Mba hamaliana ny fanontaniana mikasika ny maha-ilaina ny red dipoavatra dia azonao atao, rehefa avy nandinika ny firafitry ny "voankazo sandoka". Ny karazana voankazo mena dia vokatry ny vitaminina sy mineraly maromaro.
- Manana vitaminina B (B1, B12, B3) izy io, izay manatsara ny fikorontanan'ny sela ary manatsara ny asan'ny rafi-pitabatabana.
- Vitaminina E betsaka amin'ny doka, mandray anjara mavitrika amin'ny endriky ny hormones, miaro ny rafitra cellule amin'ny fandringanana, manohana ny fiarovana.
- Ary ny fitsipika isan-kerinandro amin'ny vitamin C (ilaina amin'ny fisian'ny bakteria mifandray sy taolana ao amin'ny vatan'olombelona) dia hita ao anatin'ny 100 g dipoavatra - mihoatra lavitra noho ny ao anaty citrone ary na dia eo amin'ny mainty mainty aza, izay heverina fa ireo mpandray anjara lehibe indrindra amin'ny vitamin.
- Ankoatra izany, noho ny fisian'ny vitamin P (rutin) ao anaty dipoitra, dia mihamafy ny rafi-pandrefesana amin'ny vatana, mihamaloka kokoa ny rindrin'ny kapilara.
Inona koa no ilaina ho an'ny voankazo mena?
- Toa hita fa ny kalôria ny lanjan'ny "voankazo diso" dia tena ambany (30 kcal ho an'ny zato grama). Mazava ho azy, ny dibera dia ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany mba hampihenana ny lanjany, na dia manana ny voka- dratsiny aza izy hanentanana ny fiankinan-doha .
- Ny voka-dratsin'ny mineraly ao anaty doka dia mahatonga azy ho mpamatsy kalsy sy vy ho an'ny vehivavy bevohoka, ary koa marary tsy manana aretina mitaiza sy osteoporose.
- Ny votoatin'ny beta-carotene, izay tena mamy mofomamy mofomamy Boligara, dia manampy amin'ny fitazonana sy famerenana ny fahitana.
- Ao amin'ny cosmetology, ny diplaoma Boligara dia ampiasaina ho toy ny singa menaka mampiavaka, manopy fotsy (manala tanteraka ny pigment!), Manamafy sy manentana balsem ho an'ny volo.
Contraindications
Amin'ny ankapobeny, tsy voatery ho an'ny olona mijaly amin'ny aretim-po (eo amin'ny dingan'ny fiankinan-doha) ny mararin'ny homamiadana maloto sy marefo.