Salady famokarana menaka - sakafo mahasalama sy mahandro isan'andro

Salady ny dandelion - ny sakafo dia tsy mahazatra, fa tsara sy mahasoa indrindra. Ny fametrahana an'io zavamaniry io miaraka amin'ny lohataona hafa, afaka mamorona baomba vitaminina tena izy ianao. Ny sakafo toy izany dia tokony hiseho eo amin'ny latabatra mandritra ny vanim-potoan'ny lohataona amin'ny lohataona mba hanangona ny vatana amin'ny zavatra mahasoa.

Ahoana ny fomba hanomanana salady ny dandelion?

Raha vao jerena dia tsy misy zavatra sarotra amin'ny fanomanana an'io lovia tsotra io. Marina izany. Saingy misy ihany koa ny nuance izay tokony ho fantatrao mba hahatonga ilay sakafo ho tena matsiro sy mahasoa. Olona maro no miahiahy ny amin'ny fomba hisorohana ny lolom-po avy amin'ny dandelion ho an'ny salady. Ny valiny amin'ity fanontaniana ity sy ireo fanontaniana hafa mahaliana dia omena etsy ambany.

1. Ny alahelon'ireo ravina dia hiala raha alao anaty rano miaraka amin'ny sira mandritra ny 20 minitra.
2. Ny fomba iray hafa hanalana ny alahelo dia ny famerenana ny ravina mandritra ny 2 minitra amin'ny rano mangotraka, ary avy eo ny rano amin'ny rano mangatsiaka.
3. Angony fotsiny ny zavamaniry ao amin'ny toerana madio madio. Ny zavamaniry maniry eny amoron-dalana dia tsy mety amin'ny sakafo.

Saladan'ny ravin'oliva - recipe

Ny felam-boninkazo salady dia ho fanampim-panazavana amin'ny lovia rehetra. Tena tsara ny mifangaro amin'ny lovia vita amin'ny vy. Amin'io nomerao io dia hisy ampahany lehibe ho azo. Raha mila manao ampahany betsaka amin'ny sakafo ianao, dia mitombo ny isan'ny fitaovana ampiasaina. sakafo:

• kiraro - 1 mai;
• ravin'olom-borona - 1 bundle;
• masomboly - 1 tbsp. sotro;
• biscuits;
• tantely, voanio, vinaingitra divay, soja soja - 1 teaspoon;
• menaka oliva - 20 ml.

fiomanana

1. Ravin'ny dandelion dia voasasa, maina ary voatoto.
2. Ampongabendanitra kely ny kôkômbra.
3. Afangaro ireo zavatra ireo, ampio ny ingredients amin'ny akanjo, voa ary hanambatra tsara.
4. Alohan'ny hanompoany dia alaina amin'ny voankazo ny salady dandelion.

Salasan'ny voninkazo mamim-bolo - recipe

Amin'ny sakafo dia tsy vitan'ny ravinkazo, fa ny voninkazo amin'ny zavamaniry ilaina ihany koa. Ny salady amin'ny voninkazo mamelana dia tsy misy fiantraikany amin'ny vatany ihany fa tsara ihany koa eo amin'ny latabatra, mampifaly ny maso amin'ny bika aman'endriny. Raha azo atao, ity salady ity dia azo ampitomboina amin'ny volo tianao indrindra. Ny tombony avy amin'ilay lovia dia handray soa avy amin'izany.

sakafo:

• voninkazo mamomamo - 20 pcs .;
• menaka legioma - 50 ml;
• ravina salady maitso - 5 p.
• jona jiro - 20 ml;
• tsira mitsangana izy.

fiomanana

1. Voasana ny voninkazo ary mifangaro amin'ny ravinkazo vita amin'ny rotsak'orana.
2. Apetaho sira, sira ary voankazo.
3. Ny rehetra dia mampihetsi-po ary manompo salasan'ny voninkazo mamelana eo amin'ny latabatra.

