Isika rehetra dia efa zatra mihinana misimisy kokoa ary tsy misalasala loatra ny fomba handalinana sakafo tsy misy sakafo. Ary ahoana ny momba ireo zanakay mbola mbola mampinono? Ahoana no handraisana sy hahasoa ny zaza?
Rahoviana ny ankizy no hanome siramamy?
Ny ankamaroan'ny pédicistes dia manaiky fa ny lasitra dia ilaina amin'ny zaza, manomboka amin'ny 6 volana eo. Ny singa manan-danja indrindra dia ny nify voalohany mikitroka. Nahoana? Ny vatana dia manomboka mangataka sakafo hafa, sakafo hafa - ny rononon-dreny amin'ny zaza dia tsy ampy. Ny fitsipika fototra amin'ny fampidirana ireo vokatra vaovao dia ny faharetana. Ny sakafo voalanjalanja dia ahafahan'ny zazakely mitombo tsara, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, hampiroborobo ny toe-tsaina ara-tsaina sy ara-batana, ny famolavolana fihetseham-po tsara sy ny fahaizan'ny môtô.
Famokarana vilany ho an'ny ankizy - fitsipika ankapobeny
Ny fikarakarana ny zaza iray isaky ny herintaona dia tokony hampifanaraka ny toetra mampiavaka ny asan'ny gastrointestinal tract amin'izao taona izao. Raha ny marina dia mbola tsy ampy ny enzymes izay afaka miandraikitra ny sakafo. Izany no antony maha-manan-danja ny fanatanterahana ny fanamafisana orina ny vokatra mba hiarovana ireo singa mahasalama rehetra ilaina amin'ny zaza.
Ny resipeo rehetra dia mitovy. Andeha hojerentsika ny fitsipika fototra.
- Sakafom-boankazo no tsara indrindra amin'ny sakafom-biby avy amin'ny hena na trondro (miankina amin'ny fahamendrehan'ny vokatra avy amin'ny zaza).
- Tsara kokoa ny manondraka ny ramanavy avy amin'ny pulp. Esory ny hena na ny trondro, tapa-tavoahangy tsara, alao ny rano mangatsiaka ary ento amin'ny vay. Apetraho avy eo ny ronono voalohany, manasa ary manondraka rano. Manolotena mandritra ny 30 minitra amin'ny hafanana ambany. Dia andao isika haka. Maneho izany isika. Noho izany dia hitazona ny vitaminina betsaka indrindra izahay.
- Ny fanandramana dia tena zava-dehibe. Raha kely dia kely ny kitapo - manapaka lehibe, maro - tsara.
- Tokony hapetraka ny famokarana, omena ny fotoana hanomanany azy ireo: ovy - ompiana - karaoty sy karaoty.
- Ampio ny legioma ho an'ny rano efa tondraka izay mameno ny tombontsoa avy amin'ny vokatra.
- Tsy azo atao ny sakafo sira.
Inona no tsy azon'ireo sakafon'ny ankizy:
- bay leaf;
- mavo;
- smoked products;
- sakafo matavy;
- bouillon cubes;
- tomato paste;
- tongolo gasy;
- dipoavatra.
Sakafo legioma ho an'ny ankizy
sakafo:
- potato - 1 pc .;
- voatabia - 100 g;
- karoty - ½ p.;
- vary - 2 tbsp. lovia kely
- salt to taste.
fiomanana
Asio rano 1 litatra ny rano, alao ny voamosana mipoitra sy mihosotra mialoha ny hodi-jaza ary ny vary. Na dia mihinana aza ny zavatra rehetra, manosotra ny karaoty, esory ny voatabia voatabiha ary manodia. 10 minitra alohan'ny hanomanana ny vary dia ampio ny legioma amin'ny lasopy.
Fanondrahana Pumpkin ho an'ny ankizy
This soup, manan-karena amin'ny fibre, vitamins, singa mpandinika. Raha ny zava-misy rehetra, dia misy vitaminina A, E, K ary ascorbic ny pulp of the pumpkin.
sakafo:
- jono - 250 g;
- ronono - 1 litatra;
- ravina - 30 g;
- siramamy sy sira mba hanandrana.
fiomanana
Aforeto ny girondona amin'ny masomboly ary mofom-peo, manapatapaka takelaka. Ampio amin'ny ronono mahamay, mahandro mandra-pahantony amin'ny afo kely. Ampio siramamy, sira, dibera, misafo. Atsaharo ny hafanana, andramo amin'ny sinoa. Tsindrio izany.
Sotro Broccoli ho an'ny zaza latsaky ny herintaona
sakafo:
- broccoli - 100 g;
- potato - 1 pc .;
- dibera - 10 g.
fiomanana
Manasa potipotika sy broccoli izahay, ary misaraka izahay. Afeno ny legioma vita amin'ny blender. Ampidirintsika ao anaty fonon-tsakafo izany, ampio sira, ampio menaka.
Sakafo ho an'ny ankizy
Cook tahaka ny lasopy brokoli. Ny alikaola dia tsaratsara kokoa ny maka aina na voatoto. Amin'ny lohataona, tonga lafatra vaovao.
Sotro sipa na lasopy turkey ho an'ny ankizy
sakafo:
- tetezana akoho na turkey filet;
- potato - 2 tapitrisa;
- 2-3 carrots;
- anana.
fiomanana
Atsofohy ny totozy akoho, atsipazo ny rambony. Ampiasao ny legioma voasasa, voamaina, voapoizina. Mofomamy ny legioma ary ny akoho ao anaty menaka iray ary ampio biriky.