Ny sakafo avy amin'ny fonon'ny akoho dia tena malaza ary manana toerana ambony eo amin'ny lisitr'ireo sakafo mahavelona amin'ny tetibola. Ny tsiran-tsakafo tsy ara-boajanahary dia tsy misy tavy, mifangaro amin'ny legioma sy ny zava-manitra, ary mitazona ny jiro mandritra ny fikarakarana, ary avy amin'ireo tandroka hafakely ireo dia misy salady mahavelona sy sakafom-pirahalahiana mahatsiravina afaka miseho eo amin'ny latabatra rehetra.
Inona no hanina avy amin'ny fo sotro?
Ny fitsangatsanganana ao am-po ny akoho dia fotoana ahafahana manamboatra sakafo mahavelona, mahavoky sy mahasalama. Ny fahaiza-manaon'ny tsiran-tsakafo amin'ny sakafo dia mitazona ny fahatsapana rehefa tondra-drano sy manondraka, mamela ny sakafom-pisakafoanana, manaingo azy miaraka amina legioma, ampiasaina ho toy ny famenoana volondavenona sy famokarana volom-borona.
- Ny akoho avy amin'ny fo sotro dia hipoitra manokana raha manadio ny vokatra avy amin'ny clots sy ny tavy matavy ary nanalefaka rano mangatsiaka.
- Ny tsiambaratelo tsotra indrindra sy haingana indrindra dia ny mamono amin'ny crème na crème miaraka amin'ny zava-manitra. Ny fo dia tapaka, siramamy miaraka amin'ny tongolobe, voasesika ary mihosotra ao anaty saosy salope maherin'ny 30 minitra. Ny kôkôma na ny holatra napetraka dia hanampy ampongabendanitra.
- Mba hampihenana ny fotoana fikarakarana ny fo, afaka mihinana kely izy ireo ary ampidirina ao amin'ilay lovia voaomana.
- Eo am-pandinihana ny fofona, ny sotrokely dia misotro vinaingitra na soja soja.
- Ho an'ny salady hena dia alefa ny fofona kitay mandra-pahandroana.
Soup ao am-pon'ny haza - recipe
Ny sakafo mahamay voalohany avy amin'ny jiolahy dia nankalazaina tamin'ny fotoana rehetra ary noheverina ho zava-mahadomelina. Mila mijery manokana ny sipa avy amin'ny foly ny fo, satria ny zava-maniry lehibe indrindra dia manana toetra tsara sy toetra tsara. Mora ampiarahina miaraka amin'ny legioma, serealy ary gilasy, ary noho izany tsy azo tsinontsinoavina amin'ny fanomanana ny pila.
sakafo:
- ny fo - 250 g;
- potato - 4 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- kôkômina voatokana - 4 isa;
- vary - 120 g;
- tongolo lay - 1 pc.
fiomanana
- Rice cook.
- Ny fo, manadio, manapaka, miompy mandritra ny 30 minitra.
- Zana-kisoa sy karaoty.
- Apetrakao ao anaty sotrokely voatabia, voatabiha masaka ary mioty 15 minitra.
- Ampio ny legioma sy ny vary.
- Ny famonoana ny lovan-tsakafo dia haka dimy minitra.
Shish kebab amin'ny fonosana akoho amin'ny famokarana saribao
Shish kebab avy amin'ny fonon'ny akoho dia fomba mahafinaritra hihinana mora vidy sy mahavariana. Ny fampiasana sokatra sy marinadia dia ahafahana manova karazany - ny fitsaboana amin'ny atin'ny neutreral dia mandray tsara ny sira sy ny tsiro. Ny safidy tsotra sy haingana indrindra - amin'ny fampiasana soja soja - dia ahafahanao 3 ora hahazoana volavolan-dalàna.
sakafo:
- ny fo - 750 g;
- tongolo lay - 4 isa;
- soy sauce - 120 ml;
- jona misy menaka - 60 ml.
fiomanana
- Miaraka amin'ny fo ny akoho dia tapahina ny sotrokely sy ny rà.
- Apetraho ao anaty kitapo izy ireo, ampio ny saosy, tongolo gasy ary sira.
- Alefaso amin'ny hatsiaka mandritra ny 3 ora.
- Afo amin'ny giro mandritra ny 10 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay.
Goulash miaraka amin'ny fo sy akoho
Goulash avy amin'ny foakoho dia hanamboatra sakafo, raha tsara fofona. Mba hitazonana ny fon'ny toaka dia mila manapaka azy ireo ianao, manala haingana ary manindrona ao anaty saosy mandritra ny 20 minitra. Ny siramamy matevina dia manome ny lovia ho fanandramana ary hiaro ny vokatra azo avy amin'ny famonoana. Azonao atao ny manatratra ny fandefasana kafe amin'ny lafarinina, ronono ary menaka manitra.
sakafo:
- fo - 500 g;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- tomato paste - 70 g;
- ronono - 50 ml;
- koba - 20 g;
- Crème crème - 150 g.
fiomanana
- Hetezo ny fo sy ny fofona miaraka amin'ny tongolobe, tongolo gasy ary karaoty.
- Hanampy ronono, lafarinina, menaka ary pasta.
- Hamono sakafo matsiro 20 santimetatra.
Faka amin'ny fonon'ny akoho miaraka amin'ny mofomamy
Ny siramamy ao am-pon'ny hena dia sira sy siramamy tsara, izay mety amin'ny garnish. Io sakafo io dia mety amin'ny sakafo harivan'ny alim-bolana, satria mahasalama sy tsy misy kalôria izy io, ary mahasarika kokoa ny mpanjifa ny fahatsorana sy haingana ny sakafo. Tsy mila foanana ny fo, mila mandevona azy ireo ianao, ary manampy siramamy sy dibera, atsaharo ny antsasak'adiny.
sakafo:
- fo - 600 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- Crème crème - 300 g;
- menaka legioma - 50 ml;
- menaka - 50 g;
- poti-mainty mainty - manindrona.
fiomanana
- Mamindra fo ny tongolobe sy tongolo lay, fotoana.
