Ny salady voankazo dia fomba tsara iray tsy natao hanamboarana mofomamy hanaovana fety. Ity tsindrin-tsakafo ity dia hiantso ireo ankizy sy ireo sakaizany izay miezaka hanaraka ny sarin'izy ireo. Azonao atao ny mampifangaro ny voankazo tsotra sy azo tsapain-tanana, ary afaka mividy voankazo tsara tarehy.
Ahoana ny fomba hanomanana salady voankazo?
Ny salady voankazo dia nahatonga fialantsiny teo amin'ny latabatra, dia mila manaraka fitsipika iray manan-danja ianao: tapaho ny voankazo mila anao avy hatrany alohan'ny fividianana sy ny fanompoana. Ny cooks efa za-draharaha dia tsy manoro hevitra ny mampiasa voankazo voajanahary, noho izany dia tsara kokoa ny mampihatra sy manamboatra voankazo voajanahary.
- Tsindrio salohim-boankazo matsiro miaraka amin'ny yoghurt mamy na grika, mena, gilasy ary siropo.
- Tsy manapaka ny voankazo madinika sy safty, mba tsy hamoy ny ankamaroan'ny soavaly, izy io dia mikasika ny voaloboka, mena, mavo, hoditra, vonomoka ary voankazo mitovy amin'izany.
- Afaka manompy voankazo mamy amin'ny fomba samihafa ianao, amin'ny fanehoana fisainana na fampiasana fitaovana manaparitaka: siramamy, tartlets na kofehy mofomamy lehibe, ny antsasaky ny voanio voankazo (zana-menaka na pineapple, ohatra).
Salady voankazo amin'ny yoghurt - recipe
Ny salady voankazo tsotra dia feno jôgreta mamy. Zava-dehibe ny mampihatra tsiranoka matevina amin'ny halehiben'ny tavy, ny vokatra hosotro dia tsy miasa. Ny voankazo voankazo dia voafaritra tsara avy amin'ny voankazo voankazo voankazonao indrindra, izay azonao nividy. Azonao atao ny mamolavola ny tsindrin-tsakafo ao anaty fitaratra amin'ny solomaso lava, manangom-bokatra voa sy ampongabendanitra.
sakafo:
- voankazo kiwi - 2 pcs .;
- mango - 1 mai;
- orange - 1;
- pear - 1 piece;
- voankazo maina - 2 tbsp. l.;
- ampongabendanitra - 1 tanana;
- Yogora mamy - 4 tbsp. L.
fiomanana
- Ny voankazo dia nopetahana lehibe, napetraka tao anaty lantihy ary nipoitra tsirairay tamin'ny yogourt.
- Afomanga miaraka amin'ny voanio grenady sy voanjo voatsoaka.
- Manompoa voankazo avy hatrany.
Sakafo voankazo miaraka amin'ny gilasy
Ny salady voankazo iray tsy dia manan-danja loatra, ny fikarakarana azy eto ambany dia feno feno. Manompom-bolo avy hatrany, mandra-pahalevona ny baolina migaingaina, mandritra ny fifangaroan-tsakafo sy ny fihinanana azy dia hamirapiratra sy hifangaro amin'ny voankazo. Aza mameno ny fitondran-tena miaraka amin'ny voankazo isan-karazany, ampy 3-4 safidy, hanampiana ny mamy dia mety ho voanjo ary sola voasarona.
sakafo:
- kiraro - 3 tapitrisa;
- pears - 2 pcs .;
- mango - 1 mai;
- plombir - 2 bala;
- chocolate - 30 g;
- voany - 1 tanana.
fiomanana
- Manapaha fonosana, bozaka ary mangomanga lehibe.
- Mankafy baolina matevina.
- Mitandrema amin'ny voan-kesika sy sôkôla, ary manompoa salady mangatsiaka avy hatrany.
