Misy lovia iray izay sakafo maraina tena tsara ho an'ny olona maro izay tsy manam-potoana firy - izany dia omelety misy ronono ao anaty fantsom-boly - ny resipe dia ahafahanao mahandro azy amin'ny fotoana raketiny. Ny sakafo tsotra dia tena ilaina tokoa, satria ao anaty azy dia misy proteinina goavam-be sy voankazo, izay handratra ny vatan'olombelona mandritra ny fotoana maharitra.
Ahoana no handraisana omeleta miaraka amin'ny ronono ao anaty vilany?
Mba hanamboarana ny sakafo matsiro sy mamy, ny vokatra rehetra dia tsy maintsy vaovao. Omelety miaraka amin'ny ronono sy atody, ny karazany dia manavaka ny fomba tsotra indrindra amin'ny fofona amin'ny menaka iray, mitaky fotoana sy singa farafahakeliny. Ny fanampiana azy dia afaka mahazo sakafo mahavelona maro ilaina hanombohana ny andro iainana ianao ary hahazo valim-pifanarahana.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 50 ml.
fiomanana
- Asio ny atody amin'ny volkano misy homamiadana miaraka amin'ny mixer na sodina ao anaty vilia.
- Apetraho ao anaty ronono ny sira ary ampio indray.
- Apetaho ao anaty menaka ny menaka ary manamboara omelety miaraka amin'ny ronono mandritra ny 3-4 minitra hafa.
Omelety misy lafarinina sy ronono ao anaty vilia fanosotra
Olona maro no manana fahasarotana amin'ny fahazoana endrika tsara rehefa manamboatra sakafo. Ho an'ny omelet miaraka amin'ny lafarinina sy ny ronono dia miha-matroka ao anaty vilany dia ilaina ny manasitrana ilay mariazy tsara. Amin'ity tranga ity, aza miditra amin'ny lafarinina toy ny kobam-bary, satria amin'ny farany dia azonao atao tsara ny biscuit. Amin'ny fampiasana fotoana kely sy ezaka kely dia afaka mahazo sakafo matsiro sy mahasalama ianao.
sakafo:
- ze - 5 p.
- ronono - 0.5 kaopy;
- koba - 1 tsp.
fiomanana
- Nipoaka ny atody ka niorina ny foitra mahafinaritra.
- Ampio tsikelikely ny ronono, ny lafarinina sy ny zava-manitra, ary ny famerenana indray.
- Volom-borona mitovitovy amin'ny ronono ao anaty fantsom-boly mangatsiaka amin'ny afo kely mandritra ny 6-7 minitra.
Omelety miaraka amin'ny manga sy ronono ao anaty vilia fanosotra
Ny iray amin'ireo safidy hanamboarana lovia marevaka dia omelety misy manga sy ronono ao anaty vilany. Ny sakafo mahasalama miaraka amin'ny fitaovana toy izany dia lasa mora sy mahafa-po. Ny tombony azo antoka avy amin'ilay sombin-tsakafo dia mety ho sady mamy no masira. Ho an'ireo saka kely tiany, ilaina ny manandrana ravina toy izany miaraka amin'ny ronono ao anaty lasitra fanosotra, ny fomba tsotra dia afaka manampy azy ireo hanome sakafo azy ireo amin'ny sakafo maraina feno.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 100 ml;
- manga - 2 tbsp. l.;
- siramamy - 2-3 tbsp. L.
fiomanana
- Afeno amin'ny ronono ny atody mba hamolavola ny fo.
- Ampio siramamy, sira, mango ary hanambatra ny zava-drehetra.
- Alefaso mandritra ny 3-5 minitra ilay fifangaroana mba hamelana ny mancha.
- Apetaho ao anaty boaty iray ny menaka, ary asio afo kely.
- Rehefa nanomboka nanamafy ny omelety dia tsy maintsy notapahina izany.
- Omelety miaraka amin'ny ronono ao anaty vilany iray fanatodizana, fanatsarana iray izay mitaky fisakafo mandritra ny iray segondra adiny iray.
Omelety miaraka amin'ny fofom-bozaka
Misy karazan-tsakafo iray, izay voaomana haingana araka ny safidy mahazatra - izany no omelety misy ronono sy fono . Amin'izay fotoana izay ihany, amin'ny sakafo, ao amin'ny iray amin'ireo toerana voalohany, satria ny votoatin'ny kalorie dia azo fehezina amin'ny fisafidianana cheese sy ny habetsahany. Izany karazana sakafo izany dia tian'ny ankizy sy ny olon-dehibe, satria ny fampitahana sy ny tahan'ny singa dia manome azy fanandramana miavaka.
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- ronono - 100 ml;
- cheese - 50 g.
fiomanana
- Sakafo sira ary mihorohoro.
- Ampiasao ronono sy ronono maimbo, mamerovero indray.
