Sakafo tsara tarehy sy malefaka avy amin'ny volombava dia lafatra iray fanampiny amin'ny sakafo sakafo sakafo na fisoloana analoga. Mora ny manomana sy mividy zavatra, ho lasa ankafiziny amin'ny sombin-tsakafo isan-karazany eo amin'ny latabatrao.
Ravinkazo sy karakam-borona - recipe
sakafo:
- siraolina - 80 g;
- beet - 420 g;
- karaoty - 420 g;
- kalsa kale - 3 ravina;
- fotsy fotsy - 85 g;
- Sakobidy tongolo gasy - 2 pcs.
fiomanana
Ny menaka mana dia manitra eo amin'ny menaka fanosotra maina mandra-pahatonga azy ho marihitra. Afangaroy eo amin'ny takela-by iray ny lambam-pandehany, ary arotsaho amin'ny rano izany (avelao hosotroina roa) ary afafazo. Aorian'ny famafazana ny rano, esory amin'ny vata ny fitoeran-drano ary avereno manga indray ny manga.
Tao anaty fonosana mafana iray, nanaparitaka ireo tongolobe nandritra ny minitra vitsy izahay, ampio ny tongolo lay ary andrasao afaka iray minitra iray minitra, avy eo dia apetraho ny ravina mena, ny karaoty ary ny ravinkazo vita amin'ny rambony. Raha legioma loatra ny legioma, dia misotro rano ary mihinana sakafo. Rehefa manamaivana ny votoatin'ilay menaka, dia mifangaro amin'ny mangotra izy, dia asio amin'ny endriky ny kofehy. Mianjera ireo kisoa-tsaram-bary ao anaty mango maina ary manosihosy azy ireo amin'ny menaka legioma avy amin'ny andaniny roa.
Tasty recipe beetroot
sakafo:
- mafana - 115 g;
- beets - 300 g;
- mofo koba - 45 g;
- koba - 15 g;
- atody - 1 sombina;
- cum et chili - 5 g;
- arugula - 80 g.
fiomanana
Alohan'ny hanomananao ireo vatomamy miora, arotsaho ny rano sy ny chili amin'ny rano iray vera ary alatsaho ao anaty fitoeran-drano misy menaka manitra. Dia afafazo sira ary ataovy eo ambony afo ny zava-drehetra mandra-pahavizanao tanteraka. Tokony ho maina sy maina ny akorandriaka. Aorian'io, aforeto ny ranom-boasary miaraka amin'ny ravina ala, ny atody, ny mofo mofomamy vaovao, ny lafarinina ary ny arugula. Avy amin'ny volavolam-bola voaray dia manamboatra kofehy isika ary manosotra azy ireo amin'ny menaka miolakolaka mankany amin'ny karazan-kazo mahatsikaiky. Raha te hanao vatomamy beetroot ao amin'io fantsom-bokatra io ianao, alao manomboka amin'ny 155 degre izy, ary apetraho eo amboniny 8 litatra eo ho eo.
Sakafom-bozaka fanafody - fitaterana
sakafo:
- volomparasy mena (voa) - 2 zavatra;
- voankazo voatso - 120 g;
- voninkazo - 230 g;
- cayenne pepper, cumene cum, thyme - 4 g;
- akanjo tongolobe - 2 p.
- mofo koba - 1 tbsp.
fiomanana
Miaraka amin'ny fanampian'ny mofomamy hena na blanc, mamelà vary amin'ny tsaramaso miaraka amin'ny pulp beet. Manampia zava-manitra ho an'ny famonoana, mamakivaky ny milina fanoratana sy mofo mofomamy. Raha mivadika maina ny rivotra, dia avelao hijanona mandritra ny antsasak'adiny, mandritra io fotoana io dia hamela ny saka sy hamolavola ireo kofehy ho mora kokoa.
Ny rakotra fanaovan-jiro dia mandrakotra ny pergétage ary mametraka azy ireo eo anoloana katsaka. Atsipazo miaraka amin'ny menaka izy ireo ary apetrany ao anaty lafaoro, ny mari-pana dia mahatratra 170 ° C. Rehefa afaka 7 minitra dia atsangano ireo potipoti-javatra amin'ny ilany hafa, alefao koa ny menaka ary andao amin'ny fotoana mitovy.
Famokarana vatomamy beetroot amin'ny multifariate
sakafo:
- ravinkazo - 200 g;
- potato - 100 g;
- cilantro;
- voaniho kokazo - 40 g;
- mofo koba - 40 g;
- Voankazo maina sy tongolobe - 6 g;
- koba - 25 g;
- rano - 40 ml.
fiomanana
Mamay ireo ronono miaraka amin'ny ovy isika mandra-pahamaika sy mash ao anaty pine. Isan-taona isika dia manangom-bokatra manim-borona mba hanandrana, hanampiana ny varimbazaha ary hanangona katsaka. Mampifandray ny mofo mofo miaraka amin'ny voaniho voaniho, voankazo maina sy tongolo lay. Mofomamy ny lafarinina amin'ny rano ary ampifanarahany ny lafarinina mofomamy. Ao amin'ny multivarker amin'ny fomba "Baking" dia manasitrana ny solika isika. Manondraka ny kilaoty voalohany amin'ny kobam-bary sy ny rano, ary avy eo mamolatolaka amin'ny voaniho miaraka amin'ny voaniho. Ataovy amin'ny 6 minitra ireo potok'isy amin'ny andaniny roa.