Salady voankazo misy siramamy
Mba hamerenana sakafo haingana sy haingana dia azonao atao ny mampiasa ny voankazo voangona efa vita ary mamorona kakazo tsara tarehy salady - tsindrin-tsakafo eo ambanin'ny "lobaka" fotsy. Ho an'ny fanomanana zava-pisotro misy zava-pisotro mamy dia manaparitaka maimaimpoana ny voankazo, ary tsy ilaina koa ny manipy azy. Amin'io dingana io dia misy tsiranoka feno roa feno.
sakafo:
- Strawberry - 6 pcs .;
- kiwi - 1;
- banana - 1;
- mango - 1 mai;
- moka.
fiomanana
- Tsy hanapaka voankazo be toy izany.
- Ao amin'ny fitaratra dia mametraka saribakoly maitso, kiwi, akondro, manga.
- Ampiasao ny salady voankazo miaraka amin'ny voankazo mipetaka ary manompa avy hatrany.
Sakafo voankazo misy menaka
Misy salady voankazo tsotra sy matsiro ho an'ny ankizy dia voaomana amin'ny sakafo tsotra sy voankazo fihinamboa. Tsara amin'ny tsiranoka maivana ny bikany, paompy, voaloboka ary kavina. Raha irinao, azonao atao koa ny manisy tsimoka tsindrin-tsakafo ho an'ny tsindrin-tsakafo, ny tsirony dia tokony ho mamy sy mamy kely, ny maasdam dia ho tsara. Ny fitaovana famonoana ny menaka dia nofinidy ho an'ny voka-bidy matavy indrindra, ka ny dessert dia tsy tonga ho dessert ranomainty.
sakafo:
- kiraro - 5 sombintsombiny;
- pears - 2 pcs .;
- apples - 2 tapitrisa;
- voaloboka tsy misy lavaka - 2 tanana;
- maasdam - 100 g;
- Kiraro maivana 25% - 4 tbsp. L.
fiomanana
- Tsy dia betsaka ny voamadinika, mamela voaloboka feno.
- Mamy ny mofomamy.
- Ampiasao daholo ny zavatra ilaina rehetra, ampisotroy ny voankazo masira salady miaraka amin'ny mena, mifangaro, manompoa avy hatrany.
Salady voankazo misy ronono vita amin'ny ronono
Ny fiakanjo mamy ho an'ny salady voankazo dia fanapahan-kevitra mandresy amin'ny sitrapony mba hampifaly ny nify rehetra. Ny voankazo ho an'ity karazana sakafo ity dia tsara kokoa ny mifidy tsiro tsiro, mba tsy hahalalan'ny tsindrin-tsakafo, ny citrus, ny paoma ary ny bry, ny dibera na ny serizy tsaramaso dia tena tsara. Ny fikarakarana toy izany dia ho matroka kokoa raha manompo azy aorian'ny famoahana ny antsasak'adiny ao amin'ny vata fampangatsiahana.
sakafo:
- pears & apples - 2 pcs .;
- orange - 1;
- voankazo maina - 2 tanana;
- Nify voapoizina - ½ st.
- ron-dronono - ½ jar.
fiomanana
- Voankazo maina sy menaka.
- Apetraho ao anaty salohy iray ny salohim-bary, ampiana amin'ny voay sy ny voany.
- Atsaharo ny ron-dalam-boanjo ary ny hafanana.
- Manompoa ny salady amin'ny ampahany, rehefa afaka 30 minitra.
Salady voankazo misy alika an-trano
Ny fikarakarana salady voankazo dia tsy afaka mihoatra noho ny 10 minitra. Azonao atao ny manapaka fotsiny ny voankazo ankafizinao, manampaha ricotta ary manome vokatra tsara amin'ny tsindrin-tsakafo tsara, izay ahafahanao mihinana amin'ny alina raha tsy manenina sy manimba ny tady. Ho an'ny vongan-tsakafo dia ampiasaina maitso mena na grogy grika, fa tsy ilaina io singa io raha toa ka tianao ny mofomamy kely.
sakafo:
- orange - 1;
- kiwi voa - 1 pc.4
- pila - 1;
- ricotta - 100 g;
- Yogurt grika - 1 tbsp. L.
fiomanana
- Hetezo ny voankazo tsy ara-drariny.