Salady ny dandelion sy ny harato

Salady avy amin'ny ravin'oliva sy tsimokaretina dia fitehirizana vitaminina sy zavatra hafa mahasoa, izay mila ny vatany amin'ny lohataona. Nettle, toy ny voly hafa, tsara kokoa ny mampiasa tanora. Ary mba tsy handoro ny tananao izy io, tsy maintsy alaina amin'ny rano mangatsiaka aloha, ary vao manomboka miasa amim-pilaminana miaraka aminy.

sakafo:

• ravin'olom-borona - 50 g;
• nettle - 50 g;
• volon'osy zary - 50 g;
• radish - 100 g;
• menaka oliva - 3 tbsp. lovia kely;
• jona sotro, soja soza - 20 ml tsirairay;
• parsley - 20 g.

1. Manao menaka oliva miaraka amin'ny menaka oliva, soja soja, dipoavatra ary sira.
2. Mifangaro miaraka amin'ny ravina dandelion, parsley ary zana-koditra maitso.
3. Ny radiika dia manimba ny mololo na koba.
4. Ampifandraiso ireo singa rehetra, ampio ny akanjo, mifangaro ary manompoa.

Salady misy pancakes sy dandelion

Salady avy amin'ny latsa-dranomamy, volomparasy sy dandelion tena mifanaraka amin'ny lovia vita amin'ny hena, indrindra amin'ny kebabs shish. Ny voly dia manala ny hena matavy ary manome vatana mahafinaritra ho azy. Azonao atao ny mametraka bebe kokoa amin'ny salady iray, satria manana herim-po mahery vaika io herika io ary mifanaraka tsara amin'ny zavatra hafa.

sakafo:

• Snyt - 100 g;
• tanora ravina harona - 50 g;
• ravin'oliva - 50 g;
• kôkômbra - 400 g;
• voatabia - 500 g;
• menaka zavamaniry.

fiomanana

1. Nopotehin'ny menaka, matavy ary ravin'oliva.
2. Tomaty sy kôkômbra nohosihosen'ny lobules.
3. Ampifandraiso ireo singa, sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra miaraka amin'ny menaka misy menaka, manolotena ary manompoa salasan'ny dandelion eo amin'ny latabatra.

Salady famokarana lakana - recipe

Tsy ny ravinkazo ihany no azo hanina. Ny fakan'ny zavamaniry koa dia nahita ny fampiharana azy ireo tamin'ny sakafo. Ny salady avy amin'ny fakan'ny dandelion sy ny karaoty dia atolotra amin'ny latabatra amin'ny endrika mafana. Ny manandrana ny lovia dia toy ny holatra fihinana . Amin'ny fangatahana an'ity zava-mahadomelina tsy mahazatra ity dia afaka manamboatra ny vorona tianao indrindra ianao rehefa manompo.

sakafo:

• fototra niavian'ny dandelion - 2 p.
• karaoty - 1 tapitrisa;
• menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
• soy sauce - 50 ml.

fiomanana

1. Ny fakan'ny dandelion sy ny karaoty dia voadio, manadio ary manapaka ny kibatra.
2. Voalohany, amin'ny menaka voajanahary, dia manondraka ny fotolafin'ny dandelion mandritra ny 5 minitra.
3. Ampio ny karaoty ary hikaroka mandritra ny 5 minitra hafa.
4. Mamafaza ny legioma miaraka amin'ny soja soja, ampio rano kely ary ento 15 minitra amin'ny hafanana ambany.

Salady miaraka amin'ny dandelion sy ny atody

Ny salady amin'ny lolo navelan'ny alika dia tsy ilaina afa-tsy, fa mihinana sy mahavelona koa. Raha tokony hividy menaka voajanahary, kvass ary sira, dia azonao ampiasaina maitso. Hahafinaritra tokoa izany. Raha tokony ho atody kitay ianao, dia afaka manao papelika, dia hahaliana kokoa ny lovia.

sakafo:

• ravina harona - 100 g;
• ravin'olom-borona - 100 g;
• kvass - 2 tbsp. lovia kely;
• menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
• jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
• atody - 2 pcs.

1. Ny tavim-bary sy ny menaka dia mandroina, voatoto ary voatoto.
2. Voakilasy kely ny atody.
3. Ampifandraiso ireo ingredients, ampio sira ny tsirony, andao ny menaka solika, kvass, jiro jiro ary mifohaza.
4. Avy eo, misy salady misy tsimoka avy amin'ny dandelion dia atolotra amin'ny latabatra.

