Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia nangoninay ho anao ireo karazan-tsakafo ho an'ny salady, ny fototra izay hanompo, izay lasa efa lasa malaza, miaraka amin'ny holatra sy ny hamy. Salady haingana sy teti-bola afaka miomana amin'ny sakafo tsotra isan-karazany, na amin'ny iray amin'ireo safidy ho an'ny sakafo eo amin'ny latabatra fety.
Salady misy mamy, sigara, holatra ary atody
sakafo:
Ho an'ny salady:
- voankazo string - 200 g;
- kafe "Gruyer" - 115 g;
- atody - 3 tapitrisa;
- voaniho mamy - 85 g;
- tavoahangy serizy - 125 g;
- dipoavatra - 225 g;
- kisoa - 85 g;
- spinach - 45 g;
- arugula - 45 g;
- zana-kiraro maitso - 3-4 volo.
Mba hividianana:
- menaka zavamaniry - 3 tsp.
- jaspy;
- tantely - 2 tsp;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Ny holatra dia manapaka ao anaty takelaka ary manangom-bary haingana ao amin'ny giro. Voasary amin'ny rano sotroina ireo tsaramaso, ary "ao anaty kitapo" no alefa ny atody. Ny tomaty dia tapaka ny antsasany, ary mamono ny mololo. Apetraho ireo entana voaomana rehetra (afa-tsy ny atody) miaraka amin'ny ahitra.
Manomana fiakanjo avy amin'ny menaka voajanahary, jaspy voankazo, tantely kely sy sira kely. Fenoy ny salady ary alamino izany amin'ny tananao. Avoahy ny antsasak'ireo atody nandrahoina ary apetaho daholo ny "Käse". Ny salady miaraka amin'ny mamy, holatra sy ny tsaramaso dia atolotra amin'ny latabatra aorian'ny sakafo.
Salady pasta misy menaka, voatabiha, holatra sy tsaramaso
sakafo:
- Pasta (tsipy, kirany, kirany) - 375 g;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- voankazo - gny 2;
- ham - 150 g;
- holatra - 200 g;
- voatabia - 3-4;
- Crème crème - ho an'ny famonoana;
- voankazo "Parmesan" - 60 g;
- persily;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Apetaho ny pasta ambara-pahandroana. Tao anaty menaka iray no nanangonay ny menaka voajanahary, nokarakarainay haingana ny tongolo lay ary namelatra ireo holatra voatoto. Afangaro ny holatra mandra-pahavitan'ny hafanana tanteraka, fa aza adino ny manandrana manandrana.
Nokapohiny tamin'ny tsora-kazo. Atsipazo ilay parsley. Afangaro ny volo sy ny ham, miaraka amin'ny menaka manitra sy holatra. Mameno ny salady miaraka amin'ny mofomamy, sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra mba hanandrana, mamafy amin'ny "Parmesan" maina. Salady mamy, holatra ary voatabiha dia vonona!
Salady miaraka amin'ny akoho, henam-boankazo ary voasarimakirana
sakafo:
- kobam-boina (kobay) - 125 g;
- ham - 125 g;
- voankazo masira - 200 g;
- zana-menaka - 1 bunch;
- atody - 2 tapitrisa;
- voatabia - 2 tapitrisa;
- lettuce - 1 pc.
Mba hividianana:
- divay fotsy vina - 2 tbsp. lovia kely;
- Dijon voanio - 1 tbsp. sotro;
- sira - 1/2 tsp;
- siramamy - 1/2 tsp;
- menaka oliva - 1/2 tbsp.
fiomanana
Ny akoho voatsabo dia afindra amin'ny fibre mampiasa gnou. Ny menaka sy ny voatabiha dia tapaka amin'ny kibay. Ny zezika dia mamotipotika mafy ary manapaka ihany koa. Afangaroy ny salady ho dity matevina. Vonoina daholo ireo sakafo ao amin'ny salady salady miaraka amin'ireo holatra.
Mba hamenoana trondro iray, atsipazo ny menaka oliva amin'ny vinaingitra, ny voaniho , ny siramamy ary ny sira. Mameno ny salady isika ary manipy zana-koditra maina.
Salady misy holatra, hamy ary tsaramaso
sakafo:
- tsaramaso maitso - 250 g;
- voankazo voaràra - 425 g;
- "Feta" - 100 g;
- ham - 150 g;
- voankazo masira - 200 g;
- voatabia - 2 tapitrisa;
- tongolo - 1/2 ampahany;
- sardine sarda - 1/2 tbsp.;
- lettuce - 1 loha.
fiomanana
Sakamandimby mibontsina amin'ny rano sotroina. Ny ham sy ny voatabia dia tapaka amin'ny kibay, holatra - takelaka. Apetraho ao anaty salate salady daholo ny zavatra entina rehetra ao anaty voankazo salady, ravina lolo sy tsaram-borona. Mofomamy amin'ny saosy sarda izahay ary manipy an'i Feta.
Salady misy mamy, holatra sy tsaramaso, ao anaty kaopy gera
sakafo:
- ham - 130 g;
- chili pepper - 1 pc .;
- persily;
- holatra - 200 g;
- voankazo matavy - 60 g;
- mayonnaise;
- kôkômbra - 3-4 tapitrisa.
fiomanana
Nesoriny ny kibatra ary napetraka tao anaty vilia baolina, miaraka amin'ny poti-chilli, holatra mena, volomparasy sy tsimoka. Manafoana ny zava-drehetra amin'ny fanamiana ary mameno ny masombolony miteraka amin'ny mayonnaise. Ny kôkômbra dia manapaka amin'ny ampahany lehibe. Ao amin'ny sombina tsirairay miaraka amin'ny sotro iray, esory ny masomboly sy ny ampahany amin'ny pulp, tsy manimba ny ambany. Mameno ny kaopy misy entana miaraka amin'ny salady isika ary manipy ny sisa tavela amin'ny ahi-maitso. Ny salady amin'ny holatra, ny hamy ary ny kôkômbra dia tokony ho mafana tanteraka alohan'ny hanompoana.