- Ampiasao ny kikisina amin'ny ricotta ary ny taom-panafody amin'ny yoghurt.
- Azonao atao ny manompo avy hatrany io tsindrin-tsakafo io na aorian'ny 10 minitra mafana.
Sakafo voankazo amin'ny anana
Azo atao amin'ny endriny tena izy ny salady voankazo mahafinaritra, rehefa nanompo azy tamin'ny fomba tsy miangatra. Ny tsindrin-tsakafo toy izany dia safidy tsara indrindra ho an'ny sakafo am-bifotsy iray , ny firaiketany tsotra sy mazava dia tsy hitondra ny herin'ny vatany ary ny fandresena ny fanahinao ho toerana mahatalanjona. Ho an'ny fikarakarana dia misafidiana pineapple amin'ny habe kely, ary ampy ireo singa ireo ho an'ny fizarana 2 manontolo.
sakafo:
- pineapple - 1 mai;
- orange - 1;
- kiwi - 1;
- Strawberry - 6 pcs .;
- tantely - 4 tbsp. L.
fiomanana
- Ny antsasaky dia tapaka amin'ny antsasany, miaraka amin'ny menaka iray manala ny holatra, manapaka ny ampahany matavy amin'ny dice.
- Hetezo ny voasary sy ny kiwi.
- Voasondrotra an-tanety na tranobe ny voninkazo.
- Aparitaho ny voankazo ao anaty antsasa-pila, voankazo misy tantely.
Salady voankazo miaraka amin'ny avocado
Ity voankazo tsy mahazatra amin'ny voankazo sy avocados ity dia hahatsikaiky ireo vahiny miaraka amin'ny fomba tsy mahazatra. Miaraka amin'ny voankazo maitso, tsara tarehy ny volo maina na volo, ny faharoa dia tsara kokoa noho ny marary marary. Zava-dehibe ny manadio ny lobolan'ny kitroka avy amin'ny sarimihetsika fotsy rehetra mba tsy ho lany amin'ny tsindrin-tsakafo. Manompo siramamy miaraka amin'ny tantely na siramamy matevina izy ireo.
sakafo:
- grapefruit - 1 tapa;
- avocados - ½ pcs .;
- pine nuts - 1 tanana;
- voaloboka - 50 g;
- tantely mangatsiaka - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Esory amin'ny antsasaky ny grapefruit, esory ny holatra, esory ny lamba fotsy, kapao kely.
- Peel ny avokado, tapaho ny nofo.
- Mamono citrus, avocado, voaloboka, vanim-potoana amin'ny tantely, mifangaro.
- Apetraho amin'ny salohim-bary ny salady, ampio ny voanjo.
- Manompy tsindrin-tsakafo aorian'ny antsasak'adiny.
Salady voankazo misy menalady
Ny salady voankazo tsy mahazatra miaraka amin'ny sôkôla sy ny marshmallow dia fitsaboana tsara, izay ho mendrika ny sakaiza rehetra. Ny tsindrin-tsakafo mamy dia feno jogora, feno voankazo tsotra, eny fa na dia tsy misy voankazo aza, dia tsy mahazatra ny zava-maniry. Azonao atao ny manamboatra sakafo amin'ny salady lehibe salady na ampahany amin'ny tavy, solomaso na bozaka kely.
sakafo:
- pears - 2 pcs .;
- orange - 1;
- banana - 2 tapitrisa;
- marshmallow - 3 tapitrisa;
- sôkôla amin'ny porontana fotsy - 1 kilaometatra;
- voaloboka - 100 g;
- voanjo - 2 tanana;
- yogora - 100 ml.
fiomanana
- Hetezo ny voankazo sy ny marshmallows ao anaty kibatra ary esory ny sôkôla.
- Ao anaty vilia salady, dia manaparitaka ny karazana akondro, marika, marikivy, bozaka, manaikitra amin'ny yogourt.
- Hanamboatra dessert miaraka amin'ny voaloboka, voanjo ary sôkôla voatoto.
- Manompy antsasak'adiny amin'ny fanosorana.