ambaratonga - dia safidy tsara indrindra.
- Ny hatevin'ny tady dia tokony ho 0,8 - 0,9 cm, tsy tokony ho maivana loatra izany - tsy mampaninona.
- Alefaso ny tady miaraka amin'ny hopitaly hopitaly, na tady marevaka kokoa miaraka amin'ny kodia kalorie - tena manosika tanteraka ny zava-bita vaovao sy ny firaketana an-trano.
Ireo kilasy miaraka amin'ny tady dia tena hampifaly sy mahafinaritra, raha toa ka nanao safidy tsara ianao.
Firy no ilainao hitsambikina amin'ny tady?
Raha mitsambikina tady izay ampiasainao ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana ianao dia tsara kokoa ny mitsambikina indroa isan'andro isan'andro mandritra ny 15 minitra. Raha ny tady no fomba hitondranao fotsiny ny vatana, dia afaka mitsambikina 5-7 minitra isan'andro ianao amin'ny fomba roa.
Ahoana no hianaranao hitsambikina amin'ny tady?
Raha tsy fantatrao ny fomba hitsambikina amin'ny tady dia miezaka mampifaly anao ianao - mora tsotra izao. Azonao atao ny manendry iray amin'ireo fomba roa lehibe:
- Mitsambikina tongotra roa. Alao eo an-tananao ny tady, aforeto eo afovoan 'ny tadibe, ary apetraho ao ambadikao izany. Atsoroy eo amin'ny elany ny tananao ary esory ny tadiny. Rehefa eo anoloan'ny tongotrareo izy dia mitsambikina eo. Tsy maintsy atao amin'ny rantsantanana fotsiny ny mitsangana
tongotra, fa tsy tongotra! Avereno ho 7-15 minitra arakaraka ny tanjona. - Mandingana amin'ny fanovan'ny tongotra. Ataovy toy izany koa ny fitsangatsanganana, fa ento miaraka amin'ny tongotra ny tongotrao tsirairay, ary tsindrio avo tsirairay avy eo amin'ny tongotra iray. Eto foana koa ianao mitsangatsangana. Ho an'ny olona sasany dia toa tsotra kokoa io fomba io noho ny teo aloha, ho an'ny olona ho sarotra kokoa. Andramo ireto mba hamantarana azy!
Izany no fampiofanana rehetra! Tsy misy fahasarotana ny fomba hitsambikina amin'ny tadin-tsambo. Zava-dehibe ny mianatra ny fomba hampivoarana ny paikady: tokony hahazo 1.5-2 isan-tsegondra isan-tsegondra, izany hoe 90-120 hitsika isa-minitra na 45-60 ny sangodina mandritra ny 30 segondra. Izany no fomba tsara indrindra hampandeha ny vatanao sy hiasa araka ny tokony ho izy, ary mandoro tsara koa ny kaloria ary mitahiry vola be.