Ny fihenam-bidy sy ny sakafo - ny lohahevitra tiany indrindra amin'ireo solontenan'ny vehivavy madinika hatramin'ny lehibe. Saingy amin'izao andron'ny mpamboly sy kôla izao dia lasa manan-danja ho an'ny vehivavy, fa koa ho an'ny lehilahy. Olona vitsy monja amin'izao fotoana izao no manokana fotoana betsaka amin'ny sakafo, manamboatra menus, manomana sakafo, mora kokoa ny mankany amin'ny McDonald akaiky indrindra ary misakafo amin'ireo sandwich avo roa heny ary misotro azy rehetra miaraka amin'ny ankafizin'ny zatovo.
Saingy farany, tonga ny andro rehefa nanapa-kevitra ny hivezivezy amin'ny sakafo mahasalama ianao mba hamerenana ny vola fanampiny voangona. Ankehitriny dia hanoro hevitra anao izahay amin'ny tocchini amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, izay manana tombony maromaro amin'ny vokatra hafa.
Benefits of zucchini ho an'ny fatiantoka
Tsara ny manamarika fa ity kalitao ity dia kalorim-bary, ka aseho ho toy ny tsy fahampian-tsakafo izany. Ho an'ny 100 gr amin'ny vokatra dia 23 calories monja. Eritrereto, tena kely izany. Ny legioma dia 95% rano, izay tsy mahatonga azy ho tsara tarehy. Zucchini dia manana vitaminina sy endriky ny vatana: phosphorus, magnesium, calcium, vy, vitamin A, B1, B2, C, ary ity dia tsy lisitra manontolo.
Azonao atao ny miresaka betsaka momba ny toetra mahasoa ny zucchini. Mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny vatana izy ireo, manitsy ny fatran'ny rano amin'ny rano ary mampiroborobo ny famerenana ny metabolismy , manana fiantraikany amin'ny diôzôtera, manamaivana ny loto tsy ilaina, ary manampy amin'ny ady amin'ny cellulite.
Ny akoho Zucchini dia ampiasaina ihany koa ho an'ny fahavoazana mavesatra. Ny tanjaky ny angom-bary misy siramamy vaovao dia 24 kilaometatra isan'olona 100 ml, ka azo antoka fa levona mandritra ny andro izany.
Raki-tsakafo lavalava ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana no omen'ireo diabeta maro. Amin'ny karazan-tsakafo dia miezaka mihinana hatramin'ny 0.5 kg vokatra manta isan'andro. Ny vola fanampiny dia hamela anao haingana sy tsy hay hadinoina
.Tsara vintana amin'ny ady amin'ny firindrana sy ny hatsarana!