- Ampio crème, dibera, fonosana. Ny menaka toy ny ragout an'ny foakoho dia efa voatsabo nandritra ny 30 minitra.
Kitapo avy amin'ny fonon'ny akoho - fitaterana
Ny menaka avy amin'ny fo no tena matsiro sy mahasalama miaraka amin'ny vokatra hafa. Ao anatin'ity fitahirizana ity dia soso-kevitra ny hanolotra hena voapoizina avy amin'ny fo sy ny atin'ny taolam-paty, izay hampiakatra ny toetra mahasoa ny lovia ary hahatratra ny fahalemem-panahy sy ny sakaiza. Ny kafe dia ambany kalorie ary mety tsara ho an'ny isan'andro, fa koa ho an'ny sakafo.
sakafo:
- fo - 500 g;
- kafe - 500 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- potato - 2 tapitrisa;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 50 g;
- menaka legioma - 80 ml.
fiomanana
- Manadio ny fo sy ny aty.
- Mivadi-tsakafo miaraka amin'ny tongolobe sy ovy.
- Hanampy atody sy lafarinina.
- Mamelatra sy manisy menaka.
Pate avy amin'ny fonon'ny akoho - fitaterana
Patsa avy amin'ny fo amidy - fanoloana mifanaraka amin'ny fomba amam-panao nentim-paharazana. Misy ny pate, satria ny vidin'ny fo dia tsy avo, ary ny solika, ny karaoty sy ny tongolobe dia ho hita eo amin'ny tompovavy. Ny Snack dia manomana tsotra fotsiny, raha toa kosa ka mamoaka sakafo matsiro, mahasalama ary mivelatra. Azo atao toy ny lovia tsy miankina izany na amin'ny famenoana tartlets.
sakafo:
- fo - 650 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- ravina - 100 g;
- poti-mainty mainty - manindrona.
fiomanana
- Zana-kisoa sy karaoty.
- Ny fo no manadio sy manasitrana.
- Mivadi-maso ny vokatra rehetra amin'ny blender, ampio ny dibera sy dipoavatra.
- Alefaso amin'ny sakafo ny sakafo amin'ny kitapom-bozaka amin'ny hatsiaka.
Salade of heart chicken - recipe
Ny salady amin'ny fonon'ny akoho dia samihafa amin'ny sakafo ary manana kalôria avo lenta sy karazany maro. Ity recipe ity dia manondro ny fikarakarana tokantrano tsotra, tsy misy fahasamihafana amin'ny sakafo manokana ary manondro ny sakafo mahazatra toy ny salady "Olivier" . Ny legioma voapoizina, ny fo ary ny pikentes dia voatazona amin'ny mayonnaise ary natolotra ho an'ny latabatra.
sakafo:
- ny fo - 350 g;
- potato - 2 tapitrisa;
- voankazo maromaro - 1 tapitrisa;
- zana-trondro maina - vitsy;
- mayonnaise - 80 g;
- karoty - 1 pc.
fiomanana
- Manompoa ny fo, ovy sy karaoty.
- Hetezo ao anaty kobay, ampio kôkômbra maina sy zana-kisoa.
- Mena miaraka amin'ny mayonnaise ary mifangaro.
"Izy" amin'ny fonon'ny akoho amin'ny koreanina
"Izy" amin'ny fonon'ny akoho dia ny fandikana Rosiana ny sakafo Koreana malaza. Tsy toy ny farany, ny hena dia tsy asiana mena, fa alefa miakatra hatramin'ny fofona. Ity teknika ity dia mamafa ny fotoana mahandro sy mitazona ny fo sy malefaka. Ny marinade nentim-paharazana, ny tsimokaretina ary ny legioma dia mameno ny tsiranoka miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mahavelona.
sakafo:
- ny fo - 800 g;
- karaoty - 200 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- siramamy - 1 teaspoon;
- vinaingitra - 60 ml;
- soy sauce - 50 ml;
- red pepper - pinch;
- tongolo lay - 4 pcs.
fiomanana
- Ny fo dia mahandro ary tapaka ny antsasany.
- Fry ny tongolobe.
- Karoty maroto sy mash.
- Manampy ny tongolo, ny fo, ny tongolo lay, ny saosy ary ny vinaingitra, ny vanim-potoana.
- Ny vinaingitra amin'ny fon'ny akoho dia atambatra mandritra ny adiny iray amin'ny hatsiaka.
Mameno ho an'ny pancakes amin'ny fonosana akoho
Ny fo miteraka varimbazaha - fofona tsara ho an'ny fofona, mameno ny fatin'ny vorona iray, ny ririnina potato na ny pancakes homemade. Mba hahatonga ny famokarana dia mampihetsi-bozaka ary mamy, ny ampiana dia mamotipotika miaraka amin'ny legioma ary mofomamy mandra-pahavitany mandritra ny 20 minitra. Ny fikojakojana ny fako dia azo alaina amin'ny famenoana menaka kely na biriky.
sakafo:
- fo - 650 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- menaka voly - 30 ml;
- rano - 300 ml;
- dipoavatra mainty.
fiomanana
- Ny fo sy ny legioma dia mihodinkodina amin'ny lokony.
- Nataon-diloilo, narotsaka tao anaty rano ary navoaka nandritra ny 20 minitra.
- Mangatsiaka sy manomboka pancakes.