Salady salady dia tsy fahampian-tsakafo an-tsokosoka izay vita tsikelikely mandritra ny minitra ary azo ampiasaina na amin'ny fomba samihafa toy ny trano burgers, shawarma ary alika mafana. Na dia eo aza ny fitambaran'ny fihenam-bidy tsotra sy ara-bola, ity salady ity dia afaka miovaova mora amin'ny fanampiana ny akanjo samihafa sy ny fitaovana misy.
Salady kokazo misy karaoty - recipe
Ny tsiron'io salady io dia feno ny takelaka Aziatika nentin-drazana noho ny fanampiana ny ginger, cilantro sy ny menaka sesame ao amin'ny famonoana. Ny orinasa tsara indrindra hotakiana sakafo vy avy amin'ny kisoa na ny tsimokaretina ary tsy hieritreritra ianao.
sakafo:
- karaoty - 1/2 loha;
- karaoty mena - 1/4 loha;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- zana-menaka - 5-6 volony;
- tànana kodiarana maitso;
- rasanjo faniry - 2,5 cm;
- menaka sesame - 15 ml;
- divay vinaingitra - 65 ml;
- apple cider vinegar - 25 ml.
fiomanana
Atombohy amin'ny fanomanana akanjo salady ahitana karazam-borona roa. Fehezo tsara ny rongony, ary asio siramamy marevaka sy zebra maina. Apetraho ao anaty voly ny cilantro ary maka rivotra. Mba hamenoana azy, dia asio vinaingitra vinaingitra miaraka amin'ny menaka sesame sy ny ginger indraindray. Amboary ny salady miaraka amin'ny menaka ary aza hadino ny sira.
Salady kokazo misy kôkômbra
Tsy misy tsotra sy mahazatra amin'ny olon-drehetra noho ny salady salohim-bozaka mahazatra miaraka amin'ny kôkômbra, miakanjo maitso. Nanapa-kevitra izahay fa hanatsara kely ny fomba amam-panao nentim-paharazana, hanolo ny tsiro mena amin'ny yoghurta kely ary hamenoana ny akanjo miaraka amin'ny tantely sy ny zavamaniry.
sakafo:
Ho an'ny salady:
- karaoty fotsy - 260 g;
- karoty - 85 g;
- kôkômbia vaovao - 115 g;
- Zana-bolana mena midorehitra.
Mba hividianana:
- Yogora grika - 165 g;
- apple cider vinegar - 35 ml;
- tantely - 10 ml;
- japoney apple - 25 ml.
fiomanana
Mamelatra ravin-kisoa tsara ary manambatra azy ireo miaraka aminà karakôry marevaka sy kofehy matevina. Apetraho amin'ny voankazo maina ny zava-drehetra.
Ho an'ny famenoana azy dia ampy ny manasitrana ireo fitaovana voaomana rehetra ary mampifandray ny zava-drehetra amin'ny fitahirizana salady.
Salohy salady kakazo
Tsy mahagaga ny fikarakarana maingoka maoderina, fa raha ampiana kely amin'ny avocado, juice afovoanina sy mofomamy mafana ianao, dia manova ny fomba amam-panao ny salady amin'ny fomba Meksikana.
sakafo:
- karaoty mainty - loha 1;
- avocados - 1 mai;
- pod of dipper (na tsiro);
- jiro saline - 35 ml;
- siramamy - 55 g;
- Dijon voanio - 4 g.
fiomanana
Atsaharo ny voaniho avocado avy amin'ny vato ary esory ny hoditra amin'ny voankazo, mofomamy miaraka amin'ny sira saline ary sira kely. Afangaro ny crème avocado amin'ny menaka mofomamy, diky sy dijon dijon, avy eo dia mamy amin'ny voanio tsotra misy voanio sotro. Manompoa ny salady eo no ho eo, ho toy ny sakafom-bidy, ary ho an'ny sakafo maina.
Salady kokazo misy vinaingitra
Ny singa fototra amin'ny lovia amin'ity tranga ity - ny legioma, ny fampiarahana ny famafazana mitovy dia kely.
sakafo:
Ho an'ny salady:
- karaoty fotsy - 1/2 p .;
- green apple - 1 mai;
- radisy - 7 tapitrisa;
- salady salope - 1/2 pcs.
Mba hividianana:
- siramamy - 15 g;
- apple cider vinegar - 65 ml;
- rano - 25 ml;
- selera sela - 1 1/2 tsp.
fiomanana
Fehezo tsara ilay laisoa. Zarao ny tsipìka salady ho toy ny mahazatra ny semi-ringa. Ataovy tsimoramora ihany koa ny pèl sy ny radi. Amboary ny singa ao amin'ny salady vitaminina vitaminina miaraka ary mihinana amin'ny vinaingitra, voapoizina amin'ny rano, siramamy ary voan'ny selera.