- Omelet miaraka amin'ny ronono ao anaty vilany, fanandramana iray mitaky sakafo amin'ny afo kely mandritra ny 5-6 minitra.
Omelety misy ronono sy voatabia - resipe
Ny safidy tena mahaliana iray dia lovia iray izay vita vetivety toy ny mahazatra, ary amin'ny fotoana iray ihany koa dia misy endrika marevaka sy tsiro mahafinaritra - Omrette miaraka amin'ny ronono sy voatabiha . Tena malaza amin'ny fotoam-pivoriana izy io, raha misy legioma vaovao misy vitamina sy vinaingitra azo ampiasaina hanamboatra sy hanamboatra ny zava-mahadomelina.
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- ronono - 70 ml;
- tomato - 2 pcs.
fiomanana
- Afeno amin'ny ronono.
- Asio voatabiha amin'ny fantsom-boaloboka efa nomanina ary atsangano mandritra ny 2-3 minitra.
- Ampio ny famolahana atody.
- Omelette mahandro 7 minitra.
Omelety misy ronono sy voina ao anaty vilany
Raha manampy siramamy ny lovia ianao, dia hihinana sakafo maraina kokoa ny sakafo maraina ary mahafa-po. Azo ampiasaina amin'ny dikan-teny roa izany fitaovana izany: manoloana ny menaka ao anaty vilany na mampiditra mivantana ny famolahana atody. Azonao ampiasaina ny singa mofomamy na mifoka sigara, manampy izany, omelety miaraka amin'ny ronono sy ny saosisy dia lasa lasa zava-mamy.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 100 ml;
- voankazo - 150 g;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Afapo ny atody amin'ny fampidirana ronono sy sira.
- Esory kely ny sombiny, mangalà.
- Alefaso ny atody sy ny ronono ary alohan'ny ora iray.
Omelety miaraka amina legioma ao anaty fantsom-bokatra - recipe
Raha mahandro sakafo toy ny omelety miaraka amin'ny ronono, ny fitsaboana dia mety ahitana ny legioma tanteraka, satria ny tsirairay amin'izy ireo dia manana ny singany mahasoa ao amin'ny vatana izay ilainy isan'andro. Satria ny singa fanampiny dia afaka manompo: voatabia, tongolo, paiso, katsaka. Mba hanaovana omelette miaraka amin'ny ronono ao anaty vilany iray, dia misy tsindrin-tsakafo tsotra ahafahana mifangaro legioma mangatsiaka.
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- ronono - 150 ml;
- tomato - 1 pc .;
- dipoavatra - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tsira mitsangana izy.
fanomanana:
- Hetezo ny legioma ary asio azy ireo.
- Atreho ny atody, ampio ronono, sira, kitapo ny fifangaroana, alatsaho amin'ny legioma.
- Hanamboatra ampahefatry ny ora.
Kitapo mangatsiaka mamy anaty menaka
Ny ankizy madinika dia tia mofomamy mamy, noho izany dia azo atao sakafo mahandro toy ny omeleta misy ronono ao anaty vilany fanosotra ny sakafo ho toy ny lovia mahafinaritra. Ao anatin'izany no ahafahanao manamboatra karazan-tsakafo, ohatra, paoma, akrobe na ravin-kovitra, voatoto miaraka amin'ny menaka, ronono na tantely. Ny lovia dia tsy vitan'ny fahazoana toetra tsara ihany, fa hitondra soa ihany koa.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 2-3 tbsp. l.;
- koba - 2 tsp;
- siramamy - 2-3 tsp;
- voankazo, jam to taste.
fiomanana
- Mifangaro amin'ny tsy fitovizan-tsakafo atody, ronono, siramamy, lafarina.
- Eo amin'ny menaka fanosotra mafana no manondraka ilay fitotoana ary manaparitaka ny fonony amin'ny farany ambany, ampio ny voankazo maina.
- Rehefa vongotra avy eo ambany ilay izy dia aforeto ny omeleta ary atsofohany tsirairay.
- Manokàna roa minitra vitsy.
Omelety amin'ny ronono maina - recipe
Ny sakafo maraina haingana sy salama dia manolotra safidy maro ho an'ny fanomanana azy. Raha toa ka tsy nanamontsana ny ronono ombivavy ny trano, dia afaka manamboatra omeleta amin'ny ronono maina, izay mihalalina amin'ny rano. Amin'ny tsirony, ny lovia dia tsy ho ambany noho ny fampiasana klasika, ka azonao asolo ny singa amin'ny maina.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono maina - 1.5 tsp;
- rano - 4 tsp.
fiomanana
- Kitapo smash, ampio ronono vovoka, rano, sira ary manomboka manapatapaka ny masony.
- Ny menaka dia natsipy tao anaty vilany.
- Manolora 20 minitra eo ho eo.