Frantsay salady dandelion

Ny salady amin'ny dandelion, ny resipeo azy io eto ambany, dia mahazatra amin'ny sakafo frantsay. Ny firaiketam-bozaka tsy mahazatra, atody, tongolo gasy ary akanjo marevaka dia mamorona fofona manondrahana rano, izay mifanaraka tanteraka amin'ny lovia vita amin'ny ovy . Ny habetsan'ny ingredients amin'ny salady dia afaka miova amin'ny fahamendrehanao manokana.

sakafo:

• tanora ravin'olondava - 50 g;
• tongolo lay - 5 denticles;
• atody - 3 tapitrisa;
• menaka oliva;
• saka amin'ny antsasak'adiny;
• Dijon voanio - 1 teaspoon;
• ny sira;
• ravin-tsakafo mena.

fiomanana

1. Ny ravin'ny menaka dia efa voasasa, maina ary voatoto kely.
2. Sarobidy be ny atody ka tapaka ny ampahany 6.
3. Apetraho ao anaty vilia salady ny atody sy ny dandelion.
4. Ny tongolo lay dia nopetapahina amin'ny tsilo kely ary manitra amin'ny menaka oliva.
5. Apetraho ao anaty vilia salady ny sira, sira, manangom-boankazo, mamafy pepper, manamboatra ny voanio, manamboatra ary manompo avy hatrany ny ravin-jazakely ho an'ny latabatra.

Salady ny dandelion - resipe amin'ny teny Shinoa

Salady famonosana amin'ny teny sinoa - mora tsotra ny manomana sakafo. Raha te hampiditra tsiran-tsakafo kely ianao, dia azonao atao ny manamboatra siramamy iray na divay kely vinaingitra. Ary ny legioma sy ny zavamaniry dia nihinana tamin'ny marinade, ny salohy dia tsara kokoa ho an'ny latabatra fa tsy avy hatrany, fa 20 minitra aorian'ny sakafo.

sakafo:

• tanora ravin'olondava - 500 g;
• karaoty - 1 tapitrisa;
• voankazo - 1 clove;
• soja soza - 2 tbsp. lovia kely;
• menaka zavamaniry;
• sesame voa.

fiomanana

1. Ny ravin'oliva dia mamiravira tanana.
2. Ny karaoty dia voasasa, nodiovina ary nafatratra tamin'ny lavaka ho an'ny salady amin'ny Koreana.
3. Ny tongolo gasy dia voasarona amin'ny lamba malefaka.
4. Vonoina daholo ny entana rehetra ary mifangaro.
5. Arosoy ny salady dandelion miaraka amin'ny soja soja, ny dibera ary atsipazo amin'ny voanio sesame.

Inona no ilaina ho an'ny salady dandelion?

Ny fihinanana an'io na ity lovia ity dia tsy tokony hahatsapa afa-tsy ny tsirony sy ny tiany manokana, fa koa ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny salasan'ny dandelion, ny soa sy ny loza, amin'ny fampiasana izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana, dia horesahina bebe kokoa. Voalohany, hiresaka momba ny toetra mahasoa isika, satria betsaka noho ny loza izy ireo.

1. Ny zavamaniry dia manana choleretic, diaphoretic, antiviral ary fanavakavahana toetra.
2. Ny vokatra tsara eo amin'ny vatana dia vokatry ny vitaminina A, C, B, PP, calcium, selenium, chromium, potassium, vy ao amin'ilay orinasa.
3. Ny dandelion dia mahasoa ho an'ny renim-pianakaviana noho ny toetrany lactogenic.
4. Ny fampiasana matetika ny herin'ny maitso mavana dia manamafy ny hery fanefitra, manadio ny ra, mampihena ny kolesterola ary mampihena ny mety ho voan'ny kansera.

Ny voka-dratsy aterin'io zavamaniry io dia latsa-danja. Ny vatana dia mety hijaly noho ny fampiasana azy raha tsy misy ny tsy fahataperan'ity vokatra ity na misy aretina mafy amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, toy ny fiterahana vavony na gastritis amin'ny asidra avo.