Ny hampihenana ny fotoana hanomanana ny salady amin'ny sakafom-biby dia hanampy ny akoho mifoka sigara. Ankoatra ny zavatra hafa, ny valala avy any an-kibo dia mampitombo ny sakafony tsy vitan'ny fanandramana mahaliana, fa koa ny fofona manitra. Misy karazana salady isan-karazany miaraka amin'ny akoho sy holatra mifoka sigara dia azo atao tsinontsinona, saingy nanapa-kevitra ny hanangona sasantsasany amin'ireo safidy tsara indrindra amin'ny fitaovana iray ho anao ianao.
Salady miaraka amin'ny akoho nendasina sy holatra voankazo
Mba hahamora ny sakafony kely, dia azonao atao ny manangom-bokatra miaraka amin'ny menaka oliva, tsaramaso, masomboly masirasira sy arugula, fa tsy miaraka amin'ny mayonaise mahazatra na ny menaka misy azy.
sakafo:
Ho an'ny salady:
- fanangonana salady - 2 tanana;
- voatabia voatabia - 85 g;
- bobongolo voatabia - 115 g;
- kitapom-bilia mifoka kitay - 2-3 pcs .;
- mozzarella cheese - 90 g.
Mba hividianana:
- volo maitso maitso;
- Ny masom-bolana (voaisa) - 2 tbsp. lovia kely;
- tantely - 15 ml;
- Jiro 1/2 sira;
- Parmesan roast - 35 g;
- menaka oliva - 55 ml.
fiomanana
Taorian'ny fantsona sy ny fanariana ny ravina salady dia rovitra ao anaty vilia salady izy ireo ary miaraka amin'ny antsasaky ny voatabia voatabia, holatra boribory ary voankazo mozzarella mena. Esory ny hoditra avy amin'ny kitapom-basy, ento ny nofo amin'ny taolana ary esory ny fibra. Ampio ny ampahany amin'ny vorona amin'ny ambiny amin'ireo zavatra hafa. Ho an'ny saosy ao anaty vilia baolina, mametra ny zavatra rehetra ao anaty lisitra ary mangeja amin'ny hery fara-tampony mandra-pihaonan'ny pure puree. Manararaotra ny saosy ary manompoa ny lovia alohan'ny hanompoana.
Salad recipe miaraka amin'ny akoho sy holatra nifoka sigara
Na dia milaza fa ny henan'akoho dia manome henan-kisoa, ny hanatsara ny salady miaraka amin'ny proteinina dia hanampy tsaramaso. Ao anatin'ity resipe ity, afaka mampiasa ny voankazo voatokana ianao amin'ny fahamendrehanao.
sakafo:
- kobam-bozaka (mifoka) - 340 g;
- voankazo voatokana - 175 g;
- voankazo narotsaka - 65 g;
- voankazo masaka - 85 g;
- bobongolo maina - 140 g;
- Mayonnaise ho an'ny mpividy.
fiomanana
Atsofohy ny tsiranoka avy amin'ny tsaramaso ary esory ny voany. Esory ny kobam-bary ao anaty fibre. Raha kely ny fampiasana holatra dia avelao izy ireo, raha tsy izany, atsipazo ho azy ireo maromaro. Mampifanaraka ireo entana rehetra ireo ary manangom-bokatra ny salady miaraka amin'ny akoho, holatra ary ny sauce cucumber.
Raha azo atao, dia afaka manomana snsat ianao amin'ny fametrahana ireo zavatra entina ao anaty lay, ary manampy ny lisitry ny ingredients amin'ny atody lava sy boaty, dia hanana vary hafa amin'ny salady "Sunflower" miaraka amin'ny akoho sy holatra mifoka sigara.
Salady miaraka amin'ny akoho nendasina sy holatra salady
Io salady fahavaratra io dia mety ho lasa fanala amin'ny fofona, izay mora alaina amin'ny famenoana azy amin'ny lavaka na ravina salady lehibe.
sakafo:
- voaniho mifoka - 310 g;
- dipoavatra - 85 g;
- voankazo - 110 g;
- lozam-boninkazo - 1 sombina;
- mamy mofomamy - 45 g;
- Champignons - 210 g;
- jogora - 55 ml;
- mayonnaise - 15 ml;
- tantely - 5 ml;
- menamena mamy - 10 ml;
- divay vinaingitra - 5 ml.
fiomanana
Atsofohy aloha ny holatra ary atsaharo ny holatra mandra-pahavitan'ny tsiranoka avy aminy. Amboary ny legioma araka izay tianao. Amin'ny fampitahana, ataovy mitovy amin'ny akoho. Ho an'ny fiakanjo, ampiasao yogora miaraka amin'ny voanio, vinaingitra, mayonnaise ary tantely, manampy tsindrona sira. Asio salady ary manompa ny sakafo avy hatrany.
Salady voapanga miaraka amin'ny akoho sy holatra nifoka sigara
sakafo:
Ho an'ny salady:
- kobam-bozaka smoked - 320 g;
- Biby katsaka - 130 g;
- Karoty - 145 g;
- masomboly - 370 g.
Mba hividianana:
- mayonnaise - 180 ml;
- siramamy - 45 ml;
- tongolo gasy - 2 tapitrisa;
- Volo amin'ny dill - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Apetraho ireo legioma mba hiorina mivantana eo amin'ny hoditra mandra-pahamaikana, ary ny holatra dia manavotra alohan'ny hanamafisana tanteraka ny hamandoana. Sakafo mofomamy na menaka. Toy izany koa, ary akoho. Ampifandraisina ireo fitaovana mba hiara-misakafo. Atombohy manaparitaka ny ravina entrée amin'ny loko, promazyvaya laisoa tsirairay.